Un épisode consacré à l'alcool chez les jeunes. Comment aborder la question en tant que parents quand nos enfants, nos jeunes sont confrontés à leur premier verre ou leurs premières sorties (trop) arrosées ? Comment dialoguer avec eux sur ce sujet qui souvent l'objet d'une grande peur pour les parents ? D'autant plus qu'actuellement l'alcool est de plus en plus banalisé et que les boissons prises par les jeunes sont de plus en plus alcoolisées. Quelques pistes de réflexions dans ce nouvel épisode. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

3ème et dernier épisode consacré au stress avec notre invitée, le docteur Charlotte Debrus. Après avoir donner des pistes pour éviter l'épuisement et l'effondrement, ce nouvel épisode est lui consacré aux pistes pour tâcher de diminuer le stress. Le stress est une perception d'un déséquilibre entre des pressions que nous subissons ou que nous nous imposons et les ressources qui s'épuisent. Comment rééquilibrer cette balance lorsque les pressions prennent plus de poids que les ressources et les choses qui n'ont font du bien ? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Deuxième épisode conscaré au stress avec le Docteur Debrus. Cet épisode, plus concret, vous invite à être plus attentifs aux signaux d'alerte : irritabilité, fatigue ou manque de sommeil par exemple. Zoom entre autre sur l'équilibre rompu entre le cortisol et la mélatonine et le rôle important du repos lors qu'on souffre d'un épuisement profond. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Qu'est ce que le stress ? Comment distinguer le bon stress du mauvais stress ? Comment distinguer les différentes phases de stress et les conséquences ? Le Docteur Debrus nous aidera à distinguer surmenage, épuisement et effondrement que l'on appelle aussi burnout sévère. Avant de mener à cet effondrement, un certains nombre de signes se manifestent. Quels signes et comment y être attentif ? De nombreuses questions donc autour du stress auquel nous sommes tous et toutes un jour confronter que ce soit dans notre vie professionnelle ou dans la sphère privée. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quel degré d'autonomie laisser à son enfant ou son ado? Que ce soit pour les sorties, les soirées, les déplacements, ou les modes de déplacements : comment poser les limites? Quel cadre mettre ? Ce n'est pas évident et les choses se compliquent parfois lorsque les parents ne sont pas d'accord entre eux. Pas facile d'être sur la même longueur d'ondes entre parents. Et si le désaccord était source de richesse? Une occasion de compromis en y impliquant le jeune? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Focus sur les indépendants qui veulent lancer leur propre entreprise mais qui ne s'y mettent pas à 100%. La crainte en est souvent la cause. Peur de se lancer. Peur de l'échec. Cette peur se traduit, souvent, de façon inconsciente par un sabotage personnel. On y croit pas suffisamment et donc on ne s'y met pas suffisamment. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Focus sur les indépendants qui ont lancé leur propre entreprise et pour qui le succès n'est pas 100% au rendez vous. Que faire quand mon activité n'est pas rentable malgré toute l'énergie et le temps que j'y injecte. Certains s'investissent coute que coute. Un surinvestissement financier ou en temps qui peut mener à l'épuisement. Quelle(s) - bonne(s)- question(s) se poser? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous faites partie des personnes qui rougissent et qui veulent à tout prix que cela ne se voit pas? Alors cet épisode est pour vous ! Le rougissement est physiologique. On ne va donc pas vous donner la recette miracle pour arrêter de rougir. Mais Marina et Peggy vous apportent quelques pistes de réflexions pour apprendre à vivre ce rougissement de façon plus sereine. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Mettre des règles comme parents : est-ce du chantage ou les responsabiliser? Marina et Peggy se penchent sur cette question. La menace fait elle partie de la responsabilisation ? Les menaces sont elles efficaces dans un cadre éducatif ? Plutôt que de chantage ou de menace, nous proposons de parler de conséquences. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les années passent et ce n'est pas toujours évident de conserver ses amitiés. Chacun évolue sur des chemins différents, les parcours changent, les valeurs aussi parfois et c'est l'amitié qui trinque. Que faire quand je suis déçue de mon ami.e ? Dois je tout faire pour sauver cette relation ou au contraire commencer à faire le deuil d'une amitié perdue? Comment faire évoluer la relation si la déception n'est pas trop profonde ? Autant de questions qui sont abordées dans ce nouvel épisode. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.