Speaker #0Assalamu alaikum et bienvenue à toi dans ce nouvel épisode de la saison 2 du podcast Vis ton courant, je suis ravie de te retrouver. Si tu me découvres à travers cet épisode, je suis Oum Younous, la fondatrice du projet Hafiz Courant Academy, la méthode destinée aux francophones pour apprendre l'arabe et mémoriser le courant de manière ludique. Dans ce podcast, on parle motivation, organisation, conseils, sagesse et plein de magnifiques choses en rapport avec le courant. Je te retrouve chaque vendredi, incha'Allah, pour un nouvel épisode. Alors abonne-toi pour ne pas rater les prochains. Il y a une citation qui dit que nous sommes la moyenne des cinq personnes que nous fréquentons le plus. Et là, je suis sûre que tu es en train de faire la liste de ces cinq personnes dans ta tête. La semaine dernière, je te parlais de l'introspection. C'est un épisode qui vous a beaucoup plu, dans lequel je te disais à quel point il était important de te connaître pour mieux connaître tes besoins et aligner ta vie avec tes aspirations. Se connaître, c'est très bien, mais maintenant... Maintenant, il faut passer à la deuxième étape, faire du tri dans ses amis. Alors quand on est jeune, on a envie de s'intégrer dans des groupes, de se faire accepter, etc. Et ça nous pousse souvent à nous entourer de nombreuses personnes, mais parfois sans se rendre compte qu'on va sacrifier un peu de notre personnalité pour plaire aux autres. Et cet effet de groupe où on se sent obligé de suivre la masse pour ne pas se sentir exclu. Et ça, ça nous pousse malheureusement parfois à accepter des relations ou à négliger des aspects de nous-mêmes. par peur du jugement des autres ou du rejet des autres. Mais plus on vieillit et moins on a de mal à faire du tri dans les personnes qui nous entourent, plus on avance dans la vie et plus on prend conscience de nos réels besoins, on devient plus sélectif par rapport à ce que l'on recherche dans une relation, surtout si on fait l'exercice d'introspection dont je te parlais dans l'épisode précédent. Alors ce que je te propose aujourd'hui, c'est de voir l'impact que peut avoir notre entourage et comment s'entourer d'un entourage qui nous pousse vers le haut. comment notre entourage peut-il nous influencer et sur quel plan ? Alors notre entourage peut nous influencer sur plusieurs plans de notre vie et pour commencer il va, notre entourage va venir façonner notre état d'esprit et nos croyances. Donc on a souvent tendance à adopter inconsciemment les croyances et les attitudes des personnes avec qui nous passons le plus de temps et donc l'être humain c'est un être qui est sociable, il va absorber les comportements et les normes de son environnement. On est tous influençables donc certains plus que d'autres. Mais nous sommes tous influençables et donc si tu passes du temps avec des personnes qui critiquent constamment, qui se plaignent et qui voient tout en noir, et bien forcément tu vas finir par adopter cette même attitude négative. Et à l'inverse si tu es entouré de personnes qui sont optimistes, qui sont ambitieuses, qui sont bienveillantes, et bien ta manière de penser va forcément s'élever naturellement vers cette vision beaucoup plus positive et donc tu vas être beaucoup plus positive et tu vas avoir une vision beaucoup plus... motivant. Dans notre entourage, notre entourage va jouer un rôle fondamental dans la construction de notre mentalité et dans le développement de nos croyances, que ce soit sur nous-mêmes, sur les autres ou sur le monde en général. Donc si on revient à notre terme de l'introspection, si on ne fait pas ce travail de nous connaître nous-mêmes, et bien d'autres personnes feront ce travail à notre place. Si on ne fait pas ce travail de nous connaître nous-mêmes, et bien d'autres personnes feront ce travail à notre place. Et c'est notre entourage qui va venir façonner notre propre image de soi. Donc si tu grandis entouré de personnes qui te soutiennent, qui t'encouragent, qui te valorisent, eh bien tu auras plus tendance à développer une estime de toi solide et positive. Et ça va influencer ta confiance en toi, ta capacité à prendre des risques, à entreprendre, etc. Et à contrario, si tu es entouré d'un entourage, si tu as grandi dans un entourage qui critique constamment ce que tu fais, qui va te dévaloriser... ça va nourrir des doutes en toi et des peurs intérieures. Et ça, tu vas te retrouver à douter de tes capacités, douter de ta valeur. Ensuite, l'entourage va créer ce qu'on appelle la pensée collective. Alors la pensée collective, c'est quoi ? C'est quand ton entourage va partager les mêmes croyances, et à force de partager les mêmes croyances, elles vont finir par devenir des normes que toi-même tu vas adopter, sans parfois t'en rendre compte. Par exemple, si ton entourage... il pense que certains projets sont trop risqués, eh bien tu vas te retrouver à douter toi-même de tes propres ambitions. Donc c'est le cas par exemple au niveau professionnel, si des personnes sont entourées de personnes qui sont salariées, eh bien elles vont trouver ça fou, ta décision de quitter ton travail pour te lancer dans un projet entrepreneurial, parce qu'il n'y aura pas cette sécurité financière qu'une personne qui est salariée aura, donc elle aura son salaire fixe chaque mois, alors qu'une... personne qui va entreprendre, et bien ça sera aléatoire. Donc le salaire ne sera pas le même chaque mois. Donc forcément si tu es entouré de personnes qui pensent que c'est trop risqué, que c'est fou de prendre cette décision, et bien tu vas prendre ces croyances comme des normes, et toi-même tu vas douter de tes propres ambitions. Mais si tu es entouré de personnes qui croient que tout est possible, que tu peux réussir ce que tu entreprends, qu'il faut s'en remettre en place et faire les causes, et bien forcément tu vas être une personne qui prend beaucoup plus d'initiatives, qui n'a pas peur de se lancer dans des projets. Donc tu vas me dire que peut-être tu te retrouves dans cette situation où tu es entouré de personnes qui ne sont pas forcément des personnes qui vont te motiver. Et quelle est alors la solution pour s'en sortir ? Je te le dirai par la suite quand je te proposerai les solutions. Autre plan sur lequel ton entourage peut influencer, c'est forcément les habitudes. Nos habitudes quotidiennes sont influencées souvent par celles des gens qui nous entourent. Donc si ton entourage est composé de personnes qui sont disciplinées, qui sont organisées, qui aiment apprendre, qui aiment se former, ça va te motiver à lire, à t'instruire, à t'améliorer constamment. Au contraire, si tu es entouré de personnes qui enchaînent les séries Netflix, en mangeant des chips, et qui ne sont jamais motivés pour faire de nouvelles choses. Bon d'accord, je sais c'est un peu cliché, j'avoue, l'image que j'ai donnée. Mais forcément, tu peux être la personne la plus motivée au monde. Malheureusement, tu vas finir par perdre ton enthousiasme parce que tu seras la seule motivée dans ton entourage. Ensuite, le choix de ton entourage, il va avoir une influence sur ta spiritualité. Tu as dû sûrement entendre ce hadith du prophète, alayhi salatu wa salam, qui dit le bon et le mauvais compagnon sont comparables aux vendeurs du parfum et aux forgerons. Le premier soit, il t'offre son parfum. soit tu l'achètes, sinon tu sens auprès de lui une bonne odeur, tandis que le second, soit il brûle tes habits, autrement tu sens auprès de lui une mauvaise odeur. Donc le bon et le mauvais compagnon sont comparables au vendeur du parfum et au forgeron. Le premier, soit il t'offre son parfum, soit tu l'en achètes, sinon tu sens auprès de lui une bonne odeur, tandis que le second, soit il brûle tes habits, autrement tu sens auprès de lui une mauvaise odeur. Donc ce hadith va mettre en lumière l'impact profond de notre entourage. que nos amis, notamment les amis, l'impact qu'ils vont avoir sur ta spiritualité, sur ta relation avec Allah. Si tu t'entoures de personnes qui sont attachées à la salat, au dhikr, à la lecture du Qur'an, à l'apprentissage du Qur'an, et bien forcément ces pratiques vont devenir naturelles pour toi. Et dans les moments de faiblesse, les moments de doute parce qu'on n'est pas parfait, et bien ces personnes-là vont venir te rappeler les principes de notre religion, elles vont t'encourager à persévérer, elles vont te remotiver. à éviter les distractions qui vont te détourner d'Allah. En revanche, si tes amis ne s'intéressent pas à la religion, ou s'ils sont constamment dans des comportements qui vont t'entraîner dans tes péchés, ou à la procrastination dans ta pratique, eh bien forcément tu vas t'éloigner progressivement de ta propre foi, et tu vas être amené toi également à négliger tes obligations. Donc l'entourage va jouer un rôle clé dans le renforcement. ou l'affaiblissement de ta connexion avec Allah. Et si on revient au hadith du prophète, qui a comparé le bon et le mauvais compagnon à un vendeur de parfums et un forgeron, le bon compagnon, c'est qui ? C'est celui qui se rapproche d'Allah. C'est celui qui se rappelle de faire ta salat, de lire le Coran, qui va t'encourager à faire le bien. Même si tu n'agis pas directement en sa présence, tu seras influencé par sa bonne énergie qu'il dégage. Et son influence spirituelle, elle va se faire sentir. Et tu le sens naturellement, je te sens naturellement tiré vers le bien. Le mauvais compagnon, c'est qui ? C'est celui qui va t'entraîner vers les péchés. Même sans mauvaise intention, il te fait perdre du temps. Il va t'éloigner des bonnes pratiques de la religion et il va te laisser comme une mauvaise odeur qui va s'installer progressivement autour de toi puisque tu vas être entouré de péchés. Même si tu ne vas pas faire ces péchés au départ, petit à petit, cette mauvaise odeur va rester et tu vas finir par la suivre. Alors comment choisir son entourage ? pour éviter donc ces mauvais compagnons. Alors pour choisir ton entourage, il va falloir voir certains critères qui font que certaines personnes sont des personnes qui vont être des compagnons positifs dans ton développement, que ce soit spirituel, personnel et même professionnel. Alors premièrement, il faut que ce soit des personnes qui t'inspirent. Donc c'est quoi une personne qui t'inspire ? Eh bien c'est une personne qui incarne des qualités ou des valeurs que tu souhaites développer toi-même. Donc c'est des personnes qui sont un modèle pour toi, non pas parce qu'elles sont parfaites, mais parce qu'elles vivent selon des principes que tu vas adopter ou qu'elles sont arrivées à un stade de leur vie que tu aimerais atteindre. Donc leur simple présence dans ta vie, elle va te pousser à être une meilleure version de toi-même et à te dépasser et à viser plus haut. Donc leur exemple, il va te montrer que tu es capable, toi aussi, d'atteindre ces objectifs puisque ces personnes-là étaient au même point que toi avant d'arriver à... ce stade que tu recherches. Ensuite, c'est des personnes qui doivent te soutenir. Donc un bon entourage, c'est une personne qui ne se contente pas d'observer, t'observer évoluer, mais qui va venir te soutenir activement dans tes projets et dans ta foi. Donc il est très important d'avoir des personnes qui croient en toi, même lorsque toi-même tu doutes de tes capacités et qui t'encouragent à poursuivre tes objectifs. Donc leur soutien, que ce soit moral, que ce soit émotionnel, que ce soit physique, ça va devenir pour toi un moteur pour ta progression. Donc l'or. des moments de doute, que ce soit dans ta vie personnelle, dans ta pratique religieuse ou dans des projets qui sont importants, ces personnes-là vont venir te soutenir, te rappeler pourquoi tu fais ce que tu fais et qui vont te motiver à ne pas abandonner. Ces personnes-là peuvent également te donner des conseils qui peuvent être précieux dans la quête de tes objectifs. Ce sont des personnes qui vont te défier positivement, qui vont te challenger, qui vont te pousser à te surpasser. C'est des personnes qui vont t'aider à sortir de ta zone de confort, qui vont te pousser à dépasser tes limites et à grandir dans des domaines où tu ne pensais pas toi-même être capable de réussir. C'est des personnes qui vont t'aider à voir des possibilités là où tu vois des obstacles, qui vont voir les choses de manière positive, qui vont t'encourager à ne pas avoir peur de l'échec. Et donc c'est une amie qui va te challenger, qui va te défier de commencer tel nouveau projet, même si toi tu t'en sens pas certaine, qui va te motiver, qui va créer un espace où tu te sens. suffisamment en sécurité pour échouer et apprendre parce que tu sais que même si tu échoues dans ce projet, parce que bien évidemment la vie est faite d'obstacles et parfois il y a certains projets qui vont échouer au départ et puis ensuite vont aboutir ou parfois ce n'est pas une bonne chose pour toi donc tu vas échouer, etc. Mais elles ont tellement créé un espace de sécurité que tu n'as pas peur d'échouer parce que tu vas voir cet échec comme une manière d'apprendre. Et parce que tu n'auras pas peur de leurs jugements, car tu sais qu'elles sont là pour te soutenir. Ensuite, deuxième critère, ce sont des personnes qui doivent être alignées avec tes valeurs. Donc, les personnes qui partagent tes valeurs, du point de vue, on va dire, personnel comme spirituel, et qui vont te rappeler ce qui est important et qui vont contribuer à renforcer tes principes. Donc, c'est ça vraiment le bon compagnon. C'est une personne qui va t'aider à... renforcer tes principes dans ton comportement. C'est des personnes qui sont alignées avec ta vision du monde et avec tes objectifs, que ce soit spirituel et personnel. Donc par exemple, c'est des personnes qui vont partager les mêmes valeurs que toi, comme par exemple la sincérité, l'intégrité, le respect. Et forcément, tu seras beaucoup plus motivé à respecter ces principes-là que si tu étais entouré de personnes qui, elles, ne sont pas des personnes intègres, qui ne sont pas sincères, etc. Donc comme on l'a vu. C'est comme le mauvais compagnon, au départ peut-être que tu ne vas pas suivre le même comportement, mais il va te laisser cette mauvaise odeur et tu vas finir par suivre cette mauvaise odeur et toi-même suivre ce mauvais comportement. Alors si en ce moment malheureusement tu n'es pas entouré de ce type de personnes qui sont alignées avec tes valeurs, qui te soutiennent, comment faire ? Alors la première étape c'est de faire un audit de ton entourage. C'est de s'entourer de bonnes influences et de voir... L'entourage, avant de s'entourer de cette bonne influence, c'est d'analyser déjà ton entourage. C'est le fait de prendre le temps d'évaluer les relations dans ta vie, de reconnaître l'impact qu'elles ont sur toi. Il y a certaines relations qui vont nourrir ton évolution, ta progression, ta croissance, tandis que d'autres, elles vont venir t'empêcher d'évoluer. Donc commence par observer comment tu te sens après avoir passé du temps avec certaines personnes. Est-ce que tu te sens beaucoup plus motivé, inspiré ou au contraire tu te sens démoralisé, démotivé ? Est-ce que ces personnes-là qui t'entourent, elles vont renforcer ta foi ou au contraire elles vont te détourner de tes pratiques religieuses, de tes objectifs ? Est-ce que leurs comportements et leurs attitudes, elles sont en phase avec tes valeurs, avec ta vision de la vie ? Oui ou non ? Donc il faut te poser toutes ces questions. Et il est important également de faire cette audite de ton entourage de manière régulière parce que... nos besoins, notre évolution va changer. Donc il y a certaines relations, même si elles étaient positives selon nous dans le passé, elles peuvent devenir moins positives pour nous à présent. Soit parce que nos besoins ont changé, soit parce que la personne a changé et qu'elle n'est malheureusement plus une personne qui va se rapprocher de la religion, qui est positive, etc. Donc après avoir identifié les personnes qui ont une influence négative dans ta vie, et bien il est temps de faire des choix. Alors je sais que parfois ça peut être difficile, mais c'est un choix qui est nécessaire, de faire des choix sur les relations que tu choisis de maintenir. Donc tout ce qui est relations toxiques, celles qui te nuisent, celles qui nuisent à ton bien-être, émotionnelles, qui freinent ta croissance, qui te tirent vers des comportements qui sont loin de la religion, eh bien, il va falloir s'en séparer. Donc, des personnes toxiques, c'est des personnes qui vont te diminuer, te dévaloriser plutôt que de t'encourager, qui vont être tout le temps négatives, qui vont se concentrer sur ce qui ne va pas plutôt que sur les solutions, comme on l'a vu tout à l'heure, quand tu as des projets qui vont plus voir les obstacles que te proposer de solutions, qui vont te faire culpabiliser, te faire sentir mal dans ta peau, qui vont... te détourner de tes objectifs ou de ta foi en t'attirant vers des comportements qui sont contraires à la religion, des comportements qui sont néfastes. Donc si tu reconnais ces personnes toxiques dans ton entourage, il est important de mettre des limites. Parfois, il ne s'agit pas de couper définitivement les ponts, mais c'est d'apprendre à protéger ton énergie, de protéger ton bien-être, en réduisant le temps passé avec ces personnes. Ensuite, une fois que tu as fait cette audite de ton entourage, que tu as donc... pris certaines décisions avec certaines personnes, eh bien, il va falloir rechercher des modèles maintenant, des personnes qui incarnent les valeurs, les comportements que tu souhaites développer en toi. Donc, ça peut être des modèles inspirants. Donc, ce n'est pas forcément des personnes que tu connais personnellement. Ça peut être des personnes que tu suis, par exemple, sur les réseaux sociaux ou sur YouTube, etc. Ça peut être des personnes qui te servent de référence, d'inspiration, qui te montrent que tu souhaites est possible et qui te motive à aller au-delà de tes limites. Donc, ces modèles-là, en plus de t'inspirer, ils vont également te transmettre des stratégies. Ils vont te transmettre des idées que tu vas pouvoir appliquer dans ta propre vie. Alors, comment tu peux trouver ces personnes-là ? Donc, ça peut être, par exemple, à travers des livres. Le fait de lire, je ne sais pas, la biographie de certaines personnes qui t'inspirent, de voir comment elles ont vécu, quelles solutions elles ont apporté dans leur vie. Ça peut être des podcasts, ça peut être des conférences, ça peut être également des formations, le fait de participer à des événements ou à des ateliers qui te permettent d'apprendre de personnes qui ont réussi à atteindre tel objectif que tu recherches. Donc c'est plein de cercles, plein de groupes, plein de communautés qui vont partager tes valeurs, tes objectifs et ça va créer pour toi un environnement qui va être propice à ton évolution. Et ça va être un soutien pour toi. Donc ces cercles, ça peut être des cercles, on l'a dit, ça peut être spirituel, ça peut être intellectuel, ça peut être même professionnel. Donc c'est à toi de rechercher les sujets sur lesquels tu veux évoluer. Donc comme je te l'ai dit, les réseaux sociaux également, c'est un excellent moyen pour découvrir ces personnes-là. Il y a de nombreux groupes sur les réseaux sociaux, de nombreux groupes WhatsApp, Telegram, sur Facebook, etc. Tu vas rentrer dans un groupe de personnes qui ont les mêmes objectifs que toi et donc forcément tu vas avoir ce soutien et cette motivation qui va te permettre d'avancer. C'est bien de rechercher un modèle auprès des autres et de trouver un bon entourage, mais il faut également devenir nous-mêmes un bon entourage. Il faut travailler sur toi, il faut être une bonne influence. Il faut que tu incarnes les valeurs que tu recherches, parce que c'est bien de le voir sur les autres, mais il faut également incarner ces valeurs-là. Il faut avoir un modèle de comportement positif. Par exemple, dans ta gestion du temps, dans ta pratique religieuse, dans ton développement, etc. Parfois, ce n'est pas ce que l'on dit, mais ce que l'on fait qui influence le plus. Donc, il faut être quelqu'un qui va montrer l'exemple du comportement que tu souhaites atteindre. Donc, on arrive à la fin de cet épisode. Et ce que je te propose maintenant, c'est de faire la liste des cinq personnes. Donc, on a commencé avec cette citation des cinq personnes qui vont... influencer, qui t'influence le plus et demande-toi si elle t'aide à devenir une meilleure personne du point de vue spirituel, personnel, professionnel ou non. Donc tu vas te poser des questions est-ce qu'à la fin de mon rendez-vous avec telle ou telle personne, comment je me sens ? Est-ce que je me sens motivée ? Est-ce que je me sens enrichie ou pas ? Et donc c'est le fait de voir. Tu vas écrire ces cinq personnes et tu vas voir comment elles influencent ton comportement de manière positive ou pas. et de prendre les solutions qui sont adéquates, dont je t'ai parlé tout à l'heure. Ce n'est pas forcément de couper les ponts, mais c'est parfois de s'éloigner petit à petit de ces gens-là et de limiter leur présence dans ta vie. Voilà pour cet épisode, j'espère qu'il t'aura plu. Si tu veux me soutenir, je t'invite à mettre 5 étoiles et un commentaire si tu es sur Apple Podcasts et à t'abonner si tu es sur YouTube. Merci encore pour ton écoute et je te retrouve la semaine prochaine pour un nouvel épisode. Inch'Allah, c'était Omnionous, Salam alaikum.
