Prêt(e) à vous élever au dessus des nuages du quotidien ?🌤️ Alors embarquement immédiat avec la capsule Envol ! Je vous propose de prendre de la hauteur, de flotter dans les airs, en quête de clarté et de liberté. Parce que votre état émotionnel a un impact sur votre apparence physique, retrouvez l'apaisement mental dans un corps poids plume ! Mettez à distance les contraintes du quotidien et savourez une certaine liberté de bouger, de ressentir et de voir. ☀️ Pour cela, les visualisations utilisées, ne vous demandent aucun effort, rapides, efficaces, elles offrent un parcours santé à votre mental et à votre corps. En complément de vos crèmes beauté, voici Le soin express pour révéler votre éclat intérieur ✨ 10mnsophro, vos capsules beauté intérieure, Le podcast petit format qui vous suit partout ! 🎧 Abonnez vous pour garder l'esprit léger et ne pas manquer votre RDV mensuel avec vous même🌸 Et poursuivez la découverte sophro en me retrouvant sur https://www.christel-bergeron.fr ✨ Et si ce podcast, au fil de son écoute, vous permet de vous sentir mieux, en devenant votre rituel beauté intérieure, alors n'hésitez pas à le faire grandir, en le partageant sans modération autour de vous ! Mettez vous en lumière avec 10mnSophro, vos capsules beauté intérieure ✨ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Envie de vous libérer des ruminations, des projections mentales incessantes ? Envie de vous ralentir pour mieux vous retrouver ? Et si vous perceviez votre vie différemment...☀️ Alors, la capsule Instant Présent, est l'épisode par excellence, fait pour vous ! 😍 Plongez dans la magie de l'instant présent, un instant de pleine conscience, un instant d'émerveillement....✨ Parce que votre état émotionnel a un impact sur votre apparence physique, offrez vous, dés à présent, un espace de paix intérieur…. L'instant présent, est ce lieu où tout se vit, en pleine conscience, sans hier ou demain, où tout se crée… Ouvrez vous à cet espace de vie, essentiel à votre bien être émotionnel.🤩 Pour cela, les visualisations utilisées, ne vous demandent aucun effort, rapides, efficaces, elles offrent un parcours santé à votre mental et à votre corps. En complément de vos crèmes beauté, voici Le soin express pour révéler votre éclat intérieur ✨ 10mnsophro, vos capsules beauté intérieure, Le podcast petit format qui vous suit partout ! 🎧 Abonnez vous pour garder l'esprit léger et ne pas manquer votre RDV mensuel avec Vous même🌸 Poursuivez la découverte sophro en me retrouvant sur https://www.christel-bergeron.fr/ ✨ Et si ce podcast, au fil de son écoute, vous permet de vous sentir mieux, en devenant votre rituel beauté intérieure, alors n'hésitez pas à le faire grandir, en le partageant sans modération autour de vous. Mettez vous en lumière avec 10mnSophro, vos capsules beauté intérieure ✨ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Etre connecté à son corps, cela parait évident, et pourtant, bien souvent, nous ne prenons pas le temps d'écouter ses signaux, ses besoins… N'attendons pas d'être malade ou alerté par une douleur, pour lui prêter attention. Parce que votre état émotionnel a un impact sur votre apparence physique, apprenez le langage de votre corps, décryptez ses perceptions… "La capsule Reconnexion", est l'épisode incontournable, pour ne faire qu'un, avec votre premier compagnon de vie ! ✨ Les visualisations utilisées ne vous demandent aucun effort, rapides, efficaces, elles offrent un parcours santé à votre mental et à votre corps. En complément de vos crèmes beauté, voici Le soin express pour révéler votre éclat intérieur ✨ 10mnsophro, vos capsules beauté intérieure, Le podcast petit format qui vous suit partout ! 🎧 Abonnez vous pour garder l'esprit léger et ne pas manquer votre RDV mensuel☀️ Poursuivez la découverte sophro en me retrouvant sur https://www.christel-bergeron.fr/ ✨ Et si ce podcast, au fil de son écoute, vous permet de vous sentir mieux en devenant votre rituel beauté intérieure alors n'hésitez pas à le faire grandir en le partageant sans modération autour vous ! Mettez vous en lumière avec 10mnSophro, vos capsules beauté intérieure ✨ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Prendre des vacances est un besoin essentiel et nécessaire à notre bien être. Elles nous permettent de nous ressourcer, d'évacuer le stress de la routine quotidienne. Parce que notre état émotionnel a un impact sur notre apparence physique, "la capsule Evasion" est l'épisode qui arrive à point, destination mental en balade et effet bonne mine sans UV !✨ Les visualisations utilisées ne vous demandent aucun effort, rapides, efficaces, elles offrent un parcours santé et vacances à votre mental. En complément de vos crèmes beauté, voici Le soin express pour révéler votre éclat intérieur ✨ 10mnsophro, vos capsules beauté intérieure, Le podcast petit format qui vous suit partout ! 🎧 Abonnez vous pour garder l'esprit léger et ne pas manquer votre RDV mensuel ☀️ Merci pour votre aide en le partageant sans modération autour de vous 😍 ✨Et poursuivez la découverte sophro en me retrouvant sur https://www.christel-bergeron.fr/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le rire, la joie, sont des anti-stress naturels, favorisant un état d'esprit positif, optimiste et résilient. Rire, permet également, une grande détente musculaire et une oxygénation de votre cerveau. Alors, fini la grise mine, limitez votre cortisol, en croquant "la capsule Dopamine" ! Reprenez le contrôle de votre bien-être et de votre plaisir ! Parce que votre état émotionnel a un impact sur votre apparence physique, "la capsule Dopamine" est l'épisode idéal pour devenir solaire ✨ En complément de vos crèmes beauté, voici Le soin express qui révèle votre éclat intérieur✨ Les visualisations utilisées, ne vous demandent aucun effort, rapides, efficaces, elles offrent un parcours santé à votre mental. 10mnsophro, vos capsules beauté intérieure, Le podcast petit format, qui vous suit partout ! Abonnez vous pour vous simplifier la vie ! ☀️ ✨ Et pour poursuivre la découverte sophro, retrouvez moi sur https://www.christel-bergeron.fr/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un des grands remèdes naturels pour une bonne santé mentale et entretenir votre beauté, est le sommeil. Alors, "la capsule micro-sieste" est l'épisode incontournable, si vous subissez votre journée, si vous rencontrez des difficultés à vous concentrer ou de la fatigue dés votre réveil. Parce que votre état émotionnel a un impact sur votre apparence physique, votre esprit au ralenti, donne inévitablement, des traits tirés à votre visage... Dés maintenant, venez vous reposer, vous ressourcer et recharger ainsi tout votre potentiel mental et physique, grâce à la micro-sieste. Les visualisations utilisées, ne vous demandent aucun effort, rapides, efficaces, elles offrent un parcours santé à votre mental. ✨En complément de vos crèmes beauté, voici Le soin express pour révéler votre éclat intérieur ! 10mnsophro, vos capsules beauté intérieure, Le podcast petit format qui vous suit partout ! Abonnez vous pour plus de facilité ! ....Et poursuivez la découverte sophro, en me retrouvant sur mon site www.christel-bergeron.fr (http://www.christel-bergeron.fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si un petit pinceau avait le pouvoir de détendre votre visage et votre esprit, en même temps.... Episode recommandé quand la journée a été intense ou compliquée. Idéal, également, au réveil, pour défroisser le visage ! Parce que votre état émotionnel a un impact sur votre apparence physique, ce podcast vous propose détox émotionnelle, vitalité, équilibre, joie...En clair, les fondamentaux d'une bonne santé. Les visualisations utilisées, ne vous demandent aucun effort particulier, rapides, efficaces, elles offrent un parcours santé à votre mental. En complément de vos crèmes beauté, voici des soins express pour révéler votre éclat intérieur. Mettez vous en lumière avec 10mnSophro, vos capsules beauté intérieure ✨ Abonnez vous pour vous simplifier la vie ! ...Et poursuivez la découverte sophro, en me retrouvant sur mon site www.christel-bergeron.fr (http://www.christel-bergeron.fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous vous sentez parfois submergé(e), stressé(e), et vidé(e) de votre énergie ? Bienvenue dans 10mnsophro, vos capsules beauté intérieure, le podcast qui va transformer votre quotidien. Dans ce tout premier épisode, je vous propose un rendez-vous avec vous-même : une détox émotionnelle pour chasser le négatif et retrouver une vitalité pétillante. Préparez-vous à vous reconnecter à vos émotions, à vous libérer de ce qui vous pèse, et à accueillir une nouvelle énergie. Pour cela, je vous guiderai à travers une visualisation puissante : nous imaginerons un torrent impétueux qui va vous nettoyer de l'intérieur, emportant avec lui toutes les pensées lourdes et les émotions négatives. Et pour poursuivre l'aventure, retrouvez moi sur mon site www.christel-bergeron.fr (http://www.christel-bergeron.fr) (http://www.christel-bergeron.fr) ✨Et si ce podcast, au fil de son écoute, vous permet de vous sentir mieux en devenant votre rituel beauté intérieure alors n'hésitez pas à le faire grandir en prenant quelques secondes pour le partager. Mettez vous en lumière avec 10mnSophro, vos capsules beauté intérieure ✨ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.