Même épuisée, je n’arrive pas à me reposer | Y'a un truc qui cloche

Description

Tu sais que tu aurais besoin de repos, tu sens que ton corps réclame une pause depuis longtemps et pourtant, impossible pour toi de vraiment te reposer !

Dans cet épisode, on te parle de repos inconfortable, d’hypervigilance, de troubles du sommeil, de système nerveux et de nutrition.

Parce qu’il y a des moments où le problème n’est pas seulement d’avoir trop de choses à faire, ça va même plus loi que cela.

On a tous connu ça, tu peux avoir du temps devant toi, être allongée, avoir coupé tes notifications, avoir décidé que “là, vraiment, tu vas te poser”… et sentir que dedans, ça continue de s'agiter.

Ton mental anticipe, tu sens que ton corps reste tendu et qui devait être du repos devient presque inconfortable.

Dans ce 2e épisode de Y'a un truc qui cloche !, tu entendras parler de fuite, de tension, de cette impression d’être toujours activée, même quand extérieurement il ne se passe pas grand chose.

On te parle aussi d’hypervigilance, tu sais ce moment où ton corps capte les signaux et où tu anticipes ce qui pourrait arriver.

Pourquoi le repos peut-il amener de l’agitation ou de l’anxiété ?
Pourquoi ton sommeil ne t'aide pas toujours à récupérer ?
Et comment la nutrition peut soutenir un retour au calme ?

On a voulu cet épisode pour remettre de la compréhension là où il y a souvent beaucoup de jugement et surtout n'oublie pas que si tu n’arrives pas à te reposer, ça ne veut pas dire que tu es nulle. C'est que pour le moment, une partie de toi a surtout besoin de se sentir assez en sécurité pour pouvoir enfin déposer la garde.

Retrouve ici les liens pour suivre notre travail :

Le Cercle : https://www.chamanismeintegratif.com/le-cercle-2-0/
Breathwork : https://www.chamanismeintegratif.com/breathwork-en-ligne/
Au-delà du Trauma Complexe : https://www.chamanismeintegratif.com/au-dela-du-trauma-complexe/
30 jours pour libérer les traumas : https://www.chamanismeintegratif.com/30-jours-pour-se-liberer-des-traumas/
Compte Instagram pour les conseils & apprentissages : https://www.instagram.com/chamanisme_integratif/
Ton Voyage Chamanique offert : https://chamanisme-integratif.kit.com/d048a0711f
Le livre de Guillaume : https://www.interforum.fr/Affiliations/accueil.do?refLivre=9782813233981&refEditeur=172&type=P

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Y'a un truc qui cloche

"Y’a un truc qui cloche !", c’est le podcast de Guillaume Zeender et Ambre Perez pour toutes les personnes qui ont déjà beaucoup travaillé sur elles… mais qui se demandent encore pourquoi certaines choses continuent de bloquer.

Tu comprends tes schémas, tu sais parfois d’où viennent tes réactions, tu as peut-être déjà fait des thérapies, des pratiques, des accompagnements, du développement personnel… et pourtant, dans ta vie réelle, certaines émotions, relations ou habitudes continuent de se répéter.

Pourquoi comprendre ne suffit pas toujours à changer ?

Pourquoi le corps continue parfois à réagir comme avant ?

Pourquoi on se juge autant quand on n’arrive pas à avancer aussi vite qu’on voudrait ?

À deux voix, Guillaume et Ambre explorent ces questions avec profondeur, simplicité et humanité.

Guillaume apporte son regard autour du trauma, du système nerveux, de la respiration, du chamanisme et des mécanismes de protection.
Ambre ramène les sujets au quotidien, avec ses questions, ses expériences et ce regard très concret sur ce que l’on vit quand on a compris beaucoup de choses… mais que quelque chose résiste encore.

Ici, on parle de santé mentale, de trauma, d’anxiété, d’émotions, de relations, de corps, de spiritualité, de guérison, de travail sur soi et de sécurité intérieure.

Pas pour promettre une solution magique.

Pas pour te faire croire que tout devrait déjà être réglé mais pour t’aider à regarder autrement ce qui bloque, ce qui se répète, ce qui protège, et ce qui demande peut-être simplement à être écouté autrement.

Si toi aussi tu t’es déjà dit “je ne comprends pas, j’ai travaillé sur moi et pourtant il y a encore un truc qui cloche”, ce podcast est pour toi.

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Pourquoi comprendre ne suffit pas toujours à changer ?

Pourquoi le corps continue parfois à réagir comme avant ?

Pourquoi on se juge autant quand on n’arrive pas à avancer aussi vite qu’on voudrait ?

À deux voix, Guillaume et Ambre explorent ces questions avec profondeur, simplicité et humanité.

Ici, on parle de santé mentale, de trauma, d’anxiété, d’émotions, de relations, de corps, de spiritualité, de guérison, de travail sur soi et de sécurité intérieure.

Pas pour promettre une solution magique.

Si toi aussi tu t’es déjà dit “je ne comprends pas, j’ai travaillé sur moi et pourtant il y a encore un truc qui cloche”, ce podcast est pour toi.

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Tu sais que tu aurais besoin de repos, tu sens que ton corps réclame une pause depuis longtemps et pourtant, impossible pour toi de vraiment te reposer !

Dans cet épisode, on te parle de repos inconfortable, d’hypervigilance, de troubles du sommeil, de système nerveux et de nutrition.

Parce qu’il y a des moments où le problème n’est pas seulement d’avoir trop de choses à faire, ça va même plus loi que cela.

Ton mental anticipe, tu sens que ton corps reste tendu et qui devait être du repos devient presque inconfortable.

On te parle aussi d’hypervigilance, tu sais ce moment où ton corps capte les signaux et où tu anticipes ce qui pourrait arriver.

Pourquoi le repos peut-il amener de l’agitation ou de l’anxiété ?
Pourquoi ton sommeil ne t'aide pas toujours à récupérer ?
Et comment la nutrition peut soutenir un retour au calme ?

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Le Cercle : https://www.chamanismeintegratif.com/le-cercle-2-0/
Breathwork : https://www.chamanismeintegratif.com/breathwork-en-ligne/
Au-delà du Trauma Complexe : https://www.chamanismeintegratif.com/au-dela-du-trauma-complexe/
30 jours pour libérer les traumas : https://www.chamanismeintegratif.com/30-jours-pour-se-liberer-des-traumas/
Compte Instagram pour les conseils & apprentissages : https://www.instagram.com/chamanisme_integratif/
Ton Voyage Chamanique offert : https://chamanisme-integratif.kit.com/d048a0711f
Le livre de Guillaume : https://www.interforum.fr/Affiliations/accueil.do?refLivre=9782813233981&refEditeur=172&type=P

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Pourquoi le corps continue parfois à réagir comme avant ?

Pourquoi on se juge autant quand on n’arrive pas à avancer aussi vite qu’on voudrait ?

À deux voix, Guillaume et Ambre explorent ces questions avec profondeur, simplicité et humanité.

Ici, on parle de santé mentale, de trauma, d’anxiété, d’émotions, de relations, de corps, de spiritualité, de guérison, de travail sur soi et de sécurité intérieure.

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Ici, on parle de santé mentale, de trauma, d’anxiété, d’émotions, de relations, de corps, de spiritualité, de guérison, de travail sur soi et de sécurité intérieure.

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Pourquoi Comprendre ne Suffit PAS pour Changer ?

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Parce qu’il y a des moments où le problème n’est pas seulement d’avoir trop de choses à faire, ça va même plus loi que cela.

Ton mental anticipe, tu sens que ton corps reste tendu et qui devait être du repos devient presque inconfortable.

On te parle aussi d’hypervigilance, tu sais ce moment où ton corps capte les signaux et où tu anticipes ce qui pourrait arriver.

Pourquoi le repos peut-il amener de l’agitation ou de l’anxiété ?
Pourquoi ton sommeil ne t'aide pas toujours à récupérer ?
Et comment la nutrition peut soutenir un retour au calme ?

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Breathwork : https://www.chamanismeintegratif.com/breathwork-en-ligne/
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Le livre de Guillaume : https://www.interforum.fr/Affiliations/accueil.do?refLivre=9782813233981&refEditeur=172&type=P

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Ici, on parle de santé mentale, de trauma, d’anxiété, d’émotions, de relations, de corps, de spiritualité, de guérison, de travail sur soi et de sécurité intérieure.

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Parce qu’il y a des moments où le problème n’est pas seulement d’avoir trop de choses à faire, ça va même plus loi que cela.

Ton mental anticipe, tu sens que ton corps reste tendu et qui devait être du repos devient presque inconfortable.

On te parle aussi d’hypervigilance, tu sais ce moment où ton corps capte les signaux et où tu anticipes ce qui pourrait arriver.

Pourquoi le repos peut-il amener de l’agitation ou de l’anxiété ?
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Le livre de Guillaume : https://www.interforum.fr/Affiliations/accueil.do?refLivre=9782813233981&refEditeur=172&type=P

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