Description

Julia est coach sportive certifiée et fondatrice de Vidasana. Ex gymnaste & danseuse professionnelle, elle m'a livré ses meilleurs conseils pour garder la motivation et remettre le mouvement au coeur de notre quotidien pour notre bien-être physique et mental. Découvrez...

• Quand a commencé sa passion pour le sport

• Comment elle s’est lancée dans son premier marathon

• Sa routine sportive pour se sentir bien physiquement et mentalement

• Comment elle garde sa discipline et son secret n°1 pour rester motivée

• Les 4 mots qui rythment son quotidien

• A quoi ressemble une journée type dans sa peau de coach sportive

• Son astuce pour une pause rapide dans une journée chargée

• Ses conseils pour quelqu’un qui souhaiterait débuter ou reprendre le sport

• Comment optimiser sa routine actuelle pour se tonifier ou perdre du poids

• Son alimentation pour avoir de l’énergie

• Et bien d’autres !

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