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đŸŽ™ïžBienvenue chez Yin&Co, le podcast oĂč la sagesse de la MĂ©decine Traditionnelle Chinoise rencontre la voix des Femmes d'aujourd'hui.


Nous sommes deux praticiennes passionnĂ©es, spĂ©cialisĂ©es en santĂ© fĂ©minine et en diĂ©tothĂ©rapie chinoise. Toutes deux atteintes du SOPK, nous comprenons les dĂ©fis liĂ©s aux cycles fĂ©minins et avons Ă  cƓur d’accompagner les femmes vers une meilleure comprĂ©hension de leur corps.


Retrouvez-nous chaque mois pour un voyage au cƓur de la santĂ© fĂ©minine. GrĂące Ă  des Ă©changes avec des Professionnels de SantĂ©, et des tĂ©moignages de Femmes inspirants, nous aborderons des sujets qui vous concernent directement.


Ce podcast vous est présenté par :

Morgane Michaux, praticienne en MTC Ă  NĂźmes (30) - IMTC

Instagram : @corps.et.ame.santenaturelle

Mail : morgane@corpsetamesantenaturelle.fr


Mélissa Carré, praticienne en MTC à Saint-André-le-Gaz (38) - Institut Shao Yang

Instagram : @melissa_carre_mtc

Mail : melissa.carre.mtc@gmail.com


Pour retrouver Yin&Co sur Instagram, c'est par ici : @yinetco.lepodcast


Musique par Ben Reigan-Do đŸŽ¶


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Nous sommes deux praticiennes passionnĂ©es, spĂ©cialisĂ©es en santĂ© fĂ©minine et en diĂ©tothĂ©rapie chinoise. Toutes deux atteintes du SOPK, nous comprenons les dĂ©fis liĂ©s aux cycles fĂ©minins et avons Ă  cƓur d’accompagner les femmes vers une meilleure comprĂ©hension de leur corps.


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7 episodes

  • Femme Ă©puisĂ©e cherche Ă©tĂ© rĂ©parateur, avec Laurence Flez-Renaudin cover
    Femme épuisée cherche été réparateur, avec Laurence Flez-Renaudin cover
    Femme épuisée cherche été réparateur, avec Laurence Flez-Renaudin

    🎧 Bienvenue chez Yin&Co, le podcast consacrĂ© Ă  la santĂ© fĂ©minine et Ă  la MĂ©decine Chinoise. Dans ce nouvel Ă©pisode, on s’attaque Ă  un sujet brĂ»lant : le surmenage des femmes, particuliĂšrement en Ă©tĂ©. Cette pĂ©riode censĂ©e ĂȘtre synonyme de repos se transforme bien souvent en marathon invisible — entre charge mentale, attentes familiales, gestion logistique
 et une culpabilitĂ© tenace dĂšs qu’on ose se poser. Alors que le corps rĂ©clame du calme, l’esprit continue Ă  tourner. RĂ©sultat : fatigue physique, Ă©motionnelle, mentale — et un Ă©tĂ© qui passe
 sans vraiment recharger. 💡 POUR LA FAIRE COURTE ! La vision occidentale : On connaĂźt bien les symptĂŽmes du stress : fatigue, troubles du sommeil, digestion perturbĂ©e, irritabilitĂ©, tensions musculaires
 Mais on oublie que le stress chronique est une vĂ©ritable dĂ©sorganisation du systĂšme nerveux, une alerte permanente qui empĂȘche le corps de revenir au repos. C’est la surcharge invisible du quotidien qui, au lieu de disparaĂźtre l’étĂ©, prend d’autres formes. Plus diffuses. Plus insidieuses. La vision chinoise : En MTC, le stress chronique Ă©puise le Shen (l'Esprit), blesse le CƓur, perturbe la circulation du Qi et du Sang, et finit par affecter tout l’organisme. La Chaleur interne monte, l’agitation mentale s’installe, l’énergie dĂ©cline. Le visage se fige, le regard s’éteint
 on parle alors d’un dĂ©sĂ©quilibre global qui touche autant le corps que l’ñme. 🎙 Laurence Renaudin, notre invitĂ©e, est coach, auteure et thĂ©rapeute. Elle accompagne les femmes depuis plus de 20 ans Ă  remettre du sens, du souffle, et du vivant dans leur vie. Avec elle, on parle de l’épuisement fĂ©minin, de l’art de ralentir, de l’importance de revenir Ă  soi sans culpabilitĂ©. Un Ă©change inspirant, ancrĂ©, sans fard, pour redonner Ă  l’étĂ© sa vraie vocation : nourrir, rĂ©gĂ©nĂ©rer, ramener du vide fertile dans nos vies trop pleines. Dans cet Ă©pisode de Yin&Co, on parle : 🌀 Charge mentale estivale et pression invisible đŸ”„ Stress chronique et dĂ©sĂ©quilibre du Shen 🌿 MĂ©canismes du stress vus par la mĂ©decine occidentale et la MTC đŸ’†â€â™€ïž Importance du corps dans la rĂ©cupĂ©ration mentale 💡 ClĂ©s concrĂštes pour se relĂącher
 vraiment 📚 POUR ALLER PLUS LOIN ! – "IrrĂ©sistible LumiĂšre", de Laurence Flez-Renaudin – "Les Fragments du Destin", de Laurence Flez-Renaudin – "Le Burn-Out au fĂ©minin", de Marie PezĂ© – "Cessez d’ĂȘtre gentil, soyez vrai", de Thomas d’Ansembourg 🆙 POUR NOUS AIDER À GRANDIR ! Si cet Ă©pisode vous a plu, pensez Ă  nous laisser un commentaire, quelques Ă©toiles (5, c’est bien 🌟), ou Ă  partager le podcast autour de vous ! Et retrouvez-nous sur Instagram @yinetco.lepodcast pour prolonger les Ă©changes et dĂ©couvrir les coulisses. 🎧 Bonne Ă©coute
 et surtout, prenez soin de vous. À trĂšs vite ! Pour nous suivre sur les rĂ©seaux sociaux : Notre Compte Instagram (https://www.instagram.com/yinetco.lepodcast/) dĂ©diĂ© au Podcast Yin&Co Compte Instagram (https://www.instagram.com/melissa_carre_mtc/) de MĂ©lissa Compte Instagram (https://www.instagram.com/corps.et.ame.santenaturelle/) de Morgane HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    52min | Published on July 1, 2025

  • PrĂ©paration Ă  l'Accouchement, avec Edith Charbonneau cover
    Préparation à l'Accouchement, avec Edith Charbonneau cover
    Préparation à l'Accouchement, avec Edith Charbonneau

    Bienvenue chez Yin&Co, le podcast consacrĂ© Ă  la santĂ© fĂ©minine et Ă  la MĂ©decine Chinoise. Dans ce sixiĂšme Ă©pisode, nous allons aborder la prĂ©paration Ă  l'accouchement grĂące Ă  la MTC ! 💡 POUR LA FAIRE COURTE ! La vision occidentale : souvent concentrĂ©e sur l'aspect physique Respiration, postures, gestion de la douleur, travail du pĂ©rinĂ©e, informations mĂ©dicales sur le dĂ©roulement de la naissance. Un accompagnement prĂ©cieux, mais parfois un peu trop centrĂ© sur le "faire". La vision chinoise, un nouvel Ă©quilibre Ă  maintenir On vient soutenir le Qi (l’énergie vitale), harmoniser les Ă©motions, renforcer les Reins — siĂšge de l’énergie ancestrale — et favoriser une circulation fluide du sang et de l’énergie dans le petit bassin. L’objectif ? PrĂ©parer le corps et l’esprit Ă  ce passage, faciliter un travail harmonieux, rĂ©duire les tensions et favoriser une rĂ©cupĂ©ration post-partum optimale. C’est lĂ  la vocation d'Édith Charbonneau, acupunctrice Ă  MontrĂ©al depuis 2003, spĂ©cialisĂ©e en fertilitĂ©, pĂ©rinatalitĂ© et postnatal. Elle travaille main dans la main avec les maisons de naissance, les hĂŽpitaux et les cliniques de fertilitĂ© pour intĂ©grer la MĂ©decine Traditionnelle Chinoise dans les parcours mĂ©dicaux, y compris en AMP. Formatrice, confĂ©renciĂšre et cofondatrice de la Clinique MAPP, elle a dĂ©jĂ  transmis son savoir Ă  plus de 250 acupuncteurs. Une femme engagĂ©e, passionnĂ©e, profondĂ©ment au service du corps des femmes. Dans cet Ă©pisode de Yin&Co, on parle : PrĂ©paration Ă  l’accouchement (voie basse ou cĂ©sarienne) Soins postnataux, notamment autour des cicatrices de cĂ©sarienne Nombreux bienfaits de la MTC (encore souvent mĂ©connus) pour accompagner toutes les phases de la grossesse Un Ă©change concret, captivant, qui nous rĂ©vĂšle Ă  quel point la MTC est l'alliĂ©e des Femmes ! 📚 POUR ALLER PLUS LOIN ! “Le quatriĂšme trimestre, recettes et conseils pour bien vivre son post partum” de Heng Ou 🆙 POUR NOUS AIDER À GRANDIR ! Si cet Ă©pisode vous a plu, n'hĂ©sitez pas Ă  laisser un commentaire, Ă  lui donner quelques Ă©toiles (5, c'est pas mal 😄), ou mĂȘme Ă  nous rejoindre sur notre compte Instagram Yinetco.lepodcast (https://www.instagram.com/yinetco.lepodcast/#) pour nous poser vos questions ou avoir encore plus d'informations ! On a hĂąte de vous retrouver et d'avoir vos retours ! Bonne Ă©coute et Ă  trĂšs bientĂŽt ! Pour nous suivre sur les rĂ©seaux sociaux : Notre Compte Instagram (https://www.instagram.com/yinetco.lepodcast/) dĂ©diĂ© au Podcast Yin&Co Compte Instagram (https://www.instagram.com/melissa_carre_mtc/) de MĂ©lissa Compte Instagram (https://www.instagram.com/corps.et.ame.santenaturelle/) de Morgane HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    33min | Published on June 3, 2025

  • La mĂ©nopause ou "Second Printemps" cover
    La ménopause ou "Second Printemps" cover
    La ménopause ou "Second Printemps"

    Bienvenue chez Yin&Co, le podcast consacrĂ© Ă  la santĂ© fĂ©minine et Ă  la MĂ©decine Chinoise. Dans ce cinquiĂšme Ă©pisode, nous allons explorer la mĂ©nopause Ă  travers les regards croisĂ©s de la MĂ©decine Occidentale et de la MĂ©decine Chinoise. En MTC, on appelle cette transition "le Second Printemps" : un regard nettement plus poĂ©tique sur ce passage inĂ©vitable dans la vie d'une femme ! 💡 POUR LA FAIRE COURTE ! La vision occidentale : une "presque maladie" Ă  traiter En Occident, la mĂ©nopause marque la fin dĂ©finitive des rĂšgles (aprĂšs 12 mois d’arrĂȘt) et donc la fin de la fertilitĂ©. C’est une Ă©tape hormonale qui peut s’accompagner de symptĂŽmes pas toujours trĂšs agrĂ©ables : bouffĂ©es de chaleur, troubles du sommeil, anxiĂ©tĂ©, baisse de la libido, sĂ©cheresse vaginale, prise de poids
 La MĂ©decine Occidentale propose plusieurs outils pour les soulager, dont les traitements hormonaux (THS), mais ce n’est pas la seule voie. La vision chinoise : le Second Printemps, un renouveau dans la vie d'une femme En MTC, la mĂ©nopause est une transition naturelle, liĂ©e Ă  l’évolution du Yin et du Yang dans le corps, en particulier Ă  l’énergie du Rein. En gros : le Yin s’affaiblit (parfois le Yang aussi), ce qui peut crĂ©er un dĂ©sĂ©quilibre Ă©nergĂ©tique Ă  l’origine des symptĂŽmes. Mais cette pĂ©riode est aussi vue comme une opportunitĂ© : un temps pour se recentrer, ralentir, nourrir sa vitalitĂ© intĂ©rieure, et entrer dans une nouvelle sagesse fĂ©minine. 📚 POUR ALLER PLUS LOIN ! “Bien vivre la mĂ©nopause grĂące Ă  la diĂ©tĂ©tique chinoise” de Richard Zagorski et Anne Tran “BouffĂ©es de chaleur : briser le tabou de la mĂ©nopause” de Miriam Stein 🆙 POUR NOUS AIDER À GRANDIR ! Si cet Ă©pisode vous a plu, n'hĂ©sitez pas Ă  laisser un commentaire, Ă  lui donner quelques Ă©toiles (5, c'est pas mal 😄), ou mĂȘme Ă  nous rejoindre sur notre compte Instagram Yinetco.lepodcast (https://www.instagram.com/yinetco.lepodcast/#) pour nous poser vos questions ou avoir encore plus d'informations ! On a hĂąte de vous retrouver et d'avoir vos retours ! Bonne Ă©coute et Ă  trĂšs bientĂŽt ! Pour nous suivre sur les rĂ©seaux sociaux : Notre Compte Instagram (https://www.instagram.com/yinetco.lepodcast/) dĂ©diĂ© au Podcast Yin&Co Compte Instagram (https://www.instagram.com/melissa_carre_mtc/) de MĂ©lissa Compte Instagram (https://www.instagram.com/corps.et.ame.santenaturelle/) de Morgane HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    27min | Published on May 6, 2025

  • Le post-partum ou "Mois d'Or" cover
    Le post-partum ou "Mois d'Or" cover
    Le post-partum ou "Mois d'Or"

    Bienvenue chez Yin&Co, le podcast consacrĂ© Ă  la santĂ© fĂ©minine et Ă  la MĂ©decine Chinoise. Dans ce quatriĂšme Ă©pisode, nous avons dĂ©cidĂ© d'aborder un sujet aussi essentiel que sous-estimĂ© : le post-partum, ou Mois d'Or ! En Chine, on l'appelle "ZuĂČ YuĂš Zi", soit littĂ©ralement "s'asseoir un mois". 💡 POUR LA FAIRE COURTE ! La vision occidentale : une rĂ©cupĂ©ration sous-estimĂ©e En Occident, on considĂšre souvent que le post-partum dure six semaines, le temps de la fameuse "visite postnatale". Pourtant, les changements physiologiques et Ă©motionnels s’étendent bien au-delĂ . Entre la chute hormonale, la fatigue extrĂȘme, le baby blues et les Ă©ventuelles complications, les jeunes mamans sont souvent livrĂ©es Ă  elles-mĂȘmes, avec peu d’accompagnement sur la durĂ©e. La vision chinoise : le Mois d’Or, une Ă©tape clĂ© pour la santĂ© future Dans la tradition chinoise, le post-partum est une pĂ©riode sacrĂ©e connue sous le nom de ZuĂČ YuĂš Zi. Loin d’ĂȘtre une simple convalescence, c’est un moment crucial pour la mĂšre, oĂč tout est mis en place pour restaurer son Énergie vitale (Qi) et prĂ©venir les dĂ©sĂ©quilibres futurs. Repos absolu, alimentation rĂ©chauffante, soutien familial
 Tout est pensĂ© pour permettre Ă  la jeune maman de se reconstruire en profondeur. 📚 POUR ALLER PLUS LOIN ! La vie rĂȘvĂ©e du post-partum d'Anna Roy Le mois d'or de CĂ©line Chadelat et Marie MahĂ©-Poulain SOS post-partum de Marie Elise Launay Bien vivre le 4Ăšme trimestre au naturel de Julia Simon L’attachement, un lien vital de Nicole Guedeney đŸŽ™ïž POUR ÉCOUTER D'AUTRES PODCAST SUR LE SUJET ! Bliss Stories La Matrescence Tout sur elles 🆙 POUR NOUS AIDER À GRANDIR ! Si cet Ă©pisode vous a plu, n'hĂ©sitez pas Ă  laisser un commentaire, Ă  lui donner quelques Ă©toiles (5, c'est pas mal 😄), ou mĂȘme Ă  nous rejoindre sur notre compte Instagram Yinetco.lepodcast (https://www.instagram.com/yinetco.lepodcast/#) pour nous poser vos questions ou avoir encore plus d'informations ! On a hĂąte de vous retrouver et d'avoir vos retours ! Bonne Ă©coute et Ă  trĂšs bientĂŽt ! Pour nous suivre sur les rĂ©seaux sociaux : Notre Compte Instagram (https://www.instagram.com/yinetco.lepodcast/) dĂ©diĂ© au Podcast Yin&Co Compte Instagram (https://www.instagram.com/melissa_carre_mtc/) de MĂ©lissa Compte Instagram (https://www.instagram.com/corps.et.ame.santenaturelle/) de Morgane Compte Instagram (https://www.instagram.com/xiaoyan_energetique_chinoise/) de Xiaoyan Lacombe, praticienne en MTC Ă  Vaulx-Milieu HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    48min | Published on April 1, 2025

  • La grossesse en MĂ©decine Chinoise cover
    La grossesse en Médecine Chinoise cover
    La grossesse en Médecine Chinoise

    Bienvenue chez Yin&Co, le podcast consacrĂ© Ă  la santĂ© fĂ©minine et Ă  la MĂ©decine Chinoise. Dans ce troisiĂšme Ă©pisode, nous allons vous parler d'un sujet prĂ©cieux : la grossesse, Ă©galement appelĂ©e le "MĂ»rissement du Fruit" en MTC. 💡 POUR LA FAIRE COURTE ! En MTC, la grossesse est un moment oĂč l’Énergie de la mĂšre doit ĂȘtre prĂ©servĂ©e. L’accent est mis sur le Jing (l'Essence), le Sang et le Qi (Énergie), essentiels pour nourrir le bĂ©bĂ© et Ă©viter les dĂ©sĂ©quilibres. L’alimentation, un pilier essentiel PrivilĂ©gier les aliments chauds et cuits comme les bouillons, viandes, lĂ©gumes racines et cĂ©rĂ©ales complĂštes. Ils soutiennent la Rate et Ă©vitent les carences. À l’inverse, les aliments crus, froids et transformĂ©s fatiguent le systĂšme digestif et affaiblissent l’énergie vitale. Éviter les dĂ©sĂ©quilibres Ă©nergĂ©tiques Les excĂšs de stress, de fatigue ou une alimentation inadaptĂ©e peuvent entraĂźner des blocages du Qi, des stagnations de Sang ou des Vides. Cela peut se traduire par des nausĂ©es, des jambes lourdes, une grande fatigue ou encore des troubles du sommeil. Adapter son mode de vie et consulter un praticien en MTC peut aider Ă  rééquilibrer l’énergie. Émotions et Ă©quilibre intĂ©rieur Les Ă©motions influencent directement la grossesse. En MTC, un mental apaisĂ© favorise une bonne circulation du Qi. MĂ©ditation, respiration profonde, yoga doux et Qi Gong sont d’excellents alliĂ©s pour gĂ©rer le stress et les variations Ă©motionnelles. Se ressourcer pour mieux rĂ©cupĂ©rer Le repos est fondamental : dormir suffisamment et s’accorder des pauses aide Ă  conserver l’Énergie nĂ©cessaire. L’acupuncture, les automassages et l’application de chaleur douce (comme la moxibustion) peuvent soulager les petits maux et soutenir l’organisme. On peut mĂȘme consulter en fin de grossesse pour aider bĂ©bĂ© Ă  se retourner ou pour l'inciter Ă  sortir s'il tarde Ă  venir ! 📚 POUR ALLER PLUS LOIN ! Petit ventre heureux attend un bĂ©bĂ© d'Isabella M. Obritz 🆙 POUR NOUS AIDER À GRANDIR ! Si cet Ă©pisode vous a plu ou si vous avez des choses Ă  dires, n'hĂ©sitez pas Ă  laisser un commentaire, Ă  lui donner quelques Ă©toiles (5, c'est pas mal 😄), ou mĂȘme Ă  nous rejoindre sur notre compte Instagram @Yinetco.lepodcast (https://www.instagram.com/yinetco.lepodcast/) pour nous poser vos questions ou avoir encore plus d'informations ! Bonne Ă©coute et Ă  trĂšs bientĂŽt ! #yin&co #gyneco (https://www.instagram.com/yinetco.lepodcast/followers/mutualOnly) #medecinechinoise (https://www.instagram.com/yinetco.lepodcast/followers/mutualOnly) #mtc #grossesse (https://www.instagram.com/yinetco.lepodcast/followers/mutualOnly) #maman (https://www.instagram.com/yinetco.lepodcast/followers/mutualOnly) #femmeenceinte (https://www.instagram.com/yinetco.lepodcast/followers/mutualOnly) #bĂ©bĂ© (https://www.instagram.com/yinetco.lepodcast/followers/mutualOnly) #maternitĂ© (https://www.instagram.com/yinetco.lepodcast/followers/mutualOnly) HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    23min | Published on March 7, 2025

  • Le cycle menstruel en MĂ©decine Chinoise cover
    Le cycle menstruel en Médecine Chinoise cover
    Le cycle menstruel en Médecine Chinoise

    Bienvenue dans ce nouvel Ă©pisode de Yin&Co, le podcast consacrĂ© Ă  la santĂ© fĂ©minine et Ă  la MĂ©decine Chinoise ! Aujourd'hui, nous allons aborder un sujet qui nous concerne toutes et qui nous tient Ă  cƓur : le cycle menstruel. 💡 POUR LA FAIRE COURTE ! Cycle menstruel en MĂ©decine Occidentale Phases : 4 phases du cycle menstruel (menstruelle, prĂ©-ovulatoire, ovulation, post-ovulatoire), chacune ayant des caractĂ©ristiques spĂ©cifiques et une durĂ©e normale entre 21 et 35 jours Concepts clĂ©s en MTC Tian Gui : concept central liĂ© aux menstruations, reprĂ©sentant le sang menstruel et les ovules. Il est une forme d'essence (Jing) influencĂ©e par le CƓur, le Foie et la Rate UtĂ©rus : Organe central rĂ©gissant les menstruations et la reproduction, liĂ© au Rein et au CƓur, rĂ©gulant l'approvisionnement en Sang Cycle menstruel en MTC DurĂ©e et phases : environ 28 jours, avec quatre phases correspondant Ă  des Ă©quilibres entre Yin, Yang, Qi et Sang  Phase du Sang : menstruations Phase Yin : reconstitution du Sang Phase d’ovulation : transformation du Yin en Yang Phase Yang : prĂ©paration Ă  la menstruation, possibilitĂ© de dĂ©sĂ©quilibres RĂŽle du Sang en MTC Fonctions vitales : nourrit les organes, abrite l'Esprit (Shen), et est crucial pour la menstruation, la fertilitĂ© et la grossesse Sang menstruel : indicateur de santĂ© reproductive ; sa couleur et sa consistance donnent des indices sur l'Ă©tat interne Surveillance des dĂ©sĂ©quilibres ÉlĂ©ments Ă  surveiller : durĂ©e, rĂ©gularitĂ©, quantitĂ©, couleur et consistance du Sang, ainsi que la prĂ©sence de douleurs DiĂ©tĂ©tique pour des rĂšgles sans douleurs Importance d'une alimentation Ă©quilibrĂ©e pour maintenir un cycle sain, incluant des protĂ©ines, lĂ©gumes verts, cĂ©rĂ©ales, et Ă©viter les aliments trop gras ou sucrĂ©s Repas favorables au cycle menstruel, intĂ©grant des aliments tonifiants pour le Sang et le Qi 📚 POUR ALLER PLUS LOIN ! Reflets de la lune sur l’eau de Xiaolan Zhao Cycle fĂ©minin au naturel de Marion Vallet Le Guide GynĂ©co joyeux et dĂ©complexĂ© de Juju la Gygy La Femme Shakti de Vicki Noble Lune Rouge de Miranda Gray 🆙 POUR NOUS AIDER À GRANDIR ! Si cet Ă©pisode vous a plu, n'hĂ©sitez pas Ă  laisser un commentaire, Ă  lui donner quelques Ă©toiles (5, c'est pas mal 😄), ou mĂȘme Ă  nous rejoindre sur notre compte Instagram @Yinetco.lepodcast (https://www.instagram.com/yinetco.lepodcast/) pour nous poser vos questions ou avoir encore plus d'informations ! Bonne Ă©coute et Ă  trĂšs bientĂŽt ! #yin&co #mtc #cyclemenstruel #menstruations (https://www.instagram.com/yinetco.lepodcast/followers/mutualOnly) HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    20min | Published on March 7, 2025

  • La physiologie fĂ©minine en MĂ©decine Chinoise cover
    La physiologie féminine en Médecine Chinoise cover
    La physiologie féminine en Médecine Chinoise

    Bienvenue dans Yin&Co, le podcast oĂč la sagesse de la MĂ©decine Traditionnelle Chinoise rencontre la voix des Femmes d'aujourd'hui. Dans ce premier Ă©pisode, nous vous proposons de dĂ©couvrir la team Yin&Co, mais aussi la physiologie fĂ©minine Ă  travers le prisme de la MTC. Une façon pour vous de mieux comprendre votre corps et d'avoir quelques notions de base en matiĂšre de MĂ©decine Chinoise. 💡 POUR LA FAIRE COURTE ! Introduction Ă  la MTC Une MĂ©decine ancestrale datant de plus de 4000 ans, basĂ©e sur l’équilibre et l’harmonie du Corps et de l’Esprit Influence du taoĂŻsme et du bouddhisme sur ses principes Approche complĂ©mentaire Ă  la MĂ©decine Occidentale, visant Ă  prĂ©venir et traiter les dĂ©sĂ©quilibres du corps Principes fondamentaux de la MTC San Bao (les 3 TrĂ©sors) : Qi : c'est l'Énergie vitale circulant dans le corps Ă  travers un rĂ©seau de canaux : les mĂ©ridiens Jing : c'est l'Essence vitale transmise par nos ancĂȘtres (Jing InnĂ©) et entretenue par notre mode de vie (Jing Acquis) Shen : l'Esprit, les Ă©motions et la clartĂ© mentale Wu Xing (les 5 ÉlĂ©ments) : chaque Ă©lĂ©ment (Bois, Feu, Terre, MĂ©tal, Eau) est liĂ© Ă  des Organes, des Ă©motions et des saisons. Yin & Yang : dualitĂ© et interdĂ©pendance des forces opposĂ©es, dont l’équilibre est essentiel pour la santĂ©. La physiologie fĂ©minine en MTC Le cycle fĂ©minin suit un rythme de 7 ans, avec des transformations Ă  chaque Ă©tape clĂ© de la vie (pubertĂ©, fertilitĂ©, mĂ©nopause
) Importance du Sang dans la physiologie fĂ©minine : menstruations, fertilitĂ©, grossesse Vision holistique de la santĂ© fĂ©minine, incluant des outils comme l’acupuncture, la moxibustion, la pharmacopĂ©e et la diĂ©tĂ©tique chinoise 📚 POUR ALLER PLUS LOIN ! À la dĂ©couverte de la MĂ©decine Chinoise d'Yves Requena 🆙 POUR NOUS AIDER À GRANDIR ! Si cet Ă©pisode vous a plu, n'hĂ©sitez pas Ă  laisser un commentaire, Ă  lui donner quelques Ă©toiles (5, c'est pas mal 😄), ou mĂȘme Ă  nous rejoindre sur notre compte Instagram Yinetco.lepodcast (https://www.instagram.com/yinetco.lepodcast/#) pour nous poser vos questions ou avoir encore plus d'informations ! On a hĂąte de vous retrouver et d'avoir vos retours ! Bonne Ă©coute et Ă  trĂšs bientĂŽt ! #yin&co #podcast (https://www.instagram.com/yinetco.lepodcast/followers/mutualOnly) #gyneco (https://www.instagram.com/yinetco.lepodcast/followers/mutualOnly) #medecinechinoise (https://www.instagram.com/yinetco.lepodcast/followers/mutualOnly) #mtc (https://www.instagram.com/yinetco.lepodcast/followers/mutualOnly) #santefeminine (https://www.instagram.com/yinetco.lepodcast/followers/mutualOnly) HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    16min | Published on March 4, 2025

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Nous sommes deux praticiennes passionnĂ©es, spĂ©cialisĂ©es en santĂ© fĂ©minine et en diĂ©tothĂ©rapie chinoise. Toutes deux atteintes du SOPK, nous comprenons les dĂ©fis liĂ©s aux cycles fĂ©minins et avons Ă  cƓur d’accompagner les femmes vers une meilleure comprĂ©hension de leur corps.


Retrouvez-nous chaque mois pour un voyage au cƓur de la santĂ© fĂ©minine. GrĂące Ă  des Ă©changes avec des Professionnels de SantĂ©, et des tĂ©moignages de Femmes inspirants, nous aborderons des sujets qui vous concernent directement.


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Morgane Michaux, praticienne en MTC Ă  NĂźmes (30) - IMTC

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Musique par Ben Reigan-Do đŸŽ¶


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7 episodes

  • Femme Ă©puisĂ©e cherche Ă©tĂ© rĂ©parateur, avec Laurence Flez-Renaudin cover
    Femme épuisée cherche été réparateur, avec Laurence Flez-Renaudin cover
    Femme épuisée cherche été réparateur, avec Laurence Flez-Renaudin

    🎧 Bienvenue chez Yin&Co, le podcast consacrĂ© Ă  la santĂ© fĂ©minine et Ă  la MĂ©decine Chinoise. Dans ce nouvel Ă©pisode, on s’attaque Ă  un sujet brĂ»lant : le surmenage des femmes, particuliĂšrement en Ă©tĂ©. Cette pĂ©riode censĂ©e ĂȘtre synonyme de repos se transforme bien souvent en marathon invisible — entre charge mentale, attentes familiales, gestion logistique
 et une culpabilitĂ© tenace dĂšs qu’on ose se poser. Alors que le corps rĂ©clame du calme, l’esprit continue Ă  tourner. RĂ©sultat : fatigue physique, Ă©motionnelle, mentale — et un Ă©tĂ© qui passe
 sans vraiment recharger. 💡 POUR LA FAIRE COURTE ! La vision occidentale : On connaĂźt bien les symptĂŽmes du stress : fatigue, troubles du sommeil, digestion perturbĂ©e, irritabilitĂ©, tensions musculaires
 Mais on oublie que le stress chronique est une vĂ©ritable dĂ©sorganisation du systĂšme nerveux, une alerte permanente qui empĂȘche le corps de revenir au repos. C’est la surcharge invisible du quotidien qui, au lieu de disparaĂźtre l’étĂ©, prend d’autres formes. Plus diffuses. Plus insidieuses. La vision chinoise : En MTC, le stress chronique Ă©puise le Shen (l'Esprit), blesse le CƓur, perturbe la circulation du Qi et du Sang, et finit par affecter tout l’organisme. La Chaleur interne monte, l’agitation mentale s’installe, l’énergie dĂ©cline. Le visage se fige, le regard s’éteint
 on parle alors d’un dĂ©sĂ©quilibre global qui touche autant le corps que l’ñme. 🎙 Laurence Renaudin, notre invitĂ©e, est coach, auteure et thĂ©rapeute. Elle accompagne les femmes depuis plus de 20 ans Ă  remettre du sens, du souffle, et du vivant dans leur vie. Avec elle, on parle de l’épuisement fĂ©minin, de l’art de ralentir, de l’importance de revenir Ă  soi sans culpabilitĂ©. Un Ă©change inspirant, ancrĂ©, sans fard, pour redonner Ă  l’étĂ© sa vraie vocation : nourrir, rĂ©gĂ©nĂ©rer, ramener du vide fertile dans nos vies trop pleines. Dans cet Ă©pisode de Yin&Co, on parle : 🌀 Charge mentale estivale et pression invisible đŸ”„ Stress chronique et dĂ©sĂ©quilibre du Shen 🌿 MĂ©canismes du stress vus par la mĂ©decine occidentale et la MTC đŸ’†â€â™€ïž Importance du corps dans la rĂ©cupĂ©ration mentale 💡 ClĂ©s concrĂštes pour se relĂącher
 vraiment 📚 POUR ALLER PLUS LOIN ! – "IrrĂ©sistible LumiĂšre", de Laurence Flez-Renaudin – "Les Fragments du Destin", de Laurence Flez-Renaudin – "Le Burn-Out au fĂ©minin", de Marie PezĂ© – "Cessez d’ĂȘtre gentil, soyez vrai", de Thomas d’Ansembourg 🆙 POUR NOUS AIDER À GRANDIR ! Si cet Ă©pisode vous a plu, pensez Ă  nous laisser un commentaire, quelques Ă©toiles (5, c’est bien 🌟), ou Ă  partager le podcast autour de vous ! Et retrouvez-nous sur Instagram @yinetco.lepodcast pour prolonger les Ă©changes et dĂ©couvrir les coulisses. 🎧 Bonne Ă©coute
 et surtout, prenez soin de vous. À trĂšs vite ! Pour nous suivre sur les rĂ©seaux sociaux : Notre Compte Instagram (https://www.instagram.com/yinetco.lepodcast/) dĂ©diĂ© au Podcast Yin&Co Compte Instagram (https://www.instagram.com/melissa_carre_mtc/) de MĂ©lissa Compte Instagram (https://www.instagram.com/corps.et.ame.santenaturelle/) de Morgane HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    52min | Published on July 1, 2025

  • PrĂ©paration Ă  l'Accouchement, avec Edith Charbonneau cover
    Préparation à l'Accouchement, avec Edith Charbonneau cover
    Préparation à l'Accouchement, avec Edith Charbonneau

    Bienvenue chez Yin&Co, le podcast consacrĂ© Ă  la santĂ© fĂ©minine et Ă  la MĂ©decine Chinoise. Dans ce sixiĂšme Ă©pisode, nous allons aborder la prĂ©paration Ă  l'accouchement grĂące Ă  la MTC ! 💡 POUR LA FAIRE COURTE ! La vision occidentale : souvent concentrĂ©e sur l'aspect physique Respiration, postures, gestion de la douleur, travail du pĂ©rinĂ©e, informations mĂ©dicales sur le dĂ©roulement de la naissance. Un accompagnement prĂ©cieux, mais parfois un peu trop centrĂ© sur le "faire". La vision chinoise, un nouvel Ă©quilibre Ă  maintenir On vient soutenir le Qi (l’énergie vitale), harmoniser les Ă©motions, renforcer les Reins — siĂšge de l’énergie ancestrale — et favoriser une circulation fluide du sang et de l’énergie dans le petit bassin. L’objectif ? PrĂ©parer le corps et l’esprit Ă  ce passage, faciliter un travail harmonieux, rĂ©duire les tensions et favoriser une rĂ©cupĂ©ration post-partum optimale. C’est lĂ  la vocation d'Édith Charbonneau, acupunctrice Ă  MontrĂ©al depuis 2003, spĂ©cialisĂ©e en fertilitĂ©, pĂ©rinatalitĂ© et postnatal. Elle travaille main dans la main avec les maisons de naissance, les hĂŽpitaux et les cliniques de fertilitĂ© pour intĂ©grer la MĂ©decine Traditionnelle Chinoise dans les parcours mĂ©dicaux, y compris en AMP. Formatrice, confĂ©renciĂšre et cofondatrice de la Clinique MAPP, elle a dĂ©jĂ  transmis son savoir Ă  plus de 250 acupuncteurs. Une femme engagĂ©e, passionnĂ©e, profondĂ©ment au service du corps des femmes. Dans cet Ă©pisode de Yin&Co, on parle : PrĂ©paration Ă  l’accouchement (voie basse ou cĂ©sarienne) Soins postnataux, notamment autour des cicatrices de cĂ©sarienne Nombreux bienfaits de la MTC (encore souvent mĂ©connus) pour accompagner toutes les phases de la grossesse Un Ă©change concret, captivant, qui nous rĂ©vĂšle Ă  quel point la MTC est l'alliĂ©e des Femmes ! 📚 POUR ALLER PLUS LOIN ! “Le quatriĂšme trimestre, recettes et conseils pour bien vivre son post partum” de Heng Ou 🆙 POUR NOUS AIDER À GRANDIR ! Si cet Ă©pisode vous a plu, n'hĂ©sitez pas Ă  laisser un commentaire, Ă  lui donner quelques Ă©toiles (5, c'est pas mal 😄), ou mĂȘme Ă  nous rejoindre sur notre compte Instagram Yinetco.lepodcast (https://www.instagram.com/yinetco.lepodcast/#) pour nous poser vos questions ou avoir encore plus d'informations ! On a hĂąte de vous retrouver et d'avoir vos retours ! Bonne Ă©coute et Ă  trĂšs bientĂŽt ! Pour nous suivre sur les rĂ©seaux sociaux : Notre Compte Instagram (https://www.instagram.com/yinetco.lepodcast/) dĂ©diĂ© au Podcast Yin&Co Compte Instagram (https://www.instagram.com/melissa_carre_mtc/) de MĂ©lissa Compte Instagram (https://www.instagram.com/corps.et.ame.santenaturelle/) de Morgane HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    33min | Published on June 3, 2025

  • La mĂ©nopause ou "Second Printemps" cover
    La ménopause ou "Second Printemps" cover
    La ménopause ou "Second Printemps"

    Bienvenue chez Yin&Co, le podcast consacrĂ© Ă  la santĂ© fĂ©minine et Ă  la MĂ©decine Chinoise. Dans ce cinquiĂšme Ă©pisode, nous allons explorer la mĂ©nopause Ă  travers les regards croisĂ©s de la MĂ©decine Occidentale et de la MĂ©decine Chinoise. En MTC, on appelle cette transition "le Second Printemps" : un regard nettement plus poĂ©tique sur ce passage inĂ©vitable dans la vie d'une femme ! 💡 POUR LA FAIRE COURTE ! La vision occidentale : une "presque maladie" Ă  traiter En Occident, la mĂ©nopause marque la fin dĂ©finitive des rĂšgles (aprĂšs 12 mois d’arrĂȘt) et donc la fin de la fertilitĂ©. C’est une Ă©tape hormonale qui peut s’accompagner de symptĂŽmes pas toujours trĂšs agrĂ©ables : bouffĂ©es de chaleur, troubles du sommeil, anxiĂ©tĂ©, baisse de la libido, sĂ©cheresse vaginale, prise de poids
 La MĂ©decine Occidentale propose plusieurs outils pour les soulager, dont les traitements hormonaux (THS), mais ce n’est pas la seule voie. La vision chinoise : le Second Printemps, un renouveau dans la vie d'une femme En MTC, la mĂ©nopause est une transition naturelle, liĂ©e Ă  l’évolution du Yin et du Yang dans le corps, en particulier Ă  l’énergie du Rein. En gros : le Yin s’affaiblit (parfois le Yang aussi), ce qui peut crĂ©er un dĂ©sĂ©quilibre Ă©nergĂ©tique Ă  l’origine des symptĂŽmes. Mais cette pĂ©riode est aussi vue comme une opportunitĂ© : un temps pour se recentrer, ralentir, nourrir sa vitalitĂ© intĂ©rieure, et entrer dans une nouvelle sagesse fĂ©minine. 📚 POUR ALLER PLUS LOIN ! “Bien vivre la mĂ©nopause grĂące Ă  la diĂ©tĂ©tique chinoise” de Richard Zagorski et Anne Tran “BouffĂ©es de chaleur : briser le tabou de la mĂ©nopause” de Miriam Stein 🆙 POUR NOUS AIDER À GRANDIR ! Si cet Ă©pisode vous a plu, n'hĂ©sitez pas Ă  laisser un commentaire, Ă  lui donner quelques Ă©toiles (5, c'est pas mal 😄), ou mĂȘme Ă  nous rejoindre sur notre compte Instagram Yinetco.lepodcast (https://www.instagram.com/yinetco.lepodcast/#) pour nous poser vos questions ou avoir encore plus d'informations ! On a hĂąte de vous retrouver et d'avoir vos retours ! Bonne Ă©coute et Ă  trĂšs bientĂŽt ! Pour nous suivre sur les rĂ©seaux sociaux : Notre Compte Instagram (https://www.instagram.com/yinetco.lepodcast/) dĂ©diĂ© au Podcast Yin&Co Compte Instagram (https://www.instagram.com/melissa_carre_mtc/) de MĂ©lissa Compte Instagram (https://www.instagram.com/corps.et.ame.santenaturelle/) de Morgane HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    27min | Published on May 6, 2025

  • Le post-partum ou "Mois d'Or" cover
    Le post-partum ou "Mois d'Or" cover
    Le post-partum ou "Mois d'Or"

    Bienvenue chez Yin&Co, le podcast consacrĂ© Ă  la santĂ© fĂ©minine et Ă  la MĂ©decine Chinoise. Dans ce quatriĂšme Ă©pisode, nous avons dĂ©cidĂ© d'aborder un sujet aussi essentiel que sous-estimĂ© : le post-partum, ou Mois d'Or ! En Chine, on l'appelle "ZuĂČ YuĂš Zi", soit littĂ©ralement "s'asseoir un mois". 💡 POUR LA FAIRE COURTE ! La vision occidentale : une rĂ©cupĂ©ration sous-estimĂ©e En Occident, on considĂšre souvent que le post-partum dure six semaines, le temps de la fameuse "visite postnatale". Pourtant, les changements physiologiques et Ă©motionnels s’étendent bien au-delĂ . Entre la chute hormonale, la fatigue extrĂȘme, le baby blues et les Ă©ventuelles complications, les jeunes mamans sont souvent livrĂ©es Ă  elles-mĂȘmes, avec peu d’accompagnement sur la durĂ©e. La vision chinoise : le Mois d’Or, une Ă©tape clĂ© pour la santĂ© future Dans la tradition chinoise, le post-partum est une pĂ©riode sacrĂ©e connue sous le nom de ZuĂČ YuĂš Zi. Loin d’ĂȘtre une simple convalescence, c’est un moment crucial pour la mĂšre, oĂč tout est mis en place pour restaurer son Énergie vitale (Qi) et prĂ©venir les dĂ©sĂ©quilibres futurs. Repos absolu, alimentation rĂ©chauffante, soutien familial
 Tout est pensĂ© pour permettre Ă  la jeune maman de se reconstruire en profondeur. 📚 POUR ALLER PLUS LOIN ! La vie rĂȘvĂ©e du post-partum d'Anna Roy Le mois d'or de CĂ©line Chadelat et Marie MahĂ©-Poulain SOS post-partum de Marie Elise Launay Bien vivre le 4Ăšme trimestre au naturel de Julia Simon L’attachement, un lien vital de Nicole Guedeney đŸŽ™ïž POUR ÉCOUTER D'AUTRES PODCAST SUR LE SUJET ! Bliss Stories La Matrescence Tout sur elles 🆙 POUR NOUS AIDER À GRANDIR ! Si cet Ă©pisode vous a plu, n'hĂ©sitez pas Ă  laisser un commentaire, Ă  lui donner quelques Ă©toiles (5, c'est pas mal 😄), ou mĂȘme Ă  nous rejoindre sur notre compte Instagram Yinetco.lepodcast (https://www.instagram.com/yinetco.lepodcast/#) pour nous poser vos questions ou avoir encore plus d'informations ! On a hĂąte de vous retrouver et d'avoir vos retours ! Bonne Ă©coute et Ă  trĂšs bientĂŽt ! Pour nous suivre sur les rĂ©seaux sociaux : Notre Compte Instagram (https://www.instagram.com/yinetco.lepodcast/) dĂ©diĂ© au Podcast Yin&Co Compte Instagram (https://www.instagram.com/melissa_carre_mtc/) de MĂ©lissa Compte Instagram (https://www.instagram.com/corps.et.ame.santenaturelle/) de Morgane Compte Instagram (https://www.instagram.com/xiaoyan_energetique_chinoise/) de Xiaoyan Lacombe, praticienne en MTC Ă  Vaulx-Milieu HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    48min | Published on April 1, 2025

  • La grossesse en MĂ©decine Chinoise cover
    La grossesse en Médecine Chinoise cover
    La grossesse en Médecine Chinoise

    Bienvenue chez Yin&Co, le podcast consacrĂ© Ă  la santĂ© fĂ©minine et Ă  la MĂ©decine Chinoise. Dans ce troisiĂšme Ă©pisode, nous allons vous parler d'un sujet prĂ©cieux : la grossesse, Ă©galement appelĂ©e le "MĂ»rissement du Fruit" en MTC. 💡 POUR LA FAIRE COURTE ! En MTC, la grossesse est un moment oĂč l’Énergie de la mĂšre doit ĂȘtre prĂ©servĂ©e. L’accent est mis sur le Jing (l'Essence), le Sang et le Qi (Énergie), essentiels pour nourrir le bĂ©bĂ© et Ă©viter les dĂ©sĂ©quilibres. L’alimentation, un pilier essentiel PrivilĂ©gier les aliments chauds et cuits comme les bouillons, viandes, lĂ©gumes racines et cĂ©rĂ©ales complĂštes. Ils soutiennent la Rate et Ă©vitent les carences. À l’inverse, les aliments crus, froids et transformĂ©s fatiguent le systĂšme digestif et affaiblissent l’énergie vitale. Éviter les dĂ©sĂ©quilibres Ă©nergĂ©tiques Les excĂšs de stress, de fatigue ou une alimentation inadaptĂ©e peuvent entraĂźner des blocages du Qi, des stagnations de Sang ou des Vides. Cela peut se traduire par des nausĂ©es, des jambes lourdes, une grande fatigue ou encore des troubles du sommeil. Adapter son mode de vie et consulter un praticien en MTC peut aider Ă  rééquilibrer l’énergie. Émotions et Ă©quilibre intĂ©rieur Les Ă©motions influencent directement la grossesse. En MTC, un mental apaisĂ© favorise une bonne circulation du Qi. MĂ©ditation, respiration profonde, yoga doux et Qi Gong sont d’excellents alliĂ©s pour gĂ©rer le stress et les variations Ă©motionnelles. Se ressourcer pour mieux rĂ©cupĂ©rer Le repos est fondamental : dormir suffisamment et s’accorder des pauses aide Ă  conserver l’Énergie nĂ©cessaire. L’acupuncture, les automassages et l’application de chaleur douce (comme la moxibustion) peuvent soulager les petits maux et soutenir l’organisme. On peut mĂȘme consulter en fin de grossesse pour aider bĂ©bĂ© Ă  se retourner ou pour l'inciter Ă  sortir s'il tarde Ă  venir ! 📚 POUR ALLER PLUS LOIN ! Petit ventre heureux attend un bĂ©bĂ© d'Isabella M. Obritz 🆙 POUR NOUS AIDER À GRANDIR ! Si cet Ă©pisode vous a plu ou si vous avez des choses Ă  dires, n'hĂ©sitez pas Ă  laisser un commentaire, Ă  lui donner quelques Ă©toiles (5, c'est pas mal 😄), ou mĂȘme Ă  nous rejoindre sur notre compte Instagram @Yinetco.lepodcast (https://www.instagram.com/yinetco.lepodcast/) pour nous poser vos questions ou avoir encore plus d'informations ! Bonne Ă©coute et Ă  trĂšs bientĂŽt ! #yin&co #gyneco (https://www.instagram.com/yinetco.lepodcast/followers/mutualOnly) #medecinechinoise (https://www.instagram.com/yinetco.lepodcast/followers/mutualOnly) #mtc #grossesse (https://www.instagram.com/yinetco.lepodcast/followers/mutualOnly) #maman (https://www.instagram.com/yinetco.lepodcast/followers/mutualOnly) #femmeenceinte (https://www.instagram.com/yinetco.lepodcast/followers/mutualOnly) #bĂ©bĂ© (https://www.instagram.com/yinetco.lepodcast/followers/mutualOnly) #maternitĂ© (https://www.instagram.com/yinetco.lepodcast/followers/mutualOnly) HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    23min | Published on March 7, 2025

  • Le cycle menstruel en MĂ©decine Chinoise cover
    Le cycle menstruel en Médecine Chinoise cover
    Le cycle menstruel en Médecine Chinoise

    Bienvenue dans ce nouvel Ă©pisode de Yin&Co, le podcast consacrĂ© Ă  la santĂ© fĂ©minine et Ă  la MĂ©decine Chinoise ! Aujourd'hui, nous allons aborder un sujet qui nous concerne toutes et qui nous tient Ă  cƓur : le cycle menstruel. 💡 POUR LA FAIRE COURTE ! Cycle menstruel en MĂ©decine Occidentale Phases : 4 phases du cycle menstruel (menstruelle, prĂ©-ovulatoire, ovulation, post-ovulatoire), chacune ayant des caractĂ©ristiques spĂ©cifiques et une durĂ©e normale entre 21 et 35 jours Concepts clĂ©s en MTC Tian Gui : concept central liĂ© aux menstruations, reprĂ©sentant le sang menstruel et les ovules. Il est une forme d'essence (Jing) influencĂ©e par le CƓur, le Foie et la Rate UtĂ©rus : Organe central rĂ©gissant les menstruations et la reproduction, liĂ© au Rein et au CƓur, rĂ©gulant l'approvisionnement en Sang Cycle menstruel en MTC DurĂ©e et phases : environ 28 jours, avec quatre phases correspondant Ă  des Ă©quilibres entre Yin, Yang, Qi et Sang  Phase du Sang : menstruations Phase Yin : reconstitution du Sang Phase d’ovulation : transformation du Yin en Yang Phase Yang : prĂ©paration Ă  la menstruation, possibilitĂ© de dĂ©sĂ©quilibres RĂŽle du Sang en MTC Fonctions vitales : nourrit les organes, abrite l'Esprit (Shen), et est crucial pour la menstruation, la fertilitĂ© et la grossesse Sang menstruel : indicateur de santĂ© reproductive ; sa couleur et sa consistance donnent des indices sur l'Ă©tat interne Surveillance des dĂ©sĂ©quilibres ÉlĂ©ments Ă  surveiller : durĂ©e, rĂ©gularitĂ©, quantitĂ©, couleur et consistance du Sang, ainsi que la prĂ©sence de douleurs DiĂ©tĂ©tique pour des rĂšgles sans douleurs Importance d'une alimentation Ă©quilibrĂ©e pour maintenir un cycle sain, incluant des protĂ©ines, lĂ©gumes verts, cĂ©rĂ©ales, et Ă©viter les aliments trop gras ou sucrĂ©s Repas favorables au cycle menstruel, intĂ©grant des aliments tonifiants pour le Sang et le Qi 📚 POUR ALLER PLUS LOIN ! Reflets de la lune sur l’eau de Xiaolan Zhao Cycle fĂ©minin au naturel de Marion Vallet Le Guide GynĂ©co joyeux et dĂ©complexĂ© de Juju la Gygy La Femme Shakti de Vicki Noble Lune Rouge de Miranda Gray 🆙 POUR NOUS AIDER À GRANDIR ! Si cet Ă©pisode vous a plu, n'hĂ©sitez pas Ă  laisser un commentaire, Ă  lui donner quelques Ă©toiles (5, c'est pas mal 😄), ou mĂȘme Ă  nous rejoindre sur notre compte Instagram @Yinetco.lepodcast (https://www.instagram.com/yinetco.lepodcast/) pour nous poser vos questions ou avoir encore plus d'informations ! Bonne Ă©coute et Ă  trĂšs bientĂŽt ! #yin&co #mtc #cyclemenstruel #menstruations (https://www.instagram.com/yinetco.lepodcast/followers/mutualOnly) HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    20min | Published on March 7, 2025

  • La physiologie fĂ©minine en MĂ©decine Chinoise cover
    La physiologie féminine en Médecine Chinoise cover
    La physiologie féminine en Médecine Chinoise

    Bienvenue dans Yin&Co, le podcast oĂč la sagesse de la MĂ©decine Traditionnelle Chinoise rencontre la voix des Femmes d'aujourd'hui. Dans ce premier Ă©pisode, nous vous proposons de dĂ©couvrir la team Yin&Co, mais aussi la physiologie fĂ©minine Ă  travers le prisme de la MTC. Une façon pour vous de mieux comprendre votre corps et d'avoir quelques notions de base en matiĂšre de MĂ©decine Chinoise. 💡 POUR LA FAIRE COURTE ! Introduction Ă  la MTC Une MĂ©decine ancestrale datant de plus de 4000 ans, basĂ©e sur l’équilibre et l’harmonie du Corps et de l’Esprit Influence du taoĂŻsme et du bouddhisme sur ses principes Approche complĂ©mentaire Ă  la MĂ©decine Occidentale, visant Ă  prĂ©venir et traiter les dĂ©sĂ©quilibres du corps Principes fondamentaux de la MTC San Bao (les 3 TrĂ©sors) : Qi : c'est l'Énergie vitale circulant dans le corps Ă  travers un rĂ©seau de canaux : les mĂ©ridiens Jing : c'est l'Essence vitale transmise par nos ancĂȘtres (Jing InnĂ©) et entretenue par notre mode de vie (Jing Acquis) Shen : l'Esprit, les Ă©motions et la clartĂ© mentale Wu Xing (les 5 ÉlĂ©ments) : chaque Ă©lĂ©ment (Bois, Feu, Terre, MĂ©tal, Eau) est liĂ© Ă  des Organes, des Ă©motions et des saisons. Yin & Yang : dualitĂ© et interdĂ©pendance des forces opposĂ©es, dont l’équilibre est essentiel pour la santĂ©. La physiologie fĂ©minine en MTC Le cycle fĂ©minin suit un rythme de 7 ans, avec des transformations Ă  chaque Ă©tape clĂ© de la vie (pubertĂ©, fertilitĂ©, mĂ©nopause
) Importance du Sang dans la physiologie fĂ©minine : menstruations, fertilitĂ©, grossesse Vision holistique de la santĂ© fĂ©minine, incluant des outils comme l’acupuncture, la moxibustion, la pharmacopĂ©e et la diĂ©tĂ©tique chinoise 📚 POUR ALLER PLUS LOIN ! À la dĂ©couverte de la MĂ©decine Chinoise d'Yves Requena 🆙 POUR NOUS AIDER À GRANDIR ! Si cet Ă©pisode vous a plu, n'hĂ©sitez pas Ă  laisser un commentaire, Ă  lui donner quelques Ă©toiles (5, c'est pas mal 😄), ou mĂȘme Ă  nous rejoindre sur notre compte Instagram Yinetco.lepodcast (https://www.instagram.com/yinetco.lepodcast/#) pour nous poser vos questions ou avoir encore plus d'informations ! On a hĂąte de vous retrouver et d'avoir vos retours ! Bonne Ă©coute et Ă  trĂšs bientĂŽt ! #yin&co #podcast (https://www.instagram.com/yinetco.lepodcast/followers/mutualOnly) #gyneco (https://www.instagram.com/yinetco.lepodcast/followers/mutualOnly) #medecinechinoise (https://www.instagram.com/yinetco.lepodcast/followers/mutualOnly) #mtc (https://www.instagram.com/yinetco.lepodcast/followers/mutualOnly) #santefeminine (https://www.instagram.com/yinetco.lepodcast/followers/mutualOnly) HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    16min | Published on March 4, 2025