Speaker #0Assalamu alaikum et bienvenue à tous dans ce nouvel épisode du podcast Visons Courant. Je suis ravie de te retrouver. Si tu me découvres dans cet épisode, je suis Oumyounous, la fondatrice du projet Hafiz Courant Academy, la méthode pour mémoriser le Qur'an et pour apprendre l'arabe. On se retrouve aujourd'hui pour continuer notre challenge du mois d'août, donc 30 jours pour se reconnecter, s'organiser, pour préparer notre rentrée. Et aujourd'hui, nous sommes au huitième jour de notre série. Et tu as remarqué peut-être, mais plus on avance dans le moi, plus on ressent cette envie de reprendre un peu plus les choses en main, mais doucement. On n'a pas envie de replonger dans la course, on veut de l'espace, on veut du calme. Et c'est exactement ce dont on va parler aujourd'hui, parce que si tu te sens dépassé, fatigué, confus, c'est pas parce que tu manques d'organisation, c'est peut-être parce que tu manques juste de silence. Alors dans une journée classique, tu as peut-être des enfants qui parlent en boucle. des notifications, de la musique enfant, un podcast dans les oreilles pendant que tu fais à manger, mille pensées qui tournent dans ta tête et tu te dis, ok, je suis censé réfléchir à mes objectifs, m'organiser, me poser, mais je n'arrive même pas à entendre mes propres pensées. Et ça, c'est normal parce qu'on vit dans un monde qui est trop plein, il y a trop de bruit, il y a trop d'informations, il y a trop de tout en fait, tout simplement. La vérité, c'est que ton cerveau, il n'est pas censé tout encaisser en même temps. et si tu veux un peu plus de clarté un peu plus de recentrer, un peu plus de paix intérieure, eh bien tu as besoin de faire de la place, tout simplement. Et pour ça, il va falloir couper un moment, même si c'est un moment très court. Tu vas te poser cette question, quand est-ce que j'ai eu un vrai moment de silence la dernière fois ? Alors je sais, on est en plein vacances, c'est pas évident d'avoir du silence pour soi avec les enfants à la maison. Et quand je parle de silence, c'est pas un silence en dormant, c'est pas entre deux cris des enfants, mais véritablement un vrai moment. Il n'y avait rien à faire, rien à écouter, juste toi et toi-même. Et si tu ne te souviens pas de la dernière fois où ça s'est passé, c'est peut-être ça le vrai problème. C'est que ton cerveau est complètement épuisé, ton cœur est noyé sous le bruit, et ce n'est pas de la paresse de vouloir un moment calme, c'est juste un besoin de base, tout simplement. Même si à minutes, même enfermé dans les toilettes, même pendant que le riz est en train de cuire, un instant où tu respires, tu... Tu poses la main sur ton cœur et tu te dis « Ya Allah, apaise-moi » . Bien évidemment, pas dans les toilettes, on est d'accord. Donc aujourd'hui, l'action que je te propose, c'est simple, c'est de trouver un moment dans la journée, même un moment court, et créer un petit espace de silence. Pas de téléphone, pas de parole, pas de tâche, juste un peu de calme. Tu peux t'asseoir, fermer les yeux, écouter les oiseaux, respirer lentement, faire des invocations dans ta tête. Rien d'extraordinaire, mais ça, ça change tout. Et tu verras que même ce petit moment, il va te donner beaucoup plus d'énergie pour le reste de la journée. Et si tu fais cette pause silencieuse aujourd'hui, viens me la dire. Comment tu l'as vécu ? Tu peux m'envoyer un message sur mon compte Instagram Oum Younous ou dans le groupe Bustan Baraka. Et tu peux me dire quand tu as réussi à trouver ce silence, qu'est-ce que ça t'a fait ? Et est-ce que tu as besoin de faire ce silence beaucoup plus souvent dans ta journée, dans ton quotidien ? Et je suis sûre que tu vas aimer ce petit moment à toi et tu vas vouloir le refaire souvent, Inch'Allah. Et si tu sens aussi l'envie de reprendre une chose qui est importante pour toi de manière beaucoup plus organisée, beaucoup plus posée, comme par exemple apprendre l'arabe, mets-toi avec une vraie méthode. Je t'invite à découvrir ma masterclass qui est offerte, les erreurs que font 90% des personnes quand elles commencent l'arabe et surtout comment les éviter. Donc c'est une masterclass qui est claire, qui est concrète et qui est vraiment motivante. Tu verras que ce n'est pas réservé aux personnes qui sont très avancées en arabe ou aux personnes qui n'ont pas d'enfants, qui ont le temps, etc. Non, c'est pour des femmes comme toi, avec une vraie vie, avec des responsabilités, avec un cœur qui a envie d'apprendre tout simplement. Donc le lien de la masterclass, il est juste en dessous. C'est une masterclass qui est totalement offerte. Donc le lien pour la visionner, il est en description juste en dessous de cet épisode. Et demain, Inch'Allah, on se retrouve, on continue ce challenge et on va parler d'un truc qu'on oublie souvent, c'est ton énergie personnelle. Ce que tu donnes et surtout comment la retrouver. Et d'ici là, n'oublie pas que parfois le meilleur conseil du monde, c'est juste de faire une pause. Le meilleur conseil du monde, parfois, c'est juste de faire une pause. Donc, dis-moi ce que tu as pensé de cet épisode. N'hésite pas à liker cet épisode, le commenter pour me dire ce que tu en as pensé. et à le partager à une personne qui a vraiment besoin de ce challenge en ce mois d'août. Et moi, je te retrouve demain, incha'Allah, pour le neuvième jour du challenge du mois d'août. C'était Oum Younous. Assalamu alaikum
