Transcription

• Speaker #0

  Почему забота о себе ощущается как еще один пункт в списке дел? Почему проявление себя требует столько усилий, будто идешь против течения? Почему то, что должно быть естественным, быть собой, слышать себя, делать что-то просто потому, что хочется, дается, так тяжело? Я долго думала об этом. И сегодня хочу поделиться ответом, который меня саму перевернул. За годы работы я заметила одну вещь, которая объединяет почти всех женщин, которые приходят ко мне. Не отсутствие сил, не нехватка времени, а одно внутренняя скорость, которая не выключается. Ты всё успеваешь. Но внутри, как будто лента конвейера крутится чуть быстрее, чем ты идёшь. Сделала одно уже надо следующее. Закончила уже опаздываешь. Отдохнула, но не до конца, потому что список не пустеет. Ты устала не от дел, ты устала от этой скорости внутри, которая не выключается. И вот снова тот же вопрос почему это так сложно остановить? Ответ в том, как устроен твой мозг. Твой мозг не фиксирует реальность, он ее предсказывает. До того, как ты успела подумать, он уже решил, здесь безопасно или нет. Можно расслабиться или надо держаться. И все остальное, твои чувства, решения, энергия появляются уже внутри этого решения. Поэтому, когда мозг в режиме «надо контролировать», массаж превращается в пункт списка. Разговор с подругой в еще одну задачу. отдых становится чем-то, что нужно заслужить или правильно организовать. Не потому, что ты такая, а потому что мозг в режиме защиты не умеет просто хотеть. Он умеет только успевать, контролировать и не останавливаться. Но есть другой режим, когда мозг чувствует, здесь безопасно, все меняется. Ты наслаждаешься утренней рутиной, запахом кофе, тишиной, своими движениями на кухне. Читаешь книгу с пледом... И это не наконец-то выкроило время, а просто приятно. Цветы на подоконнике радуют, и это не мелочь. Глаза это буквально продолжение мозга, единственный орган чувств, который напрямую с ним соединен. Поэтому то, на что ты смотришь и что тебя радует, это не просто эстетика, это сигнал. Мозг получает его и удерживается в режиме безопасности. Красивая кружка, любимый плед, цветок на столе. Все это не баловство. Это буквально питание для того режима, в котором ты хочешь жить. Появляется интерес, а не тревога. Энергия без усилий. И то, что раньше требовало себя заставлять, просто происходит само. Та легкость, которую ты иногда видишь у других, это не их особенность. Это другой режим мозга. Если хочешь перейти в него прямо сейчас, ссылка в описании. За 60 минут мы возвращаем мозг в режим безопасности. без насилия над собой, без очередного списка дел. В одном и том же мире люди получают разные результаты. Не потому, что у одних больше воли, а у других меньше, а потому что их первоначальный прогноз разный. Один увидел угрозу и защищался, другой увидел возможность и пошел за ней. Что это значит для тебя? Это значит, что та усталость, которую ты чувствуешь, она не от слабости и не от того, что ты что-то делаешь неправильно. Она от того, что ты долго едешь с нажатым тормозом, и то, чего ты хочешь, там проявляться легко, заботиться о себе без насилия, делать что-то просто потому, что хочется. Это не про силу воли. Это про прогноз. Когда мозг чувствует себя в безопасности, всё это приходит само. Не потому, что ты, наконец, заслужила, а потому, что система получила другой сигнал. Расслабить плечи, выдохнуть, найти хотя бы одну маленькую возможность. Там, где только что видела угрозу. Может быть, именно здесь и начинается та ты, которой ты хочешь быть. Не через усилия, а через другую настройку. И если ты готова сделать этот шаг, я приглашаю тебя. Ссылка в описании. Это 60 минут, за которые мы вместе переключаем мозг из режима «успевай и контролируй» в режим безопасности. Туда, где забота о себе происходит сама. Где проявляться легко. Где ты снова чувствуешь себя собой. Спасибо, что была здесь сегодня. До встречи