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Conte sophrologique = A la plage cover
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Voyage au pays de la Sophrologie et des Contes

Conte sophrologique = A la plage

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08min |22/10/2021|

75

Play
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Voyage au pays de la Sophrologie et des Contes

Conte sophrologique = A la plage

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Description

Un des 7 contes sophrologiques que vous pouvez écouter = A la plage 

Le livre est disponible sur le site internet Facilitations


 

1 - Histoire =

Tu es sur une plage et tu découvres le plaisir de marcher dans le sable, de s’y allonger et d’observer la mer et ses vagues. Tu prends conscience de tout ce positif. Tu vois des arbres, des pins et tu te diriges vers eux. Que vas-tu découvrir de nouveau ?

2 - Ce que vous pouvez découvrir dans ce conte =

- Prise de conscience de l'ensemble du corps

- Évacuation des tensions

- Visualisation du positif, d’être un arbre qui apporte de la vitalité et
de l’énergie

- Visualisation d’un lieu avec les 5 sens

- Travail sur l’ancrage, l’équilibre

3 - Qu'est-ce que ce conte apporte ?


Avec ce conte, votre enfant va expérimenter différentes techniques en sophrologie. Cela se passe au bord de l’eau, sur une place qui est visualisée de manière positive car c’est un endroit qu’il apprécie. L’ensemble du corps est ressenti grâce au vent qui fait venir les grains de sable tout autour du corps. Les tensions sont évacuées en soufflant et en les amenant loin.

Une place est laissée aux différents sens = le toucher, l’odorat, l’ouïe, la vue juste pour bien sentir et ressentir le moment positif qui apaise. Votre enfant va penser à quelque chose de positif, quelque chose d’agréable.

Puis, il marche sur la plage vers des arbres et va s’arrêter. Ses pieds s’enracinent, il va pouvoir y puiser de l’énergie et de l’équilibre en prenant la forme d’un arbre progressivement avec les pieds et les jambes qui deviennent le tronc puis le reste du corps qui devient les branches avec des bourgeons, des fleurs, des fruits.

La place est laissée à la visualisation de cet arbre, aux 5 sens, juste être là, être présent à soi-même. Dans cette énergie positive, la place est ensuite laissée au fait d’aller vers un arbre pour y puiser de la vitalité, de l’énergie que le fait d’enlacer un arbre apporte. 


Un temps est ensuite donné juste pour prendre conscience de tout ce qui vient d’être vécu. Votre enfant sait aussi qu’il a la possibilité de revenir, de retrouver toutes ces sensations agréables avec la visualisation de la plage, de tout le travail autour des 5 sens... mais aussi avec la visualisation de l’arbre qui permet de travailler sur l’instant présent, l’enracinement et donc la confiance en soi, l’ancrage.

4 - Quand l'utiliser ? 

 

Ce conte travaille sur les sensations du corps, le fait d’enlever les tensions.
Il amène l’enfant sur l’instant présent, le rassure, avec le travail avec les différents sens. Il y a une forme d’ancrage qui va aussi se faire avec l’exercice sophrologique de l’arbre.

Ce conte peut être idéal pour se rassurer le soir, pour un moment calme ou juste travailler sur l’ancrage par rapport à la confiance en soi.

Il est idéal pour une écoute au quotidien mais aussi dans des moments qui peuvent être plus « mouvementés » = déménagement, changement d’école (vers le collège ou après), moments un peu difficiles qui peuvent générer stress, angoisses (suite à des deuils, séparations, disputes...). Il amène du positif, de l’énergie à travers le travail autour des 5 sens, de l’enracinement de l’arbre.

Description

Un des 7 contes sophrologiques que vous pouvez écouter = A la plage 

Le livre est disponible sur le site internet Facilitations


 

1 - Histoire =

Tu es sur une plage et tu découvres le plaisir de marcher dans le sable, de s’y allonger et d’observer la mer et ses vagues. Tu prends conscience de tout ce positif. Tu vois des arbres, des pins et tu te diriges vers eux. Que vas-tu découvrir de nouveau ?

2 - Ce que vous pouvez découvrir dans ce conte =

- Prise de conscience de l'ensemble du corps

- Évacuation des tensions

- Visualisation du positif, d’être un arbre qui apporte de la vitalité et
de l’énergie

- Visualisation d’un lieu avec les 5 sens

- Travail sur l’ancrage, l’équilibre

3 - Qu'est-ce que ce conte apporte ?


Avec ce conte, votre enfant va expérimenter différentes techniques en sophrologie. Cela se passe au bord de l’eau, sur une place qui est visualisée de manière positive car c’est un endroit qu’il apprécie. L’ensemble du corps est ressenti grâce au vent qui fait venir les grains de sable tout autour du corps. Les tensions sont évacuées en soufflant et en les amenant loin.

Une place est laissée aux différents sens = le toucher, l’odorat, l’ouïe, la vue juste pour bien sentir et ressentir le moment positif qui apaise. Votre enfant va penser à quelque chose de positif, quelque chose d’agréable.

Puis, il marche sur la plage vers des arbres et va s’arrêter. Ses pieds s’enracinent, il va pouvoir y puiser de l’énergie et de l’équilibre en prenant la forme d’un arbre progressivement avec les pieds et les jambes qui deviennent le tronc puis le reste du corps qui devient les branches avec des bourgeons, des fleurs, des fruits.

La place est laissée à la visualisation de cet arbre, aux 5 sens, juste être là, être présent à soi-même. Dans cette énergie positive, la place est ensuite laissée au fait d’aller vers un arbre pour y puiser de la vitalité, de l’énergie que le fait d’enlacer un arbre apporte. 


Un temps est ensuite donné juste pour prendre conscience de tout ce qui vient d’être vécu. Votre enfant sait aussi qu’il a la possibilité de revenir, de retrouver toutes ces sensations agréables avec la visualisation de la plage, de tout le travail autour des 5 sens... mais aussi avec la visualisation de l’arbre qui permet de travailler sur l’instant présent, l’enracinement et donc la confiance en soi, l’ancrage.

4 - Quand l'utiliser ? 

 

Ce conte travaille sur les sensations du corps, le fait d’enlever les tensions.
Il amène l’enfant sur l’instant présent, le rassure, avec le travail avec les différents sens. Il y a une forme d’ancrage qui va aussi se faire avec l’exercice sophrologique de l’arbre.

Ce conte peut être idéal pour se rassurer le soir, pour un moment calme ou juste travailler sur l’ancrage par rapport à la confiance en soi.

Il est idéal pour une écoute au quotidien mais aussi dans des moments qui peuvent être plus « mouvementés » = déménagement, changement d’école (vers le collège ou après), moments un peu difficiles qui peuvent générer stress, angoisses (suite à des deuils, séparations, disputes...). Il amène du positif, de l’énergie à travers le travail autour des 5 sens, de l’enracinement de l’arbre.

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Un des 7 contes sophrologiques que vous pouvez écouter = A la plage 

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1 - Histoire =

Tu es sur une plage et tu découvres le plaisir de marcher dans le sable, de s’y allonger et d’observer la mer et ses vagues. Tu prends conscience de tout ce positif. Tu vois des arbres, des pins et tu te diriges vers eux. Que vas-tu découvrir de nouveau ?

2 - Ce que vous pouvez découvrir dans ce conte =

- Prise de conscience de l'ensemble du corps

- Évacuation des tensions

- Visualisation du positif, d’être un arbre qui apporte de la vitalité et
de l’énergie

- Visualisation d’un lieu avec les 5 sens

- Travail sur l’ancrage, l’équilibre

3 - Qu'est-ce que ce conte apporte ?


Avec ce conte, votre enfant va expérimenter différentes techniques en sophrologie. Cela se passe au bord de l’eau, sur une place qui est visualisée de manière positive car c’est un endroit qu’il apprécie. L’ensemble du corps est ressenti grâce au vent qui fait venir les grains de sable tout autour du corps. Les tensions sont évacuées en soufflant et en les amenant loin.

Une place est laissée aux différents sens = le toucher, l’odorat, l’ouïe, la vue juste pour bien sentir et ressentir le moment positif qui apaise. Votre enfant va penser à quelque chose de positif, quelque chose d’agréable.

Puis, il marche sur la plage vers des arbres et va s’arrêter. Ses pieds s’enracinent, il va pouvoir y puiser de l’énergie et de l’équilibre en prenant la forme d’un arbre progressivement avec les pieds et les jambes qui deviennent le tronc puis le reste du corps qui devient les branches avec des bourgeons, des fleurs, des fruits.

La place est laissée à la visualisation de cet arbre, aux 5 sens, juste être là, être présent à soi-même. Dans cette énergie positive, la place est ensuite laissée au fait d’aller vers un arbre pour y puiser de la vitalité, de l’énergie que le fait d’enlacer un arbre apporte. 


Un temps est ensuite donné juste pour prendre conscience de tout ce qui vient d’être vécu. Votre enfant sait aussi qu’il a la possibilité de revenir, de retrouver toutes ces sensations agréables avec la visualisation de la plage, de tout le travail autour des 5 sens... mais aussi avec la visualisation de l’arbre qui permet de travailler sur l’instant présent, l’enracinement et donc la confiance en soi, l’ancrage.

4 - Quand l'utiliser ? 

 

Ce conte travaille sur les sensations du corps, le fait d’enlever les tensions.
Il amène l’enfant sur l’instant présent, le rassure, avec le travail avec les différents sens. Il y a une forme d’ancrage qui va aussi se faire avec l’exercice sophrologique de l’arbre.

Ce conte peut être idéal pour se rassurer le soir, pour un moment calme ou juste travailler sur l’ancrage par rapport à la confiance en soi.

Il est idéal pour une écoute au quotidien mais aussi dans des moments qui peuvent être plus « mouvementés » = déménagement, changement d’école (vers le collège ou après), moments un peu difficiles qui peuvent générer stress, angoisses (suite à des deuils, séparations, disputes...). Il amène du positif, de l’énergie à travers le travail autour des 5 sens, de l’enracinement de l’arbre.

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Un des 7 contes sophrologiques que vous pouvez écouter = A la plage 

Le livre est disponible sur le site internet Facilitations


 

1 - Histoire =

Tu es sur une plage et tu découvres le plaisir de marcher dans le sable, de s’y allonger et d’observer la mer et ses vagues. Tu prends conscience de tout ce positif. Tu vois des arbres, des pins et tu te diriges vers eux. Que vas-tu découvrir de nouveau ?

2 - Ce que vous pouvez découvrir dans ce conte =

- Prise de conscience de l'ensemble du corps

- Évacuation des tensions

- Visualisation du positif, d’être un arbre qui apporte de la vitalité et
de l’énergie

- Visualisation d’un lieu avec les 5 sens

- Travail sur l’ancrage, l’équilibre

3 - Qu'est-ce que ce conte apporte ?


Avec ce conte, votre enfant va expérimenter différentes techniques en sophrologie. Cela se passe au bord de l’eau, sur une place qui est visualisée de manière positive car c’est un endroit qu’il apprécie. L’ensemble du corps est ressenti grâce au vent qui fait venir les grains de sable tout autour du corps. Les tensions sont évacuées en soufflant et en les amenant loin.

Une place est laissée aux différents sens = le toucher, l’odorat, l’ouïe, la vue juste pour bien sentir et ressentir le moment positif qui apaise. Votre enfant va penser à quelque chose de positif, quelque chose d’agréable.

Puis, il marche sur la plage vers des arbres et va s’arrêter. Ses pieds s’enracinent, il va pouvoir y puiser de l’énergie et de l’équilibre en prenant la forme d’un arbre progressivement avec les pieds et les jambes qui deviennent le tronc puis le reste du corps qui devient les branches avec des bourgeons, des fleurs, des fruits.

La place est laissée à la visualisation de cet arbre, aux 5 sens, juste être là, être présent à soi-même. Dans cette énergie positive, la place est ensuite laissée au fait d’aller vers un arbre pour y puiser de la vitalité, de l’énergie que le fait d’enlacer un arbre apporte. 


Un temps est ensuite donné juste pour prendre conscience de tout ce qui vient d’être vécu. Votre enfant sait aussi qu’il a la possibilité de revenir, de retrouver toutes ces sensations agréables avec la visualisation de la plage, de tout le travail autour des 5 sens... mais aussi avec la visualisation de l’arbre qui permet de travailler sur l’instant présent, l’enracinement et donc la confiance en soi, l’ancrage.

4 - Quand l'utiliser ? 

 

Ce conte travaille sur les sensations du corps, le fait d’enlever les tensions.
Il amène l’enfant sur l’instant présent, le rassure, avec le travail avec les différents sens. Il y a une forme d’ancrage qui va aussi se faire avec l’exercice sophrologique de l’arbre.

Ce conte peut être idéal pour se rassurer le soir, pour un moment calme ou juste travailler sur l’ancrage par rapport à la confiance en soi.

Il est idéal pour une écoute au quotidien mais aussi dans des moments qui peuvent être plus « mouvementés » = déménagement, changement d’école (vers le collège ou après), moments un peu difficiles qui peuvent générer stress, angoisses (suite à des deuils, séparations, disputes...). Il amène du positif, de l’énergie à travers le travail autour des 5 sens, de l’enracinement de l’arbre.

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