Winter Arc : Révolution ou gigantesque blague ? | Virilité Intellectuelle

Description

Aujourd'hui dans ce nouvel épisode de Virilité Intellectuelle nous étudions le phénomène du Winter Arc, cette nouvelle tendance née sur les réseaux sociaux offre une transformation grâce au sport et au développement personnel, mais mon avis sur cette tendance est plutôt septique !

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Transcription

Speaker #0
Et bonjour à tous chers auditeurs, chers abonnés et chers Sigmas. Aujourd'hui, on va parler du phénomène du Winter Arc, dans lequel on est déjà plongé. Et il y a beaucoup de contenu sur TikTok qui tourne, sur même les médias, enfin les réseaux classiques de presse. Capital, on parle le parisien, tout ça. Et on va se demander en quoi ce n'est pas du tout nouveau, en quoi c'est un phénomène que vous devriez en fait être dedans depuis longtemps. Et en fait, pourquoi ? aussi il y a des petites dérives sur ce délire qu'il faut éviter absolument. Je vous passe l'intro et on y va. Bienvenue dans ce nouvel épisode du podcast de virilité intellectuelle. Je suis Baptiste et j'ai créé ce podcast pour que chaque homme puisse s'élever socialement, conquérir ses ambitions et affûter son esprit critique. Si tu aimes ce podcast, je t'invite à t'abonner ou à y laisser 5 étoiles. Tu as également la possibilité de soutenir la création des épisodes sur la plateforme Tipeee que tu trouveras en description. Sans plus attendre, place à l'épisode. Alors, le Winter Arc, c'est un phénomène de développement personnel. Grosso modo, ça a pris de l'ampleur sur les réseaux sociaux. En fait, il y a une meuf qui s'appelle Carly Berge, qui a fait une vidéo sur, je ne sais plus sur quel média, mais elle a fait 4 millions de vues, c'était assez gros. Et gros, l'idée centrale du truc, c'est que tu profites des derniers mois de l'année, donc de la période hivernale, c'est pour ça que c'est Winter Arc. pour en gros mettre de nouvelles routines et atteindre des objectifs personnels. L'idée c'est de ne pas avoir besoin d'attendre le nouvel an pour te dire Ok, je vais me remettre au sport cette année ou Du coup, je vais faire telle chose cette année, je vais perdre du poids, je vais arrêter d'être gros, ok, je vais arrêter de fumer. Tout ça, on sait que de toute façon au nouvel an, il y a plein de nouvelles personnes dans les salles de sport, tu le vois, t'es comme moi, en ce moment il y en a beaucoup moins d'ailleurs, il fait froid, ça ne sort plus. et voilà, t'as un petit pic en janvier d'inscription, puis après tu les vois de moins en moins, c'est nouveau, et puis après tu les vois plus du tout au bout de trois mois. Donc voilà, grosso modo, on sait que les habitudes, tu vois, ça marche pas, et donc le concept, c'est ça, c'est de te dire, on va prendre de l'avance sur tout ça. Grosso modo, ça se retrouve beaucoup dans le monde du sport, du fitness. donc l'idée de faire des entraînements un peu plus réguliers, plus intensifs, du développement musculaire, mis en place de nouvelles routines matinales, genre la douche froide, le truc, la méditation, la lecture, améliorer son sommeil, tout ça. En fait, franchement, c'est des trucs sincèrement... Est-ce qu'il fallait vraiment, alors je comprends la notion du challenge, du buzz, du truc, mais est-ce qu'il fallait vraiment un winter ark ? du coup un phénomène un peu réseaux sociaux, pour que tu te mettes au boulot, franchement. Qu'est-ce que tu as attendu pour te mettre dans le développement perso ? Genre pour arrêter les réseaux sociaux comme un porc, pour dormir à des heures correctes, pour arrêter de te palucher 24h sur 24, pour te mettre à travailler sur tes propres projets si tu as envie de... de développer des choses, d'avoir une autre vie, d'être ambitieux ? Qu'est-ce que t'as attendu pour te mettre au sport, à la musculation ? Tout ça, t'attends quoi ? Est-ce qu'il fallait vraiment attendre un Winter Arc pour ça ? Et franchement, quand j'ai la description, ça me fait délirer, tu vois. Genre définir des objectifs, attention quand même aux conseils radicaux, s'isoler socialement pour avancer. C'est un peu comme le Monk Mode. Je sais pas si vous avez vu ça, M-O-N-K, c'est en gros le mode tu passes en mode moine. C'est aussi un truc développement personnel, en gros tu t'isoles et tu travailles sur tes business. En gros, j'ai l'impression que les gens ont regardé ce que faisait le phénomène du MGTOW, tu vois, Man Get Their Own Way. Ils ont regardé ce que faisaient les Sigmas, à savoir naturellement s'écarter du bruit et faire ces trucs. Et ce qui est trop marrant, c'est que les gars se sont dit, attends, on va prendre un concept de ce truc-là, parce que ça doit bien fonctionner pour ces gars-là, et on va l'appliquer. Et on va l'appliquer pendant 3 mois. Alors, sur le coup, tu vois, c'est cool, why not ? Mais en vrai, nous, on fait ça toute l'année. Juste pour dire. On fait ça toute l'année. Toute l'année, on met en place des choses, on améliore les choses qui ne vont pas et on se développe, on monte en niveau, on progresse, on évolue. Parce que c'est dans notre putain d'ADN d'être comme ça. On le fait pas parce qu'il y a un challenge. On le fait pas parce que c'est la mode sur TikTok. On le fait parce qu'on est fondamentalement comme ça. Si on le fait pas, grosso modo, on déprime. On se fait chier, on commence à se sentir un peu en dessous, un peu comme une merde. Parce qu'en fait, on n'est pas à 100% avec nous-mêmes. Le nous-même, au fond de nous, donc le sigma qui est au fond de vous les gars, il a envie de progresser, il a envie d'évoluer, il a envie de partir sur l'aventure, conquérir de nouveaux terrains. et avancer sur ses ambitions. Ça c'est le stigma au fond de nous. Et on n'a pas besoin d'un Winter Ark pour le faire. Surtout qu'en plus, tu vois, comme d'hab, t'as des mecs qui sont hyper radicaux, ils vont s'y mettre en mode tiens je vais m'isoler socialement alors qu'en fait ils voient des gens tout le temps. En fait c'est des extravertis qui se disent on va faire un Winter Ark. Je peux te dire qu'un extraverti qui va se faire un Winter Ark et qui va se mettre tout seul dans son Monk Mode. Je pense qu'au bout de 5 jours, il pète un câble, il sort et il va se biturer la gueule avec ses potes parce qu'en fait, il n'en peut plus. Il n'en pourra plus. Il va sombrer dans une grosse dépression. Après, parfois, tu en as qui se calent aussi des entraînements. Les mecs n'ont quasiment jamais fait de sport, ou très peu, et ils se disent, je vais m'entraîner 6 fois par semaine, 7 fois par semaine. Comment te dire ? Comment te dire que... Je pense sincèrement que... Il ne faut pas chercher longtemps pour trouver qu'il n'y a quasiment aucun coach sérieux, même sur YouTube, ou... Voilà, qu'il y a une audience qui te dit qu'il faut s'entraîner 7 fois par semaine. Même 6, même 5. Et les mecs, la plupart... La plupart, vous en connaissez peut-être, qui vous proposent des plans comme ça, 5-7 jours. Quand tu n'es pas sportif de haut niveau, honnêtement... Tu te fais trois bonnes séances de muscu à la salle par semaine, t'es déjà très bien. Si à côté de ça, tu peux avoir une activité où tu vas marcher, etc. Et bah, ça suffit. Tu vas aller mettre peut-être un petit peu de... Tu peux peut-être faire un peu de vélo, tu peux faire peut-être un sport qui te fait marrer en plus, tu vois, un sport collectif, ou un sport de raquette, un truc comme ça, qui te fait délirer. Mais franchement, t'es pas obligé d'aller dans les extrêmes du Winter Arc. En gros, ça va être assez marrant, parce que le Winter Arc, t'as des mecs qui vont se dire Ok, je vais changer ma vie et en fait, ils vont se flinguer. Et t'as les autres, qui font en fait des Winter Arc comme nous, qui font ça tout le temps, et qui regardent le truc en mode Hum, ok Donc ça, c'est en gros le nouveau phénomène, et c'est un peu ce que nous, en fait, on fait tout le temps. Enfin, moi, quand j'ai vu le truc passer, je me suis dit Mais en fait, Winter Arc, c'est ma vie, quoi. C'est ce que je fais tout le temps. Et vu ce que je vous partage ici depuis quatre ans, je sais que la plupart des gens font pareil. Enfin, la plupart des Sigmas en tout cas sont en perpétuelle évolution, sont toujours en train d'apprendre un truc, sont toujours en train d'optimiser quelque chose et sont toujours en train de se mettre des nouveaux défis. D'ailleurs, j'ai fait quelques recherches supplémentaires sur Winter Ark et c'est assez marrant parce que, en fait, toi aussi tu te dis que c'est pas nouveau, ok je comprends. Et en fait, ça vient un petit peu aussi puiser dans la culture populaire. Alors si tu remontes très loin, que tu as un peu une culture historique, mythologique, tu verras qu'il y a des points de correspondance aussi. Mais si on se met plus dans l'époque contemporaine, si tu regardes les mangas ou des films comme Gladiator ou comme Le Dernier Samouraï, donc des films avec un peu de testo, tu vois, qui ne sont pas des films totalement woke, tous ces films-là... Bien sûr, je parle du premier Gladiator, on se met d'accord, je parle du premier Gladiator, j'ai pas vu le deuxième, et vu ce que j'ai vu comme commentaire, je pense pas le voir, je pense pas accorder une heure et demie, deux heures de mon temps pour ça. Et bien, dans la culture populaire, tu vois, t'as des récits avec, en fait, ce qu'on appelle un arc narratif, donc c'est un parcours, on va dire un parcours du scénario, qui fait qu'à un moment, le héros va se taper une période difficile. avant de renaître plus fort. Et quand il a cette période difficile, grosso modo, il va passer par plusieurs étapes, remise en question, colère, période de traînement intense, confrontation avec, tu vois, ses failles intérieures, et c'est le moment où le personnage principal, en fait, est hyper vulnérable, et en même temps, il va se transformer et devenir plus fort avant d'arriver, et puis de casser des bouches. Donc, par exemple, si je peux te donner un exemple, le dernier... Batman de la trilogie de Christopher Nolan qui s'appelle Batman Rises et bien celui-là il se fait défoncer par Bane il se fait labourer le dos etc et puis du coup il part s'entraîner tout seul, enfin il part se reconstruire tout seul mais il n'a pas le choix parce qu'en fait il est déplacé dans une prison et il devient de plus en plus fort, il affronte la mort etc et il revient en fait il était en bas et il revient tout en haut et puis il arrive du coup à défoncer la tronche de Bane... Voilà pour la petite référence, c'était un exemple, mais je suis sûr que tu vas en pouvoir trouver d'autres dans la mythologie, dans plein de choses. Et donc, qu'est-ce qu'on peut tirer de cette tendance, tu vois, du Winter Arc ? En fait, déjà, pour moi, si tu ne fais pas ça depuis longtemps, ou si tu n'es pas vraiment Sigma et que tu écoutes quand même la chaîne parce que ça t'intéresse, tout ça, eh bien, il faut comprendre que, en gros, le Winter Arc, ça passe sur le fait de se foutre des objectifs, de se concentrer sur des objectifs, et d'établir des routines pour, justement, améliorer l'atteinte de ces objectifs. En gros, la vie, c'est un jeu vidéo. Tu vois, tu choisis un personnage, t'es en train de prendre de l'expérience, tu vas pex, tu vois. Et à la place de tuer des sangliers, tu ouvres des bouquins, ou tu vas faire des répétitions à la salle. Et tout ça va faire monter ta barre d'XP, et au fur et à mesure, tu level up, donc tu augmentes de niveau. Tu passes du niveau 1 au niveau 2, au niveau 3, t'as compris, grosso modo, la vie, c'est pareil. C'est pour ça que le... les jeux, les MMORPG fonctionnent trop bien parce que c'est la même logique, c'est que tu vas prendre du temps à développer des choses, et à la fin tu vas les acquérir et tu vas être hyper content. Et c'est aussi pour ça que les jeux de merde maintenant, qui te donnent tout tout de suite, en immédiat, ne fonctionnent quasiment pas, ou ont une durée de vie très lente, parce qu'en fait on se fait chier dessus, on a l'impression d'avoir fini le jeu sans effort, et du coup t'as pas du tout cette complexité de... travailler dur pour réussir et de t'offrir quelque chose bon là je suis en train d'ouvrir des tiroirs mais tu as compris grosso modo si tu veux tirer ton épingle du jeu sur le wittner arc il faut que tu te concentres sur tes objectifs tes objectifs tu dois les définir sur le moyen terme et le long terme tu peux pas te dire par exemple bon bah tout le monde est en train de parler des crypto monnaie en ce moment ça veut dire que je vais investir tu vois moi ça fait depuis 2018 que j'ai investi dans mes premières crypto monnaie je suis resté sur le marché j'ai continué de me développer d'apprendre etc j'ai fait des conneries j'ai continué d'apprendre j'ai fait des bons trucs j'ai continué d'apprendre pour améliorer ses bons trucs et au fur et à mesure bah ça me prend du temps mais je développe des compétences qui me font gagner beaucoup d'argent je vais pas dire sans rien faire parce que je passe beaucoup de temps à le faire tu vois mais la plupart des gens vont dire moi j'ai gagné x mille euros sans rien faire bon En effet, en ce moment, tu peux gagner, si tu étais dans le marché pendant qu'il était au plus bas, c'est-à-dire en 2021, enfin pardon, pas 2021, mais 2023, il me semble, tu peux aujourd'hui avoir fait un espèce d'avoir gagné un an de ta vie, un an de salaire, grâce aux crypto-monnaies. Mais ce n'est pas tout le monde, parce qu'il faut travailler, il faut être constant, et il faut savoir se développer et se remettre en question. Et tout ça, c'est un exemple. peut te parler du sport aussi. En France, puisqu'on parle pas mal de la France ici, puisque j'en suis issu et j'habite en ce moment en France, mais je peux vous dire, les gars, c'est pas pour longtemps. Je ferai peut-être un podcast dans pas longtemps sur pourquoi je pense me barrer de France, alors que ça fait que un an que je suis de retour. Mais voilà. Je pense qu'il y a beaucoup à dire. Et où je pense me barrer aussi, parce que du coup, j'ai fait un peu un scan. comme j'ai la chance de travailler avec un boulot en ligne, j'ai un peu scanné le monde entier pour savoir où je voulais partir, où je pouvais partir et où ça me plairait potentiellement de partir. Voilà, je vous dirai un petit peu ce que j'en pense, tout ça. Je ferai un autre podcast dessus. Mais sinon, pour retourner à ce qu'on se disait, et là, tu vois, j'ai tellement parlé, je suis parti, j'ai carrément oublié. Ouais, ouais, je parlais des crypto-monnaies, je parlais de gagner de l'argent. Ouais, voilà, tu vois, typiquement, moi, j'ai un pote. C'est pas vraiment un pote, c'est une connaissance. C'est une connaissance qui est dans un groupe de potes assez éloigné maintenant. Et je vois que ce mec, par exemple, a voulu, enfin là, a demandé à Noël un livre sur comment investir dans la crypto. Et ça, pour moi, c'est un signe que la crypto, par exemple, devient trop mainstream, tu vois. C'est-à-dire qu'elle devient trop à portée de tout le monde et tout le monde veut gagner de l'argent avec. Donc ça veut dire que, dans le langage des cryptos, de la bourse, c'est-à-dire que c'est le moment où moi je vais commencer à vendre mes positions. Parce que je sais que si des gens comme ce mec, qui est en gros un addict au jeu, un alcoolique, un mec qui ne traite pas forcément très bien sa femme, etc. Si je sais que ce mec-là veut se mettre à gagner de l'argent... Alors qu'il a une hygiène de vie épouvantable et qu'il a une hygiène sur mon financier épouvantable, c'est un indicateur que c'est le moment pour moi de prendre mes bénéfices et de me retirer un petit peu de ce marché. Ce que je veux dire par rapport au Winter Arc, tu vois, parce que je vais faire un lien là entre les deux, c'est que du coup, le fait que le Winter Arc devienne si populaire, c'est parce qu'à mon avis, beaucoup de gens sont un peu paumés dans leur vie et beaucoup de gens random et normaux se disent, ok, il faut que je trouve quelque chose pour changer. Et du coup, ils ont un pic de motivation quand ils voient la vidéo et le phénomène sur les réseaux sociaux. Ils se chauffent, ils se chauffent, ils se chauffent, ils se chauffent. Et au final, grosso modo, je te spoil, il y en a 90% qui vont arrêter le truc en cours ou qui ne vont pas atteindre leur objectif. Parce que c'est toujours la même chose. Les gens n'ont pas la capacité à établir du coup, comme je te disais, un objectif long terme et moyen terme et s'y tenir. C'est ça qui est dur, c'est de s'y tenir. C'est que quand tu n'as plus la motivation, c'est la discipline. et la répétition et du coup la création d'une habitude qui vont t'aider à faire tenir cet objectif. Tu vois, moi j'ai une agence de marketing en ligne. Ce qui est super dur, c'est que je dois... Alors j'ai ma copine qui fait les prestations, donc je ne m'occupe plus des clients. Mais moi je m'occupe de la partie chasse aux clients. Donc je m'occupe de la partie trouver des clients, faire de la prospection. C'est un truc que je connais, j'ai fait ça pendant 10 ans dans le passé. Donc je sais faire le commercial, tu vois. Mais c'est super dur quand tu gagnes déjà bien ta vie. de te dire, allez, je me motive à continuer à faire tourner le truc, à chasser des clients, à essayer de les conquérir et à bosser avec eux. C'est super dur et ça demande de la discipline, rien d'autre, pas de la motivation. La motivation, éventuellement, je peux l'avoir. Par exemple, quand je me dis, ah ouais, je vais m'expatrier à tel endroit, combien ça coûte les maisons, ok, du coup, il me faudrait X de capital, machin, ça me donne de la motivation. Mais je peux te dire qu'une semaine après, si je me concentre que sur la motivation, eh bien, ça va partir. Donc, il te faut de la discipline. Et la discipline, ce n'est que toi avec toi-même. C'est est-ce que tu respectes les engagements que tu prends avec toi-même. C'est tout. La discipline, c'est grosso modo l'absence de choix. Tu n'as pas le choix. Tu as décidé de faire ça. C'est trois séances par semaine. Les trois séances sont composées comme ça, comme ça, comme ça. Eh bien, tu le fais. Point barre. Tu ne te poses pas la question. Non, c'est programmé. J'y vais parce que c'est un deal. C'est un contrat avec moi-même et je me respecte. Si je ne me respecte pas, comment veux-tu que les autres te respectent ? C'est aussi simple que ça. Donc déjà, la première chose, si tu débarques et que tu te dis Bon, c'est quoi Winterhawk ? Tiens, je vais essayer le truc et je vais essayer de le faire bien. Tu définis tes objectifs à long et à moyen terme. Voilà. Tu te dis que tu pars sur un chemin et que le chemin, c'est petit pas à petit pas. Même si tu n'atteins pas ton objectif, ce n'est pas grave parce que l'idée, c'est que tu t'en rapproches tous les jours. C'est ça l'idée, c'est comme ça que tu maintiens le travail. C'est comme ça que quand l'objectif devient super dur à certains moments, tu vas quand même faire ton sport, ou tu vas quand même travailler sur ton business, ou tu vas quand même lire cette page de livres qui en fait t'aide vachement à améliorer ton éloquence, ta culture, ton orthographe, ta connaissance. Tout ça, c'est une façon de réussir son winter arc. C'est aussi simple que ça. Objectif long terme. mise en place d'habitude, discipline. Le reste, c'est de l'optimisation. Est-ce qu'il faut que je prenne de la protéine pour améliorer ? Est-ce que je dois prendre de la créatine ? Je vais prendre du collagène. Tout ça, c'est que de l'ultra-optimisation. Tu peux bouffer toute la protéine que tu veux, mais si tu ne fais qu'une séance sur trois, eh bien mon gars, tu n'auras pas de muscles. C'est comme ça. C'est pareil pour le business. Tu peux te dire, tiens, je vais devenir riche, machin, je vais faire du business en ligne, je vais lancer un TikTok ou je vais lancer, je ne sais pas, une création de contenu. Eh bien, si tu te dis à un moment, je vais m'y mettre à fond pendant trois mois, je vois ce que ça donne. Ce n'est pas exactement le bon raisonnement. Tu peux te dire plutôt, pourquoi je le fais ? Je le fais parce que dans un an... Dans trois ans, j'aimerais pouvoir avoir des revenus complémentaires, par exemple grâce à la monétisation. Et donc, du coup, j'ai profité de la période des trois mois du Winter Arc pour y aller à fond, avoir un plan où le premier mois, je bosse sur vraiment comprendre c'est quoi. Je me forme à fond, je regarde, j'étudie les tendances, j'étudie les trucs, je trouve le thème qui me plaît, etc. Et le mois suivant... et les mois suivants, tu produis du contenu, tu produis du contenu comme un singe, et au bout d'un moment, tu regardes, tu analyses, tu vois qu'est-ce qui marche, qu'est-ce qui ne marche pas, mais tu te dis surtout, au bout de trois mois, je n'arrête pas. Parce que le Winter Arc, là, les gens, ils disent, au bout de trois mois, c'est bon, j'ai atteint mon objectif. Mais n'importe quoi ! En trois mois, tu n'arriveras pas à faire du muscle. Enfin, tu vas en faire un peu, mais qu'on se comprenne. Les gens qui se mettent à se dire, je fais un Winter Arc, etc., ils ne font pas de sport, ou les... Les gens sportifs en France disent qu'ils font du sport une fois par semaine. Et ça, c'est considéré comme sportif. Ils sont assis toute la journée, ils ne marchent pas la journée, ils font un taf simple et ils sont sportifs parce qu'ils font une heure de foot ou une heure de tennis dans la semaine. Non, tu n'es pas sportif. D'ailleurs, on n'est pas très sportif non plus quand on fait trois fois de la muscu par semaine. Les sportifs, il faut comparer les choses les gars. Un sportif, c'est un sportif. C'est-à-dire qu'il va faire des entraînements en lien avec un potentiel métier ou une potentielle carrière. Ça c'est un sportif. Non, nous on a des activités physiques. Élevé, si tu vas souvent à la salle. Modéré, si tu en fais une ou deux séances par semaine. limité si tu fais rien du tout. Donc pour conclure avec tout ça, tu n'as pas besoin du Winter Arc pour faire des plans, tu n'as pas besoin du Winter Arc pour changer ta vie, tu as juste besoin de faire ce que l'on fait tout le temps quand on est Sigma ou si tu n'es pas Sigma, ce n'est pas grave, bienvenue quand même, mais en gros, te mettre à améliorer ta vie. Et pour ça, ça passe sur qu'est-ce qui ne va pas. J'aimerais séduire plus de meufs. J'aimerais avoir plus d'argent. Grosso modo, les mecs, c'est ça. J'aimerais développer un peu plus mon patrimoine financier ou avoir une carrière qui me plaît plus, avoir un taf qui me plaît plus, avoir des meilleures relations avec les gens, etc. Me barrer de France, voyager plus. Tu vois, peu importe l'objectif que tu as, il va falloir s'y mettre directement et à... pas attendre chaque année un Winter Arc pour le faire. Ça, c'est le gros scam. C'est le gros scam et tout le monde va en profiter pour vendre des programmes musculation, Winter Arc, développer son business pendant le Winter Arc. Tout le monde va faire ça. C'est comme ça. C'est le biz. Ça va surfer sur cette tendance. Les gens vont acheter, ils vont être motivés et puis ils vont jamais suivre le truc. C'est pas grave. Ça fait du cash pour le mec qui a vendu son produit parce qu'il est légitime. Mais pour les gens qui l'ont claqué, c'est comme ça. Donc ne sois pas à une période comme ça. Profite de cette période où les gens, en général, grosso modo, si tu es en Occident, tu sais qu'en hiver, les gens ont la flemme. Ils ne vont plus à la salle, ils hibernent. C'est normal, c'est le froid, c'est le manque de soleil. C'est le moment où il faut prendre des compléments alimentaires, il faut continuer à aller à la salle, et il faut se discipliner pour avancer vers ses objectifs. Pas besoin du Winter Arc, tu peux le faire toute l'année, ça c'est la bonne nouvelle, et tu dois sélectionner les domaines de vie sur lesquels c'est important de le faire pour toi. Ensuite, une fois que tu as sélectionné le domaine, tu te dis, c'est quoi mon objectif sur le moyen long terme, donc sur 1 à 3 ans, et ensuite tu te mets un plan d'action. Un plan d'action, ça se découpe comment ? C'est très simple, c'est, je veux atteindre tel résultat, comment je dois m'y prendre ? Donc je vais y aller par exemple par palier, je vais découper, par exemple, imaginons que je me dis, J'ai envie de lancer une chaîne YouTube qui doit faire, je ne sais pas, en moyenne 10 000 vues mensuelles dans un an. Donc tu vas te dire, on va faire ça par palier, on va découper par période de 3 mois, et on va se dire qu'on vise les 1 000 vues sur le 3 premier mois. On va viser les 5 000 vues après sur les 3 mois suivants, les 6 000 les 3 mois suivants, et après les 10 000. Et pour ça, du coup, ça va être découpé par trimestre. Tu vas faire des... mois où tu vas te dire bon bah du coup tel mois je dois produire trois vidéos donc je vais en produire une par semaine le lundi je vais regarder un petit peu les tendances sur ma niche le mardi je vais m'aider avec chat gpt par exemple pour pour créer une vidéo originale mais en même temps qui peut intéresser les gens et le mercredi je vais enregistrer et le jeudi je vais faire un montage voilà ça va te prendre une heure par jour t'auras consacré 5 heures de la semaine à faire ça, et ça te permettra de sortir ta vidéo. Voilà. C'est un exemple, t'es pas obligé de monter une chaîne YouTube. L'idée, c'est que tu puisses faire quelque chose de différent. Ça fonctionne pour le sport, ça fonctionne pour tout. Voilà. Là, t'as le plan, t'as pas juste le truc Winter Arc, voilà, il faut faire ça, c'est Winter Arc. T'as un vrai plan d'action que tu peux faire toute l'année, t'as pas besoin d'attendre l'hiver pour le faire. Donc voilà ce que je pouvais vous dire sur le Winter Arc. C'est pour moi un phénomène de culture réseau social, rien de plus. L'année prochaine, je pense qu'on n'en parlera pas, tout comme l'année dernière, on n'en a pas parlé. Donc concentrez-vous sur vos objectifs et n'attendez pas l'hiver pour le faire. A très vite ! Merci pour ton écoute, j'espère que tu as aimé cet épisode. En attendant le prochain, je t'invite à t'abonner. Tu peux aussi écouter les nombreux podcasts déjà en ligne. C'était Baptiste, à très vite !

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Et bonjour à tous chers auditeurs, chers abonnés et chers Sigmas. Aujourd'hui, on va parler du phénomène du Winter Arc, dans lequel on est déjà plongé. Et il y a beaucoup de contenu sur TikTok qui tourne, sur même les médias, enfin les réseaux classiques de presse. Capital, on parle le parisien, tout ça. Et on va se demander en quoi ce n'est pas du tout nouveau, en quoi c'est un phénomène que vous devriez en fait être dedans depuis longtemps. Et en fait, pourquoi ? aussi il y a des petites dérives sur ce délire qu'il faut éviter absolument. Je vous passe l'intro et on y va. Bienvenue dans ce nouvel épisode du podcast de virilité intellectuelle. Je suis Baptiste et j'ai créé ce podcast pour que chaque homme puisse s'élever socialement, conquérir ses ambitions et affûter son esprit critique. Si tu aimes ce podcast, je t'invite à t'abonner ou à y laisser 5 étoiles. 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Tout ça, on sait que de toute façon au nouvel an, il y a plein de nouvelles personnes dans les salles de sport, tu le vois, t'es comme moi, en ce moment il y en a beaucoup moins d'ailleurs, il fait froid, ça ne sort plus. et voilà, t'as un petit pic en janvier d'inscription, puis après tu les vois de moins en moins, c'est nouveau, et puis après tu les vois plus du tout au bout de trois mois. Donc voilà, grosso modo, on sait que les habitudes, tu vois, ça marche pas, et donc le concept, c'est ça, c'est de te dire, on va prendre de l'avance sur tout ça. Grosso modo, ça se retrouve beaucoup dans le monde du sport, du fitness. donc l'idée de faire des entraînements un peu plus réguliers, plus intensifs, du développement musculaire, mis en place de nouvelles routines matinales, genre la douche froide, le truc, la méditation, la lecture, améliorer son sommeil, tout ça. En fait, franchement, c'est des trucs sincèrement... Est-ce qu'il fallait vraiment, alors je comprends la notion du challenge, du buzz, du truc, mais est-ce qu'il fallait vraiment un winter ark ? du coup un phénomène un peu réseaux sociaux, pour que tu te mettes au boulot, franchement. Qu'est-ce que tu as attendu pour te mettre dans le développement perso ? Genre pour arrêter les réseaux sociaux comme un porc, pour dormir à des heures correctes, pour arrêter de te palucher 24h sur 24, pour te mettre à travailler sur tes propres projets si tu as envie de... de développer des choses, d'avoir une autre vie, d'être ambitieux ? Qu'est-ce que t'as attendu pour te mettre au sport, à la musculation ? Tout ça, t'attends quoi ? Est-ce qu'il fallait vraiment attendre un Winter Arc pour ça ? Et franchement, quand j'ai la description, ça me fait délirer, tu vois. Genre définir des objectifs, attention quand même aux conseils radicaux, s'isoler socialement pour avancer. C'est un peu comme le Monk Mode. Je sais pas si vous avez vu ça, M-O-N-K, c'est en gros le mode tu passes en mode moine. C'est aussi un truc développement personnel, en gros tu t'isoles et tu travailles sur tes business. En gros, j'ai l'impression que les gens ont regardé ce que faisait le phénomène du MGTOW, tu vois, Man Get Their Own Way. Ils ont regardé ce que faisaient les Sigmas, à savoir naturellement s'écarter du bruit et faire ces trucs. Et ce qui est trop marrant, c'est que les gars se sont dit, attends, on va prendre un concept de ce truc-là, parce que ça doit bien fonctionner pour ces gars-là, et on va l'appliquer. Et on va l'appliquer pendant 3 mois. Alors, sur le coup, tu vois, c'est cool, why not ? Mais en vrai, nous, on fait ça toute l'année. Juste pour dire. On fait ça toute l'année. Toute l'année, on met en place des choses, on améliore les choses qui ne vont pas et on se développe, on monte en niveau, on progresse, on évolue. Parce que c'est dans notre putain d'ADN d'être comme ça. On le fait pas parce qu'il y a un challenge. On le fait pas parce que c'est la mode sur TikTok. On le fait parce qu'on est fondamentalement comme ça. Si on le fait pas, grosso modo, on déprime. On se fait chier, on commence à se sentir un peu en dessous, un peu comme une merde. Parce qu'en fait, on n'est pas à 100% avec nous-mêmes. Le nous-même, au fond de nous, donc le sigma qui est au fond de vous les gars, il a envie de progresser, il a envie d'évoluer, il a envie de partir sur l'aventure, conquérir de nouveaux terrains. et avancer sur ses ambitions. Ça c'est le stigma au fond de nous. Et on n'a pas besoin d'un Winter Ark pour le faire. Surtout qu'en plus, tu vois, comme d'hab, t'as des mecs qui sont hyper radicaux, ils vont s'y mettre en mode tiens je vais m'isoler socialement alors qu'en fait ils voient des gens tout le temps. En fait c'est des extravertis qui se disent on va faire un Winter Ark. Je peux te dire qu'un extraverti qui va se faire un Winter Ark et qui va se mettre tout seul dans son Monk Mode. Je pense qu'au bout de 5 jours, il pète un câble, il sort et il va se biturer la gueule avec ses potes parce qu'en fait, il n'en peut plus. Il n'en pourra plus. Il va sombrer dans une grosse dépression. Après, parfois, tu en as qui se calent aussi des entraînements. Les mecs n'ont quasiment jamais fait de sport, ou très peu, et ils se disent, je vais m'entraîner 6 fois par semaine, 7 fois par semaine. Comment te dire ? Comment te dire que... Je pense sincèrement que... Il ne faut pas chercher longtemps pour trouver qu'il n'y a quasiment aucun coach sérieux, même sur YouTube, ou... Voilà, qu'il y a une audience qui te dit qu'il faut s'entraîner 7 fois par semaine. Même 6, même 5. Et les mecs, la plupart... La plupart, vous en connaissez peut-être, qui vous proposent des plans comme ça, 5-7 jours. Quand tu n'es pas sportif de haut niveau, honnêtement... Tu te fais trois bonnes séances de muscu à la salle par semaine, t'es déjà très bien. Si à côté de ça, tu peux avoir une activité où tu vas marcher, etc. Et bah, ça suffit. Tu vas aller mettre peut-être un petit peu de... Tu peux peut-être faire un peu de vélo, tu peux faire peut-être un sport qui te fait marrer en plus, tu vois, un sport collectif, ou un sport de raquette, un truc comme ça, qui te fait délirer. Mais franchement, t'es pas obligé d'aller dans les extrêmes du Winter Arc. En gros, ça va être assez marrant, parce que le Winter Arc, t'as des mecs qui vont se dire Ok, je vais changer ma vie et en fait, ils vont se flinguer. Et t'as les autres, qui font en fait des Winter Arc comme nous, qui font ça tout le temps, et qui regardent le truc en mode Hum, ok Donc ça, c'est en gros le nouveau phénomène, et c'est un peu ce que nous, en fait, on fait tout le temps. Enfin, moi, quand j'ai vu le truc passer, je me suis dit Mais en fait, Winter Arc, c'est ma vie, quoi. C'est ce que je fais tout le temps. Et vu ce que je vous partage ici depuis quatre ans, je sais que la plupart des gens font pareil. Enfin, la plupart des Sigmas en tout cas sont en perpétuelle évolution, sont toujours en train d'apprendre un truc, sont toujours en train d'optimiser quelque chose et sont toujours en train de se mettre des nouveaux défis. D'ailleurs, j'ai fait quelques recherches supplémentaires sur Winter Ark et c'est assez marrant parce que, en fait, toi aussi tu te dis que c'est pas nouveau, ok je comprends. Et en fait, ça vient un petit peu aussi puiser dans la culture populaire. Alors si tu remontes très loin, que tu as un peu une culture historique, mythologique, tu verras qu'il y a des points de correspondance aussi. Mais si on se met plus dans l'époque contemporaine, si tu regardes les mangas ou des films comme Gladiator ou comme Le Dernier Samouraï, donc des films avec un peu de testo, tu vois, qui ne sont pas des films totalement woke, tous ces films-là... Bien sûr, je parle du premier Gladiator, on se met d'accord, je parle du premier Gladiator, j'ai pas vu le deuxième, et vu ce que j'ai vu comme commentaire, je pense pas le voir, je pense pas accorder une heure et demie, deux heures de mon temps pour ça. Et bien, dans la culture populaire, tu vois, t'as des récits avec, en fait, ce qu'on appelle un arc narratif, donc c'est un parcours, on va dire un parcours du scénario, qui fait qu'à un moment, le héros va se taper une période difficile. avant de renaître plus fort. Et quand il a cette période difficile, grosso modo, il va passer par plusieurs étapes, remise en question, colère, période de traînement intense, confrontation avec, tu vois, ses failles intérieures, et c'est le moment où le personnage principal, en fait, est hyper vulnérable, et en même temps, il va se transformer et devenir plus fort avant d'arriver, et puis de casser des bouches. Donc, par exemple, si je peux te donner un exemple, le dernier... Batman de la trilogie de Christopher Nolan qui s'appelle Batman Rises et bien celui-là il se fait défoncer par Bane il se fait labourer le dos etc et puis du coup il part s'entraîner tout seul, enfin il part se reconstruire tout seul mais il n'a pas le choix parce qu'en fait il est déplacé dans une prison et il devient de plus en plus fort, il affronte la mort etc et il revient en fait il était en bas et il revient tout en haut et puis il arrive du coup à défoncer la tronche de Bane... Voilà pour la petite référence, c'était un exemple, mais je suis sûr que tu vas en pouvoir trouver d'autres dans la mythologie, dans plein de choses. Et donc, qu'est-ce qu'on peut tirer de cette tendance, tu vois, du Winter Arc ? En fait, déjà, pour moi, si tu ne fais pas ça depuis longtemps, ou si tu n'es pas vraiment Sigma et que tu écoutes quand même la chaîne parce que ça t'intéresse, tout ça, eh bien, il faut comprendre que, en gros, le Winter Arc, ça passe sur le fait de se foutre des objectifs, de se concentrer sur des objectifs, et d'établir des routines pour, justement, améliorer l'atteinte de ces objectifs. En gros, la vie, c'est un jeu vidéo. Tu vois, tu choisis un personnage, t'es en train de prendre de l'expérience, tu vas pex, tu vois. Et à la place de tuer des sangliers, tu ouvres des bouquins, ou tu vas faire des répétitions à la salle. Et tout ça va faire monter ta barre d'XP, et au fur et à mesure, tu level up, donc tu augmentes de niveau. Tu passes du niveau 1 au niveau 2, au niveau 3, t'as compris, grosso modo, la vie, c'est pareil. C'est pour ça que le... les jeux, les MMORPG fonctionnent trop bien parce que c'est la même logique, c'est que tu vas prendre du temps à développer des choses, et à la fin tu vas les acquérir et tu vas être hyper content. Et c'est aussi pour ça que les jeux de merde maintenant, qui te donnent tout tout de suite, en immédiat, ne fonctionnent quasiment pas, ou ont une durée de vie très lente, parce qu'en fait on se fait chier dessus, on a l'impression d'avoir fini le jeu sans effort, et du coup t'as pas du tout cette complexité de... travailler dur pour réussir et de t'offrir quelque chose bon là je suis en train d'ouvrir des tiroirs mais tu as compris grosso modo si tu veux tirer ton épingle du jeu sur le wittner arc il faut que tu te concentres sur tes objectifs tes objectifs tu dois les définir sur le moyen terme et le long terme tu peux pas te dire par exemple bon bah tout le monde est en train de parler des crypto monnaie en ce moment ça veut dire que je vais investir tu vois moi ça fait depuis 2018 que j'ai investi dans mes premières crypto monnaie je suis resté sur le marché j'ai continué de me développer d'apprendre etc j'ai fait des conneries j'ai continué d'apprendre j'ai fait des bons trucs j'ai continué d'apprendre pour améliorer ses bons trucs et au fur et à mesure bah ça me prend du temps mais je développe des compétences qui me font gagner beaucoup d'argent je vais pas dire sans rien faire parce que je passe beaucoup de temps à le faire tu vois mais la plupart des gens vont dire moi j'ai gagné x mille euros sans rien faire bon En effet, en ce moment, tu peux gagner, si tu étais dans le marché pendant qu'il était au plus bas, c'est-à-dire en 2021, enfin pardon, pas 2021, mais 2023, il me semble, tu peux aujourd'hui avoir fait un espèce d'avoir gagné un an de ta vie, un an de salaire, grâce aux crypto-monnaies. Mais ce n'est pas tout le monde, parce qu'il faut travailler, il faut être constant, et il faut savoir se développer et se remettre en question. Et tout ça, c'est un exemple. peut te parler du sport aussi. En France, puisqu'on parle pas mal de la France ici, puisque j'en suis issu et j'habite en ce moment en France, mais je peux vous dire, les gars, c'est pas pour longtemps. Je ferai peut-être un podcast dans pas longtemps sur pourquoi je pense me barrer de France, alors que ça fait que un an que je suis de retour. Mais voilà. Je pense qu'il y a beaucoup à dire. Et où je pense me barrer aussi, parce que du coup, j'ai fait un peu un scan. comme j'ai la chance de travailler avec un boulot en ligne, j'ai un peu scanné le monde entier pour savoir où je voulais partir, où je pouvais partir et où ça me plairait potentiellement de partir. Voilà, je vous dirai un petit peu ce que j'en pense, tout ça. Je ferai un autre podcast dessus. Mais sinon, pour retourner à ce qu'on se disait, et là, tu vois, j'ai tellement parlé, je suis parti, j'ai carrément oublié. Ouais, ouais, je parlais des crypto-monnaies, je parlais de gagner de l'argent. Ouais, voilà, tu vois, typiquement, moi, j'ai un pote. C'est pas vraiment un pote, c'est une connaissance. C'est une connaissance qui est dans un groupe de potes assez éloigné maintenant. Et je vois que ce mec, par exemple, a voulu, enfin là, a demandé à Noël un livre sur comment investir dans la crypto. Et ça, pour moi, c'est un signe que la crypto, par exemple, devient trop mainstream, tu vois. C'est-à-dire qu'elle devient trop à portée de tout le monde et tout le monde veut gagner de l'argent avec. Donc ça veut dire que, dans le langage des cryptos, de la bourse, c'est-à-dire que c'est le moment où moi je vais commencer à vendre mes positions. Parce que je sais que si des gens comme ce mec, qui est en gros un addict au jeu, un alcoolique, un mec qui ne traite pas forcément très bien sa femme, etc. Si je sais que ce mec-là veut se mettre à gagner de l'argent... Alors qu'il a une hygiène de vie épouvantable et qu'il a une hygiène sur mon financier épouvantable, c'est un indicateur que c'est le moment pour moi de prendre mes bénéfices et de me retirer un petit peu de ce marché. Ce que je veux dire par rapport au Winter Arc, tu vois, parce que je vais faire un lien là entre les deux, c'est que du coup, le fait que le Winter Arc devienne si populaire, c'est parce qu'à mon avis, beaucoup de gens sont un peu paumés dans leur vie et beaucoup de gens random et normaux se disent, ok, il faut que je trouve quelque chose pour changer. Et du coup, ils ont un pic de motivation quand ils voient la vidéo et le phénomène sur les réseaux sociaux. Ils se chauffent, ils se chauffent, ils se chauffent, ils se chauffent. Et au final, grosso modo, je te spoil, il y en a 90% qui vont arrêter le truc en cours ou qui ne vont pas atteindre leur objectif. Parce que c'est toujours la même chose. Les gens n'ont pas la capacité à établir du coup, comme je te disais, un objectif long terme et moyen terme et s'y tenir. C'est ça qui est dur, c'est de s'y tenir. C'est que quand tu n'as plus la motivation, c'est la discipline. et la répétition et du coup la création d'une habitude qui vont t'aider à faire tenir cet objectif. Tu vois, moi j'ai une agence de marketing en ligne. Ce qui est super dur, c'est que je dois... Alors j'ai ma copine qui fait les prestations, donc je ne m'occupe plus des clients. Mais moi je m'occupe de la partie chasse aux clients. Donc je m'occupe de la partie trouver des clients, faire de la prospection. C'est un truc que je connais, j'ai fait ça pendant 10 ans dans le passé. Donc je sais faire le commercial, tu vois. Mais c'est super dur quand tu gagnes déjà bien ta vie. de te dire, allez, je me motive à continuer à faire tourner le truc, à chasser des clients, à essayer de les conquérir et à bosser avec eux. C'est super dur et ça demande de la discipline, rien d'autre, pas de la motivation. La motivation, éventuellement, je peux l'avoir. Par exemple, quand je me dis, ah ouais, je vais m'expatrier à tel endroit, combien ça coûte les maisons, ok, du coup, il me faudrait X de capital, machin, ça me donne de la motivation. Mais je peux te dire qu'une semaine après, si je me concentre que sur la motivation, eh bien, ça va partir. Donc, il te faut de la discipline. Et la discipline, ce n'est que toi avec toi-même. C'est est-ce que tu respectes les engagements que tu prends avec toi-même. C'est tout. La discipline, c'est grosso modo l'absence de choix. Tu n'as pas le choix. Tu as décidé de faire ça. C'est trois séances par semaine. Les trois séances sont composées comme ça, comme ça, comme ça. Eh bien, tu le fais. Point barre. Tu ne te poses pas la question. Non, c'est programmé. J'y vais parce que c'est un deal. C'est un contrat avec moi-même et je me respecte. Si je ne me respecte pas, comment veux-tu que les autres te respectent ? C'est aussi simple que ça. Donc déjà, la première chose, si tu débarques et que tu te dis Bon, c'est quoi Winterhawk ? Tiens, je vais essayer le truc et je vais essayer de le faire bien. Tu définis tes objectifs à long et à moyen terme. Voilà. Tu te dis que tu pars sur un chemin et que le chemin, c'est petit pas à petit pas. Même si tu n'atteins pas ton objectif, ce n'est pas grave parce que l'idée, c'est que tu t'en rapproches tous les jours. C'est ça l'idée, c'est comme ça que tu maintiens le travail. C'est comme ça que quand l'objectif devient super dur à certains moments, tu vas quand même faire ton sport, ou tu vas quand même travailler sur ton business, ou tu vas quand même lire cette page de livres qui en fait t'aide vachement à améliorer ton éloquence, ta culture, ton orthographe, ta connaissance. Tout ça, c'est une façon de réussir son winter arc. C'est aussi simple que ça. Objectif long terme. mise en place d'habitude, discipline. Le reste, c'est de l'optimisation. Est-ce qu'il faut que je prenne de la protéine pour améliorer ? Est-ce que je dois prendre de la créatine ? Je vais prendre du collagène. Tout ça, c'est que de l'ultra-optimisation. Tu peux bouffer toute la protéine que tu veux, mais si tu ne fais qu'une séance sur trois, eh bien mon gars, tu n'auras pas de muscles. C'est comme ça. C'est pareil pour le business. Tu peux te dire, tiens, je vais devenir riche, machin, je vais faire du business en ligne, je vais lancer un TikTok ou je vais lancer, je ne sais pas, une création de contenu. Eh bien, si tu te dis à un moment, je vais m'y mettre à fond pendant trois mois, je vois ce que ça donne. Ce n'est pas exactement le bon raisonnement. Tu peux te dire plutôt, pourquoi je le fais ? Je le fais parce que dans un an... Dans trois ans, j'aimerais pouvoir avoir des revenus complémentaires, par exemple grâce à la monétisation. Et donc, du coup, j'ai profité de la période des trois mois du Winter Arc pour y aller à fond, avoir un plan où le premier mois, je bosse sur vraiment comprendre c'est quoi. Je me forme à fond, je regarde, j'étudie les tendances, j'étudie les trucs, je trouve le thème qui me plaît, etc. Et le mois suivant... et les mois suivants, tu produis du contenu, tu produis du contenu comme un singe, et au bout d'un moment, tu regardes, tu analyses, tu vois qu'est-ce qui marche, qu'est-ce qui ne marche pas, mais tu te dis surtout, au bout de trois mois, je n'arrête pas. Parce que le Winter Arc, là, les gens, ils disent, au bout de trois mois, c'est bon, j'ai atteint mon objectif. Mais n'importe quoi ! En trois mois, tu n'arriveras pas à faire du muscle. Enfin, tu vas en faire un peu, mais qu'on se comprenne. Les gens qui se mettent à se dire, je fais un Winter Arc, etc., ils ne font pas de sport, ou les... Les gens sportifs en France disent qu'ils font du sport une fois par semaine. Et ça, c'est considéré comme sportif. Ils sont assis toute la journée, ils ne marchent pas la journée, ils font un taf simple et ils sont sportifs parce qu'ils font une heure de foot ou une heure de tennis dans la semaine. Non, tu n'es pas sportif. D'ailleurs, on n'est pas très sportif non plus quand on fait trois fois de la muscu par semaine. Les sportifs, il faut comparer les choses les gars. Un sportif, c'est un sportif. C'est-à-dire qu'il va faire des entraînements en lien avec un potentiel métier ou une potentielle carrière. Ça c'est un sportif. Non, nous on a des activités physiques. Élevé, si tu vas souvent à la salle. Modéré, si tu en fais une ou deux séances par semaine. limité si tu fais rien du tout. Donc pour conclure avec tout ça, tu n'as pas besoin du Winter Arc pour faire des plans, tu n'as pas besoin du Winter Arc pour changer ta vie, tu as juste besoin de faire ce que l'on fait tout le temps quand on est Sigma ou si tu n'es pas Sigma, ce n'est pas grave, bienvenue quand même, mais en gros, te mettre à améliorer ta vie. Et pour ça, ça passe sur qu'est-ce qui ne va pas. J'aimerais séduire plus de meufs. J'aimerais avoir plus d'argent. Grosso modo, les mecs, c'est ça. J'aimerais développer un peu plus mon patrimoine financier ou avoir une carrière qui me plaît plus, avoir un taf qui me plaît plus, avoir des meilleures relations avec les gens, etc. Me barrer de France, voyager plus. Tu vois, peu importe l'objectif que tu as, il va falloir s'y mettre directement et à... pas attendre chaque année un Winter Arc pour le faire. Ça, c'est le gros scam. C'est le gros scam et tout le monde va en profiter pour vendre des programmes musculation, Winter Arc, développer son business pendant le Winter Arc. Tout le monde va faire ça. C'est comme ça. C'est le biz. Ça va surfer sur cette tendance. Les gens vont acheter, ils vont être motivés et puis ils vont jamais suivre le truc. C'est pas grave. Ça fait du cash pour le mec qui a vendu son produit parce qu'il est légitime. Mais pour les gens qui l'ont claqué, c'est comme ça. Donc ne sois pas à une période comme ça. Profite de cette période où les gens, en général, grosso modo, si tu es en Occident, tu sais qu'en hiver, les gens ont la flemme. Ils ne vont plus à la salle, ils hibernent. C'est normal, c'est le froid, c'est le manque de soleil. C'est le moment où il faut prendre des compléments alimentaires, il faut continuer à aller à la salle, et il faut se discipliner pour avancer vers ses objectifs. Pas besoin du Winter Arc, tu peux le faire toute l'année, ça c'est la bonne nouvelle, et tu dois sélectionner les domaines de vie sur lesquels c'est important de le faire pour toi. Ensuite, une fois que tu as sélectionné le domaine, tu te dis, c'est quoi mon objectif sur le moyen long terme, donc sur 1 à 3 ans, et ensuite tu te mets un plan d'action. Un plan d'action, ça se découpe comment ? C'est très simple, c'est, je veux atteindre tel résultat, comment je dois m'y prendre ? Donc je vais y aller par exemple par palier, je vais découper, par exemple, imaginons que je me dis, J'ai envie de lancer une chaîne YouTube qui doit faire, je ne sais pas, en moyenne 10 000 vues mensuelles dans un an. Donc tu vas te dire, on va faire ça par palier, on va découper par période de 3 mois, et on va se dire qu'on vise les 1 000 vues sur le 3 premier mois. On va viser les 5 000 vues après sur les 3 mois suivants, les 6 000 les 3 mois suivants, et après les 10 000. Et pour ça, du coup, ça va être découpé par trimestre. Tu vas faire des... mois où tu vas te dire bon bah du coup tel mois je dois produire trois vidéos donc je vais en produire une par semaine le lundi je vais regarder un petit peu les tendances sur ma niche le mardi je vais m'aider avec chat gpt par exemple pour pour créer une vidéo originale mais en même temps qui peut intéresser les gens et le mercredi je vais enregistrer et le jeudi je vais faire un montage voilà ça va te prendre une heure par jour t'auras consacré 5 heures de la semaine à faire ça, et ça te permettra de sortir ta vidéo. Voilà. C'est un exemple, t'es pas obligé de monter une chaîne YouTube. L'idée, c'est que tu puisses faire quelque chose de différent. Ça fonctionne pour le sport, ça fonctionne pour tout. Voilà. Là, t'as le plan, t'as pas juste le truc Winter Arc, voilà, il faut faire ça, c'est Winter Arc. T'as un vrai plan d'action que tu peux faire toute l'année, t'as pas besoin d'attendre l'hiver pour le faire. Donc voilà ce que je pouvais vous dire sur le Winter Arc. C'est pour moi un phénomène de culture réseau social, rien de plus. L'année prochaine, je pense qu'on n'en parlera pas, tout comme l'année dernière, on n'en a pas parlé. Donc concentrez-vous sur vos objectifs et n'attendez pas l'hiver pour le faire. A très vite ! Merci pour ton écoute, j'espère que tu as aimé cet épisode. En attendant le prochain, je t'invite à t'abonner. Tu peux aussi écouter les nombreux podcasts déjà en ligne. C'était Baptiste, à très vite !

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