Le blues de l’automne n’est pas une fatalité. Dans cet épisode, je t’invite à explorer la saison du Métal à travers la sagesse de la MTC : comprendre la tristesse comme une alliée, apprendre à respirer, à trier et à lâcher prise pour mieux accueillir ce qui nourrit. Avec des conseils concrets pour transformer la mélancolie en clarté et en gratitude. En savoir plus sur Helen ? www.helenwatkins.yoga (http://www.helenwatkins.yoga) www.instagram.com/lnwatkins Envie de rejoindre notre cursus de formation de Yin Yoga ? Tu peux t'inscrire dès maintenant pour la formation Fondations du Yin : https://www.helenwatkins.yoga/fondations-yin-1 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On dit souvent « il faut savoir choisir ses batailles »… mais qu’est-ce que ça veut dire au juste ? À travers les énergies des Reins, du Foie, du Cœur et des Poumons, je t’explique comment discerner ce qui mérite vraiment ton énergie, cultiver ton feu intérieur et apprendre à lâcher ce qui ne compte pas. Un épisode pour clarifier tes choix et préserver ton énergie vitale. En savoir plus sur Helen ? www.helenwatkins.yoga (http://www.helenwatkins.yoga) www.instagram.com/lnwatkins Envie de rejoindre notre cursus de formation de Yin Yoga ? Tu peux t'inscrire dès maintenant pour la formation Fondations du Yin : https://www.helenwatkins.yoga/fondations-yin-1 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si nos émotions n’étaient pas seulement dans la tête, mais aussi dans le corps ? Dans cet épisode, je t’emmène dans la vision de la Médecine Chinoise, où chaque émotion circule à travers les organes et influence notre équilibre intérieur. Tu découvriras comment colère, joie, tristesse, inquiétude et peur deviennent des guides pour mieux comprendre ta santé mentale et physique. En savoir plus sur Helen ? www.helenwatkins.yoga (http://www.helenwatkins.yoga) www.instagram.com/lnwatkins Envie de rejoindre notre cursus de formation de Yin Yoga ? Tu peux t'inscrire dès maintenant pour la formation Fondations du Yin : https://www.helenwatkins.yoga/fondations-yin-1 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On révèle (enfin) ce qu’on gardait secret depuis des mois. Changement de lieu, lancement d’un module en ligne, nouvelles intentions pédagogiques… On te dit tout sur l’évolution de notre formation de Yin Yoga. Un épisode entre révélations, visions et (petits) teasings pour la suite. Avec Thibaut TVT. REJOINDRE LA LISTE D'ATTENTE POUR FONDATIONS 2026 👇 https://lnwats.systeme.io/liste-attente-fondations Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu passes des heures à construire ton cours de Yoga ? Dans cet épisode, je te partage ma méthode simple, fluide et intuitive pour séquencer mes séances : du choix du thème jusqu’aux postures, sans y passer 3h ni perdre en profondeur. On parle d’inspiration, de structure, de flexibilité… et surtout, de ce qui rend vraiment un cours vivant. Spoiler : ce n’est pas un plan parfait. 🎧 À écouter si tu veux créer mieux, plus vite, et avec plus de plaisir. En savoir plus sur Helen ? www.helenwatkins.yoga (http://www.helenwatkins.yoga) www.instagram.com/lnwatkins Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le Yin Yoga est souvent perçu comme une pratique douce, sans risque… mais est-ce vraiment le cas ? Dans cet épisode, on explore sans tabou la question : peut-on se blesser en Yin ? Je te partage les grands principes à respecter pour pratiquer en toute sécurité, les erreurs fréquentes à éviter, et j’aborde aussi des sujets souvent laissés de côté : le Yin dans une salle chauffée, l’utilisation de charges comme les sacs de sable… Un épisode essentiel pour toute personne qui veut pratiquer ou enseigner un Yin conscient, intelligent et profondément respectueux du corps En savoir plus sur Helen : www.helenwatkins.yoga (http://www.helenwatkins.yoga) www.instagram.com/lnwatkins Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je t’emmène dans les coulisses de ma formation Kundalini Yoga, une expérience 200H 100% en ligne qui m’a vraiment surprise. Entre découvertes, défis et moments de doute, je partage avec toi mon parcours d’élève : comment j’ai vécu chaque étape, et ce qui m’a profondément marquée. Mais ce n’est pas tout : je t’explique aussi comment je perçois le Kundalini Yoga aujourd’hui, ce que cette pratique a changé en moi, et comment je compte l’enseigner à l'avenir. Sans filtre, sans détour, avec ma vision propre, loin des clichés et des dogmes. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment sortir d’une formation et s’approprier vraiment ce qu’on y a appris ? Comment trouver sa propre voix en tant qu’enseignant·e sans chercher à tout réinventer, mais sans tomber non plus dans le copier-coller ? Dans cet épisode, je tends le micro à 4 professeures de yoga aux parcours très différents, mais qui partagent un point commun : elles ont toutes suivi nos formations et poursuivent, chacune à leur manière, leur chemin d’enseignante avec sincérité, curiosité et beaucoup d’humilité. On parle de transmission, de créativité, d’alignement, d’inspiration, de doutes aussi, et surtout de ce moment charnière où l’on transforme ce qu’on a appris pour le faire vibrer à travers notre propre prisme. Un échange riche, vivant, spontané — à écouter si vous enseignez, débutez, ou cherchez tout simplement à rester fidèle à qui vous êtes dans votre pratique. En savoir plus sur Helen : Site : www.helenwatkins.yoga (http://www.helenwatkins.yoga) Média : www.instagram.com/lnwatkins (http://www.instagram.com/lnwatkins) En savoir plus sur Agnès : Site : www.anyes-yoga.com (https://www.anyes-yoga.com/) Média : instagram.com/anyes_yoga (http://www.instagram.com/anyes_yoga) Newsletter : anyes-yoga.systeme.io/newsletter (https://anyes-yoga.systeme.io/newsletter) En savoir plus sur Caroline : Média :www.instagram.com/caroline_au_pilates (https://www.instagram.com/caroline_au_pilates) En savoir plus sur Émilie : Média : www.instagram.com/emilieyogainparis (https://www.instagram.com/emilieyogainparis/) En savoir plus sur Émeline : Média : www.instagram.com/ejna.therapie (https://www.instagram.com/ejna.therapie) Podcast : https://open.spotify.com/show/30abhvBjC3DLItKe58upYa Site : https://linktr.ee/ejna.therapie Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si ta plus grande peur n’était pas d’échouer, mais de rayonner ? Dans cet épisode, on explore la peur de parler en public, de se montrer, d’être jugé·e — et comment la dépasser avec une approche douce, profonde et intuitive : The Yin Way. Un regard apaisant sur l’ego, le jugement, et l’élan de partager ses dons dans ce monde. En savoir plus sur Helen ? www.helenwatkins.yoga (http://www.helenwatkins.yoga) www.instagram.com/lnwatkins Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Plonge dans l’univers fascinant des Trois Trésors – Jing, Qi et Shen – et découvre comment la méditation peut transformer ta vie en profondeur. 🌿✨ Dans cet épisode, je t’invite à explorer ces énergies subtiles qui influencent ta vitalité, ton équilibre émotionnel et ta clarté d’esprit. Comment les reconnaître dans ton quotidien ? Quels signes révèlent un déséquilibre ? Et surtout, comment les harmoniser grâce à des rituels simples et puissants ? Respiration, visualisations, Yin Yoga, et pratiques énergétiques… Je te partage des outils concrets pour nourrir ton Jing, faire circuler ton Qi et éveiller ton Shen. Parce que lorsque ces trois trésors sont alignés, tout change : plus d’énergie, plus de sérénité, plus de connexion à toi-même. 🎧 Prends ce moment pour toi, installe-toi confortablement… et laisse-toi guider vers un équilibre profond. En savoir plus sur Helen ? www.helenwatkins.yoga (http://www.helenwatkins.yoga) www.instagram.com/lnwatkins Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.