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VTmV EPISODE 30 – 4 techniques pour avoir une motivation de BADASS

Mais comment garder la motivation quand les choses deviennent dure? 

C'est facile quand tout va bien, quand le soleil brille et que les oiseaux chantent de se dire qu'on va changer sa vie pour ENFIN  vivre sa MEILLEURE VIE.

Mais tout changement demande du travail et des phases franchement pas joyeuses.

Alors... comment on fait?

Et bien je vous dit tout dans cet épisode de podcast. Il y a une technique, une chose INDISPENSABLE et trois points, 3 leviers qu'on peut activer dans sa vie:

➡️ Développer des habitudes et une discipline ! = FONDAMENTAL

➡️ Célébrer les victoires : cela active notre circuit de récompense qui va produire de la dopamine (merci hormone du bonheur)

➡️ Jouer avec la compétition : si cela nous touche

➡️ S'entourer de personnes qui sont ultra motivées 

Si tu aimes : donnes une note 5 étoiles au podcast !

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