Dans cet épisode, je t’emmène dans les coulisses de ma formation Kundalini Yoga, une expérience 200H 100% en ligne qui m’a vraiment surprise. Entre découvertes, défis et moments de doute, je partage avec toi mon parcours d’élève : comment j’ai vécu chaque étape, et ce qui m’a profondément marquée. Mais ce n’est pas tout : je t’explique aussi comment je perçois le Kundalini Yoga aujourd’hui, ce que cette pratique a changé en moi, et comment je compte l’enseigner à l'avenir. Sans filtre, sans détour, avec ma vision propre, loin des clichés et des dogmes. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment sortir d’une formation et s’approprier vraiment ce qu’on y a appris ? Comment trouver sa propre voix en tant qu’enseignant·e sans chercher à tout réinventer, mais sans tomber non plus dans le copier-coller ? Dans cet épisode, je tends le micro à 4 professeures de yoga aux parcours très différents, mais qui partagent un point commun : elles ont toutes suivi nos formations et poursuivent, chacune à leur manière, leur chemin d’enseignante avec sincérité, curiosité et beaucoup d’humilité. On parle de transmission, de créativité, d’alignement, d’inspiration, de doutes aussi, et surtout de ce moment charnière où l’on transforme ce qu’on a appris pour le faire vibrer à travers notre propre prisme. Un échange riche, vivant, spontané — à écouter si vous enseignez, débutez, ou cherchez tout simplement à rester fidèle à qui vous êtes dans votre pratique. En savoir plus sur Helen : Site : www.helenwatkins.yoga (http://www.helenwatkins.yoga) Média : www.instagram.com/lnwatkins (http://www.instagram.com/lnwatkins) En savoir plus sur Agnès : Site : www.anyes-yoga.com (https://www.anyes-yoga.com/) Média : instagram.com/anyes_yoga (http://www.instagram.com/anyes_yoga) Newsletter : anyes-yoga.systeme.io/newsletter (https://anyes-yoga.systeme.io/newsletter) En savoir plus sur Caroline : Média :www.instagram.com/caroline_au_pilates (https://www.instagram.com/caroline_au_pilates) En savoir plus sur Émilie : Média : www.instagram.com/emilieyogainparis (https://www.instagram.com/emilieyogainparis/) En savoir plus sur Émeline : Média : www.instagram.com/ejna.therapie (https://www.instagram.com/ejna.therapie) Podcast : https://open.spotify.com/show/30abhvBjC3DLItKe58upYa Site : https://linktr.ee/ejna.therapie Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si ta plus grande peur n’était pas d’échouer, mais de rayonner ? Dans cet épisode, on explore la peur de parler en public, de se montrer, d’être jugé·e — et comment la dépasser avec une approche douce, profonde et intuitive : The Yin Way. Un regard apaisant sur l’ego, le jugement, et l’élan de partager ses dons dans ce monde. En savoir plus sur Helen ? www.helenwatkins.yoga (http://www.helenwatkins.yoga) www.instagram.com/lnwatkins Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Plonge dans l’univers fascinant des Trois Trésors – Jing, Qi et Shen – et découvre comment la méditation peut transformer ta vie en profondeur. 🌿✨ Dans cet épisode, je t’invite à explorer ces énergies subtiles qui influencent ta vitalité, ton équilibre émotionnel et ta clarté d’esprit. Comment les reconnaître dans ton quotidien ? Quels signes révèlent un déséquilibre ? Et surtout, comment les harmoniser grâce à des rituels simples et puissants ? Respiration, visualisations, Yin Yoga, et pratiques énergétiques… Je te partage des outils concrets pour nourrir ton Jing, faire circuler ton Qi et éveiller ton Shen. Parce que lorsque ces trois trésors sont alignés, tout change : plus d’énergie, plus de sérénité, plus de connexion à toi-même. 🎧 Prends ce moment pour toi, installe-toi confortablement… et laisse-toi guider vers un équilibre profond. En savoir plus sur Helen ? www.helenwatkins.yoga (http://www.helenwatkins.yoga) www.instagram.com/lnwatkins Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu manques d’inspiration pour tes cours de Yin ? Dans cet épisode, je te partage 20 thèmes basés sur la médecine traditionnelle chinoise, avec des idées concrètes pour structurer tes séances. Méridiens, éléments, émotions… chaque thème est une porte d’entrée vers une pratique plus riche et plus profonde. Que tu sois enseignant ou pratiquant curieux, cet épisode t’apportera des clés pour explorer le Yin autrement. LA FORMATION YIN & MTC DEBUTE LE 24 MARS : en savoir + (https://www.helenwatkins.yoga/40h-yin-medecine-chinoise) Rejoins nous pour apprendre à créer des cours de Yin qui marquent les esprits et à utiliser la Médecine Chinoise comme une boussole pour ton enseignement (et pour ta vie !). Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On parle souvent d’intuition, mais sait-on vraiment d’où elle vient ? En Médecine Traditionnelle Chinoise, elle prend différentes formes : une clarté soudaine, un ressenti viscéral, une sagesse innée... Dans cet épisode, on explore ces nuances pour mieux comprendre comment écouter et affiner son intuition au quotidien. La formation Yin & Médecine chinoise revient bientôt, inscrits toi ici pour faire partie de la prochaine session du 24 Mars au 3 Mai 2025 : https://www.helenwatkins.yoga/40h-yin-medecine-chinoise Pour en savoir plus sur Helen : www.helenwatkins.yoga (http://www.helenwatkins.yoga) www.instagram.com/lnwatkins (http://www.instagram.com/lnwatkins) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On voit souvent les formations de yoga comme des moments d’apprentissage intenses et inspirants… Mais qu’en est-il de l’envers du décor ? Dans cet épisode, je te raconte ce que signifie réellement être formateur : l’énergie investie, la charge mentale, les moments de doute, mais aussi les grandes fiertés. Si tu es curieux de savoir ce qu’il se passe derrière une formation, ou si tu t’es déjà demandé comment on en arrive à transmettre aux autres, cet épisode devrait te parler. La formation Yin & Médecine chinoise revient bientôt, inscrits toi ici pour faire partie de la prochaine session du 24 Mars au 3 Mai 2025 : https://www.helenwatkins.yoga/40h-yin-medecine-chinoise Pour en savoir plus sur Helen : www.helenwatkins.yoga (http://www.helenwatkins.yoga) www.instagram.com/lnwatkins (http://www.instagram.com/lnwatkins) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Médecine chinoise, astrologie, énergies… Tu aimerais en parler en cours, mais comment le faire sans braquer ceux qui n’y connaissent rien (ou qui pensent que c’est du charabia) ? L’équilibre est subtil : rester fidèle à ce qui t’anime, tout en laissant à chacun la liberté d’y adhérer… ou pas. Dans cet épisode, on explore comment captiver plutôt qu’imposer, avec des astuces concrètes et des formulations qui ouvrent la curiosité. La formation Yin & Médecine chinoise revient bientôt, inscrits toi ici pour faire partie de la prochaine session du 24 Mars au 3 Mai 2025 : https://www.helenwatkins.yoga/40h-yin-medecine-chinoise Pour en savoir plus sur Helen : www.helenwatkins.yoga (http://www.helenwatkins.yoga) www.instagram.com/lnwatkins (http://www.instagram.com/lnwatkins) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu t’intéresses à la sonothérapie mais tu ne sais pas par où commencer ? Dans cet épisode, je te guide pas à pas pour comprendre les bases : bain sonore, relaxation ou méditation, quelles différences ? Quels instruments choisir pour débuter ? Comment bien se préparer à une séance ? Et surtout, comment utiliser le son comme un véritable outil de bien-être ? Si le pouvoir des vibrations t’intrigue, installe-toi confortablement et laisse-toi porter… 🎶✨ La formation Yin & Médecine chinoise revient bientôt, inscrits toi ici pour être prévenu : https://lnwats.systeme.io/liste-attente-yin-mtc Pour en savoir plus sur Helen : www.helenwatkins.yoga (http://www.helenwatkins.yoga) www.instagram.com/lnwatkins (http://www.instagram.com/lnwatkins) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pas de bolster, pas de briques, pas même une couverture… et pourtant, ton cours de Yin doit avoir lieu. Que faire ? Dans cet épisode, je te donne toutes les clés pour adapter tes séances sans matériel : les postures qui fonctionnent sans support, les alternatives avec ce qu'on trouve en salle de fitness, et surtout, d’autres façons d’enrichir ta pratique sans tout miser sur les accessoires. Parce que le Yin, ce n’est pas juste une question de bolsters ! Un épisode indispensable pour tous les profs de Yin qui veulent être prêts à s’adapter en toute situation. La formation Yin & Médecine chinoise revient bientôt, inscrits toi ici pour être prévenu : https://lnwats.systeme.io/liste-attente-yin-mtc Pour en savoir plus sur Helen : www.helenwatkins.yoga (http://www.helenwatkins.yoga) www.instagram.com/lnwatkins (http://www.instagram.com/lnwatkins) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.