Une petite bulle de respiration pour redécouvrir la marche version méditation. Une pratique à emmener partout avec soi. Psss, on me dit dans l'oreillette que la liste d'attente pour INSPIRE TON YIN 🪶 vol.2 est ouverte (https://jessicayogini.systeme.io/attente), si tu veux transformer tes cours de Yin yoga, c'est par là. La nouvelle édition ouvre ses portes en Octobre ! Belle écoute ! ✨ ~~ liens utiles ~~ 🧘‍♀️ Pour encore plus de Yin yoga, rdv sur Yinsid'Om, mon studio de Yin en ligne (https://jessicayoginistudio.uscreen.io/catalog).   Tu es prof ? Je t'invite également à télécharger mon guide pour séquencer efficacement et avec créativité tes cours de Yin Yoga (https://jessicayogini.systeme.io/leguideduyinyoga)!!! 🆓 Et si tu veux mettre du Yin dans ta boite mail, rejoins l'inspi' du dimanche (https://jessicayogini.systeme.io/inspi) !!! ★ rejoins moi chaque jour sur instagram @jessica_yogini (https://www.instagram.com/jessica_yogini/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, j'échange avec Anaïs Durand, Naturopathe et experte en santé naturelle (https://www.par-nature.fr/). Anaïs nous livre ici de précieux conseils pour ramener des petites bulles de respiration dans son quotidien, grâce à l'alimentation, mais aussi avec des conseils très simple à mettre en oeuvre dans nos agendas très chargés. Si tu souhaites retrouver plus de conseils de sa part, je te laisse consulter son blog (https://www.par-nature.fr/) qui regorge lui aussi de pépites ✨. Psss, on me dit dans l'oreillette que la liste d'attente pour INSPIRE TON YIN 🪶 vol.2 est ouverte (https://jessicayogini.systeme.io/attente), si tu veux transformer tes cours de Yin yoga, c'est par là. La nouvelle édition ouvre ses portes en Octobre ! Belle écoute ! ✨ ~~ liens utiles ~~ 🧘‍♀️ Pour encore plus de Yin yoga, rdv sur Yinsid'Om, mon studio de Yin en ligne (https://jessicayoginistudio.uscreen.io/catalog).   Tu es prof ? Je t'invite également à télécharger mon guide pour séquencer efficacement et avec créativité tes cours de Yin Yoga (https://jessicayogini.systeme.io/leguideduyinyoga)!!! 🆓 Et si tu veux mettre du Yin dans ta boite mail, rejoins l'inspi' du dimanche (https://jessicayogini.systeme.io/inspi) !!! ★ rejoins moi chaque jour sur instagram @jessica_yogini (https://www.instagram.com/jessica_yogini/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Séance très courte pour te détendre depuis ton lit. On vient ici activer le corps par des techniques de relâchement musculaire avant de placer quelques postures de Yin qui peuvent être réaliser sans accessoire. Psss, on me dit dans l'oreillette que la liste d'attente pour INSPIRE TON YIN 🪶 vol.2 est ouverte (https://jessicayogini.systeme.io/attente), si tu veux transformer tes cours de Yin yoga, c'est par là. La nouvelle édition ouvre ses portes bientôt ! Belle écoute ! ✨ ~~ liens utiles ~~ 🧘‍♀️ Pour encore plus de Yin yoga, rdv sur Yinsid'Om, mon studio de Yin en ligne (https://jessicayoginistudio.uscreen.io/catalog).   Tu es prof ? Je t'invite également à télécharger mon guide pour séquencer efficacement et avec créativité tes cours de Yin Yoga (https://jessicayogini.systeme.io/leguideduyinyoga)!!! 🆓 Et si tu veux mettre du Yin dans ta boite mail, rejoins l'inspi' du dimanche (https://jessicayogini.systeme.io/inspi) !!! ★ rejoins moi chaque jour sur instagram @jessica_yogini (https://www.instagram.com/jessica_yogini/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Courte relaxation pour venir détendre le corps et le plonger dans l'obscurité. J'utilise ici la rotation de la conscience de l'Himalaya Institute pour te faire prendre conscience des différentes parties du corps. Psss, on me dit dans l'oreillette que la liste d'attente pour INSPIRE TON YIN 🪶 vol.2 est ouverte (https://jessicayogini.systeme.io/attente), si tu veux transformer tes cours de Yin yoga, c'est par là. La nouvelle édition ouvre ses portes bientôt ! Belle écoute ! ✨ ~~ liens utiles ~~ 🧘‍♀️ Pour encore plus de Yin yoga, rdv sur Yinsid'Om, mon studio de Yin en ligne (https://jessicayoginistudio.uscreen.io/catalog).   Tu es prof ? Je t'invite également à télécharger mon guide pour séquencer efficacement et avec créativité tes cours de Yin Yoga (https://jessicayogini.systeme.io/leguideduyinyoga)!!! 🆓 Et si tu veux mettre du Yin dans ta boite mail, rejoins l'inspi' du dimanche (https://jessicayogini.systeme.io/inspi) !!! ★ rejoins moi chaque jour sur instagram @jessica_yogini (https://www.instagram.com/jessica_yogini/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On discute ensemble du silence corporel ! Y a t'il des bénéfices à ne rien faire ? Comment est ce que le repos du corps agit sur l'organisme ? Comment venir activer le système para-sympathique autrement que dans ces phases de repos ? Et bien sûr comment relier tout cela à la pratique de Yin yoga ? Autant de sujets abordés dans cet épisode Psss, on me dit dans l'oreillette que la liste d'attente pour INSPIRE TON YIN 🪶 vol.2 est ouverte (https://jessicayogini.systeme.io/attente), si tu veux transformer tes cours de Yin yoga, c'est par là. La nouvelle édition ouvre ses portes en Janvier ! Belle écoute ! ✨ ~~ liens utiles ~~ 🧘‍♀️ Pour encore plus de Yin yoga, rdv sur Yinsid'Om, mon studio de Yin en ligne (https://jessicayoginistudio.uscreen.io/catalog).   Tu es prof ? Je t'invite également à télécharger mon guide pour séquencer efficacement et avec créativité tes cours de Yin Yoga (https://jessicayogini.systeme.io/leguideduyinyoga)!!! 🆓 Et si tu veux mettre du Yin dans ta boite mail, rejoins l'inspi' du dimanche (https://jessicayogini.systeme.io/inspi) !!! ★ rejoins moi chaque jour sur instagram @jessica_yogini (https://www.instagram.com/jessica_yogini/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un court exercice de respiration ici que tu peut pratiquer seul ou lors d'une séance de Yin yoga. Il s'agit d'une version de Four Taoist breath - mini séquence yang de Paul et Suzee Grilley. Belle écoute ! ✨ ~~ liens utiles ~~ 🧘‍♀️ Pour encore plus de Yin yoga, rdv sur Yinsid'Om, mon studio de Yin en ligne (https://jessicayoginistudio.uscreen.io/catalog).   Tu es prof ? Je t'invite également à télécharger mon guide pour séquencer efficacement et avec créativité tes cours de Yin Yoga (https://jessicayogini.systeme.io/leguideduyinyoga)!!! 🆓 Et si tu veux mettre du Yin dans ta boite mail, rejoins l'inspi' du dimanche (https://jessicayogini.systeme.io/inspi) !!! ★ rejoins moi chaque jour sur instagram @jessica_yogini (https://www.instagram.com/jessica_yogini/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je te propose ici la relaxation de l'étoile de mer issue du livre les cinq saisons de l'énergie d'Isabelle Laading. Cette relaxation permet de se relier à la peau et au sens du touché qui sont en étroite relation avec les poumons et la respiration. Belle écoute ! ✨ ~~ liens utiles ~~ 🧘‍♀️ Pour encore plus de Yin yoga, rdv sur Yinsid'Om, mon studio de Yin en ligne (https://jessicayoginistudio.uscreen.io/catalog).   Tu es prof ? Je t'invite également à télécharger mon guide pour séquencer efficacement et avec créativité tes cours de Yin Yoga (https://jessicayogini.systeme.io/leguideduyinyoga)!!! 🆓 Et si tu veux mettre du Yin dans ta boite mail, rejoins l'inspi' du dimanche (https://jessicayogini.systeme.io/inspi) !!! ★ rejoins moi chaque jour sur instagram @jessica_yogini (https://www.instagram.com/jessica_yogini/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un épisode pour plonger au coeur de l'automne 🍂 Et répondre aux questions suivantes : quelle thématiques aborder en cours durant cette saison ? quels sont les méridiens associés à l'automne en MTC et le rôle des organes concernés ? qu'est ce que cet élément Métal et quel est son rôle ? sur quelles émotions travailler ? quelles pratiques personnelle je peux mettre en place à l'automne ? quelles postures utiliser en cours Et bien plus encore dans cet épisode, belle écoute ~~ liens utiles ~~ 🧘‍♀️ Pour encore plus de Yin yoga, rdv sur Yinsid'Om, mon studio de Yin en ligne (https://jessicayoginistudio.uscreen.io/catalog).   Tu es prof ? Je t'invite également à télécharger mon guide pour séquencer efficacement et avec créativité tes cours de Yin Yoga (https://jessicayogini.systeme.io/leguideduyinyoga)!!! 🆓 Et si tu veux mettre du Yin dans ta boite mail, rejoins l'inspi' du dimanche (https://jessicayogini.systeme.io/inspi) !!! ★ rejoins moi chaque jour sur instagram @jessica_yogini (https://www.instagram.com/jessica_yogini/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Une courte pratique de Yin yoga à faire au saut du lit ou en fin de journée. Une pratique courte sans besoin de support qui peut se faire depuis ton lit pour tout simplement noter ton énergie d'habitude et venir ralentir. Retrouve des pratiques similaire dans le dernier programme du studio : sagesses bouddhistes ! Psss, on me dit dans l'oreillette que la liste d'attente pour INSPIRE TON YIN 🪶 vol.2 est ouverte (https://jessicayogini.systeme.io/attente), si tu veux transformer tes cours de Yin yoga, c'est par là. La nouvelle édition ouvre ses portes en Novembre ! Belle écoute ! ✨ ~~ liens utiles ~~ 🧘‍♀️ Pour encore plus de Yin yoga, rdv sur Yinsid'Om, mon studio de Yin en ligne (https://jessicayoginistudio.uscreen.io/catalog).   Tu es prof ? Je t'invite également à télécharger mon guide pour séquencer efficacement et avec créativité tes cours de Yin Yoga (https://jessicayogini.systeme.io/leguideduyinyoga)!!! 🆓 Et si tu veux mettre du Yin dans ta boite mail, rejoins l'inspi' du dimanche (https://jessicayogini.systeme.io/inspi) !!! ★ rejoins moi chaque jour sur instagram @jessica_yogini (https://www.instagram.com/jessica_yogini/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Une méditation en toute simplicité pour revenir au moment présent et au corps. Laisse toi guider au son du bol sur tes inspirations et tes expirations. Cette méditation est issue de l'ouvrage "Un lotus s'épanouit" de Thich Nhat Hanh. ~~ liens utiles ~~ 🧘‍♀️ Pour encore plus de Yin yoga, rdv sur Yinsid'Om, mon studio de Yin en ligne (https://jessicayoginistudio.uscreen.io/catalog).   Tu es prof ? Je t'invite également à télécharger mon guide pour séquencer efficacement et avec créativité tes cours de Yin Yoga (https://jessicayogini.systeme.io/leguideduyinyoga)!!! 🆓 Et si tu veux mettre du Yin dans ta boite mail, rejoins l'inspi' du dimanche (https://jessicayogini.systeme.io/inspi) !!! ★ rejoins moi chaque jour sur instagram @jessica_yogini (https://www.instagram.com/jessica_yogini/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.