Speaker #0Assalamu alaikum et bienvenue à toi dans ce nouvel épisode du podcast J'y sens courant, je suis ravie de te retrouver et bienvenue dans ce quatrième jour de notre cheminement ensemble à travers ce challenge du mois d'août. Donc si tu m'écoutes, c'est sûrement que tu as envie de changer ta manière de vivre la rentrée, de l'aborder avec plus de clarté, plus de calme, plus de clarté, plus de toi en fait tout simplement. Et aujourd'hui j'aimerais qu'on parle d'un mot qu'on entend partout mais qu'on ne prend pas toujours le temps de définir pour nous-mêmes, c'est le minimalisme. Alors, ou comme je préfère l'appeler ici, revenir à l'essentiel. Donc le minimalisme, c'est pas forcément vivre dans une maison qui est toute blanche, avec trois objets. C'est pas se débarrasser de tout, arrêter les achats ou ranger à la Marie Kondo. Le danger ici, c'est de vouloir copier un modèle d'essentiel et finir par vivre dans l'inconfort ou la frustration. Donc le vrai minimalisme, ce n'est pas moins de tout, mais c'est plutôt plus de ce qui compte vraiment. Et pour ça, il faut que tu saches ce qui compte. vraiment pour toi. Donc peut-être que pour toi, avoir une maison vivante, un peu en bazar, mais chaleureuse, c'est essentiel. Peut-être que pour toi, cuisiner des plats frais, même si ça prend du temps, c'est essentiel. Ou au contraire, peut-être que tu préfères des choses qui sont rapides et que tu veux consacrer ton énergie ailleurs. L'essentiel, ce n'est pas ce que disent les autres, mais c'est ce qui te nourrit, c'est ce qui te porte et c'est ce qui t'apaise. Donc tu n'es pas là pour ressembler à quelqu'un d'autre, tu es juste là pour retrouver... ton propre rythme à travers ce challenge. Et ce rythme, il commence par faire de la place pour l'essentiel, mais l'essentiel version toi. Donc aujourd'hui, je t'invite à faire une pause, prendre une feuille, encore une fois, où ton carnet est spécial pour ce challenge, et écrire trois choses que tu veux absolument garder pour la rentrée. Donc il n'y a pas les obligations, il n'y a pas il faut que je fasse, c'est les petites choses simples qui te font du bien. Ça peut être par exemple, voilà, chaque... La chose que j'aimerais garder pour la rentrée, ce serait par exemple faire une pause thé l'après-midi. Ce serait avoir mes 15 minutes seules après Salat al-Fajr. Ce serait prendre soin de mes cheveux une fois par semaine. Appeler une amie chaque vendredi. Avoir un moment avec le Qur'an, même si c'est un moment qui est court, mais avoir ce moment quotidien avec le Qur'an. Donc c'est à toi de choisir véritablement les choses qui sont importantes et essentielles pour toi. Ce sont des choses qui vont créer un équilibre et tu as le droit de les choisir et de les protéger. Donc si tu veux, tu peux venir partager une de ces trois choses avec moi sur mon compte. Donc comme je te l'ai dit, j'ai un nouveau compte Instagram, donc Oumounounous. Et chaque jour, je poste une action concrète, une réflexion ou une idée d'organisation sans pression. Et on est de plus en plus nombreuses à prendre ce temps de pause. Et si tu veux un endroit où ralentir, te retrouver, remettre du sens un petit peu dans ton quotidien, ce compte est fait pour toi. Tu peux également me partager en story ou par message les actions que tu aimerais garder pour cette rentrée. Ça inspire toujours de voir ce que les autres choisissent comme essentiel. Et si pour toi reprendre une base solide, ça passe également par reprendre l'arabe, mais que tu veux une méthode simple, claire et adaptée à ton quotidien, je t'invite à regarder ma masterclass offerte, les erreurs que 90% des personnes font quand elles commencent l'arabe et surtout comment les éviter pour progresser vraiment. Donc ce n'est pas un cours de tafsir, ce n'est pas une méthode scolaire, c'est un accompagnement vers la lecture, l'écriture et l'expression en arabe, même si tu pars de zéro, même si tu es débordé. Et on va poser les bonnes fondations une bonne fois pour toutes. Donc le lien, il est en description, c'est une masterclass qui est totalement offerte et tu peux t'inscrire pour la visionner tout de suite, juste en dessous de cet épisode, il y a le lien. On se retrouve demain, Inch'Allah. pour le cinquième jour de notre challenge pour le mois d'août, avec une action spéciale pour libérer un espace physique chez toi. Et d'ici là, retiens bien une chose, revenir à l'essentiel, ce n'est pas renoncer, c'est choisir ce qui compte vraiment. C'était Oum Younous, Salam Aleykoum.
