Speaker #0Assalamu alaikum et bienvenue à toi dans ce nouvel épisode du podcast Vite en Courant, je suis ravie de te retrouver et aujourd'hui je reviens avec une série spéciale puisque aujourd'hui ce sera le tout premier épisode de notre série spéciale pour ce mois d'août 30 jours pour préparer une rentrée à ton rythme. Donc pendant tout ce mois d'août, je vais t'accompagner avec un épisode par jour pour poser ensemble une action pour pouvoir et bien t'organiser. Tout ce mois d'août, donc ce ne sera pas une to-do list de 15 tâches ni un programme militaire, ce sera juste une vraie respiration parce que tu mérites une rentrée qui arrive, incha'Allah, avec ta réalité de femme, de maman, de croyante, avec tes forces mais également tes fragilités. Donc pourquoi j'ai décidé de faire ce challenge en plein mois d'août ? Et bien puisque le mois d'août c'est un mois assez particulier puisqu'on est entre deux mondes. D'un côté, tu es encore un peu en mode vacances, les enfants sont là, les journées sont longues. Les routines sont un peu floues, mais de l'autre, tu sens que la rentrée approche, que tu commences déjà à penser aux listes, aux affaires scolaires, à l'organisation. Et là, tu te dis, il faut vraiment que je me remette sérieusement à avoir une certaine routine. Mais souvent, tu vas vouloir reprendre trop de choses à la fois. Tu vas vouloir reprendre une routine que tu avais hors vacances, que ce soit avec ton sport, avec ta spiritualité, ton alimentation, avoir une maison rangée. finalement tu te retrouves assez débordé et rien que d'y penser, résultat tu bloques, tu culpabilises parce que tu n'y arrives pas et surtout tu ne fais rien. Donc ce challenge il est un petit peu là pour casser ce cercle, je suis là pour te rappeler que tu n'as pas à tout reprendre d'un coup, on va reprendre véritablement ensemble tout doucement durant ce mois d'août et c'est déjà bien de vouloir reprendre. Donc chaque jour de ce challenge, il va y avoir un petit pas vers un peu plus de clarté, un peu plus de paix, on l'espère. et un peu plus de baraka, incha'Allah. Et aujourd'hui, avec l'action du jour, dans ce premier jour de ce challenge, j'aimerais que tu poses un seul geste, qui est un geste assez simple, mais qui pourrait quand même changer ta semaine. Je vais te proposer aujourd'hui de choisir une chose à simplifier dans ta semaine. Une seule chose. Donc, je n'ai pas dit de simplifier toute ta vie, ou de simplifier tous les domaines de ta vie, mais simplement une seule chose. Ça peut être simplifier les repas de la semaine avec mettre en place une organisation. Ça peut être réorganiser un tiroir que tu vois qui n'est pas arrangé depuis un petit moment. Ça peut être tout simplement désactiver les notifications d'une application qui te vole un peu trop de temps en ce moment. ça peut être mille et une choses donc c'est à toi de choisir juste quand je te dis choisis une chose à simplifier pour cette semaine c'est à toi de voir et bien quelle est la chose la plus importante pour toi. Donc tu n'as pas besoin de choisir quelque chose qui est hyper impressionnant. Ce qui compte, c'est véritablement l'intention de se dire, voilà, je reprends un petit bout de pouvoir sur mon quotidien, malgré le mois d'août, malgré les vacances. Et cette micro-décision, elle va envoyer un message à ton cerveau de te dire, je ne subis plus le mois d'août, je vais commencer à me réaligner pour pouvoir bien organiser ma rentrée, Inch'Allah. Donc, Je t'invite à faire, juste après cet épisode, cette action du jour. De te dire, cette semaine, je choisis de simplifier telle chose. Tu t'engages bien évidemment à le faire avant demain, Inch'Allah. Et si tu veux, tu peux partager ton petit pas de la journée en story, en me notifiant avec mon nouveau compte. J'ai créé un nouveau compte Instagram. C'est un nouveau compte qui s'appelle Oum Younous. Donc à la base, j'ai mon compte Habib Courant Academy et également le compte Mufter concernant les cours d'arabe. Là, c'est un troisième compte, donc Um Yunus. Je l'ai créé pour parler un petit peu de notre quotidien à nous, les femmes musulmanes qui jonglent entre les enfants, la foi, la fatigue mentale et les envies profondes de réaliser certaines choses dans notre vie. Et j'y partage donc des idées, des inspirations, des routines, des actions concrètes pour t'aider à ralentir, à t'organiser autrement. et à te reconnecter à l'essentiel. Donc viens t'abonner et me dire ce que tu veux simplifier cette semaine. Le lien du compte Instagram est juste en dessous de cet épisode. Et si tu sens qu'en ce moment, tu veux vraiment reprendre quelque chose pour toi, te sentir beaucoup plus structuré, beaucoup plus capable ou apprendre quelque chose d'utile, je t'invite à assister à ma masterclass. donc une masterclass qui est offerte dans laquelle on va voir Ce que font 90%, les erreurs que font 90% des personnes quand elles commencent à apprendre l'arabe et surtout comment les éviter pour progresser. vraiment. Donc c'est une masterclass qui est très concrète pour t'aider à apprendre à lire, écrire et d'exprimer en arabe même si tu pars de zéro, même si tu as déjà essayé, même si tu penses ne pas avoir le temps. Donc tu peux t'inscrire gratuitement, donc il y a le lien, encore une fois, juste en dessous de cet épisode, il est dans la description de cet épisode, et on se retrouve demain, Inch'Allah, pour le deuxième jour de notre challenge. Et d'ici là, souviens-toi qu'un petit geste, une micro-décision et ça peut véritablement changer l'élan de toute une rentrée. C'était Oumyounous, Salam Aleykoum.
