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Comment commencer à pratiquer chez soi ?

Ça y est, vous avez accroché au Yoga et vous avez envie de pratiquer en dehors des cours, mais comment et par quoi commencer?

Et surtout, quelles astuces pourraient vous aider pour créer cette nouvelle habitude dans votre vie ?

Rassurez vous, rien de bien compliqué, même si ce n'est pas si facile d'élaguer notre organisation quotidienne pour se faire de la place ! 

Je vous invite à considérer ce qui vous prend du temps sans rien vous apporter en retour, et à éliminer ce qui est possible d'éliminer pour vous consacrer un peu de temps et restaurer votre niveau d'énergie et de créativité .

Toujours à votre rythme ! Un tout petit peu chaque jour vaut mieux que rien du tout.

Dans cette première partie, je vous parle de mes astuces pour parvenir à cela et des deux pratiques, Surya Namaskara A et Pawan Muktasana,  que je vous propose dans  2 autres parties distinctes pour cette fois 😊

Si vous avez besoin d'un visuel pour la salutation au soleil, regardez le début de ma vidéo ici : https://youtu.be/G3R-Hi6jNGw 

Vous ne venez pas encore à mes cours et ça vous dirait bien , en visio ou en Chartreuse ? 

C'est par là pour réserver votre séance 

Et pour plus d'infos c'est par là 😀