Et si vous vous inspiriez d'un arbre solidement enraciné, pour faire face aux rouages de la vie ?🌳 Déployez votre feuillage et vos racines, bombez "l'écorce", avec la capsule Ancrage, l'épisode nécessaire, pour accueillir et canaliser, tous les évènements extérieurs qui tenteraient de vous déstabiliser.🍃 Parce que votre état émotionnel a un impact sur votre apparence physique, je vous propose de prendre quelques minutes pour affirmer votre stabilité émotionnelle et physique. Pour cela, les visualisations utilisées, ne vous demandent aucun effort, rapides, efficaces, elles offrent un parcours santé à votre mental et à votre corps. En complément de vos crèmes beauté, voici Le soin express pour révéler votre éclat intérieur ✨ 10mnsophro, vos capsules beauté intérieure, Le podcast petit format qui vous suit partout ! 🎧 Abonnez vous pour garder l'esprit léger et ne pas manquer votre RDV mensuel avec Vous même🌸 Poursuivez la découverte sophro en me retrouvant sur https://www.christel-bergeron.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La douceur est un élément essentiel à votre équilibre physique, mental et émotionnel. Alors, plongez dans un bain de douceur et laissez vous envelopper par la chaleur et la douce caresse de l'eau. Parce que votre état émotionnel a un impact sur votre apparence physique, relaxez vous avec la capsule Douceur, l'épisode bulle de détente et de douceur ✨ Les visualisations utilisées ne vous demandent aucun effort, rapides, efficaces, elles offrent un parcours santé à votre mental et à votre corps. En complément de vos crèmes beauté, voici Le soin express pour révéler votre éclat intérieur ✨ 10mnsophro, vos capsules beauté intérieure, Le podcast petit format qui vous suit partout ! 🎧 Abonnez vous pour garder l'esprit léger et ne pas manquer votre RDV mensuel avec Vous même 🌸 Poursuivez la découverte sophro en me retrouvant sur https://www.christel-bergeron.fr ✨ Et si ce podcast, au fil de son écoute, vous permet de vous sentir mieux en devenant votre rituel beauté intérieure alors n'hésitez pas à le faire grandir en le partageant sans modération autour vous ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Soyez la créatrice ou le créateur de votre jardin intérieur…🌸🪄 Donnez lui toutes les formes, les couleurs, à l'image de vos envies, de votre personnalité profonde. Exprimez vous, amusez vous, en toute originalité avec la capsule Personnalité ! Parce que votre état émotionnel a un impact sur votre apparence physique, favorisez votre bien être, en vous révélant tel que vous êtes. Libérez votre singularité pour vivre en accord avec vous même. Pour cela, les visualisations utilisées ne vous demandent aucun effort, rapides, efficaces, elles offrent un parcours santé à votre mental et à votre corps. En complément de vos crèmes beauté, voici Le soin express pour révéler votre éclat intérieur ✨ 10mnsophro, vos capsules beauté intérieure, Le podcast petit format qui vous suit partout ! 🎧 Abonnez vous pour garder l'esprit léger et ne pas manquer votre RDV mensuel avec vous même☀️ Poursuivez la découverte sophro en me retrouvant sur https://www.christel-bergeron.fr ✨ Et si ce podcast, au fil de son écoute, vous permet de vous sentir mieux en devenant votre rituel beauté intérieure alors n'hésitez pas à le faire grandir en le partageant sans modération autour vous ! Mettez vous en lumière avec 10mnSophro, vos capsules beauté intérieure ✨ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Prendre soin de sa santé, commence par savoir observer et accueillir ses émotions. Oubliez ce désir de les contrôler à tout prix ou même les refouler, car nous les fabriquons. Besoin d'un coup de pouce ? La capsule Emotions vous offre cette nouvelle posture. Parce que votre état émotionnel a un impact sur votre apparence physique, installez vous, dés maintenant, au coin de votre fenêtre mentale, et observez, accueillez vos émotions en portant un nouveau regard sur votre univers émotionnel. C'est en apprivoisant vos émotions que vous trouverez votre équilibre intérieur. Pour cela, les visualisations utilisées, ne vous demandent aucun effort, rapides, efficaces, elles offrent un parcours santé à votre mental et par ricochet, à votre corps. En complément de vos crèmes beauté, voici la capsule Emotions, Le soin express pour révéler votre éclat intérieur ✨ 10mnsophro, vos capsules beauté intérieure, Le podcast petit format qui vous suit partout ! 🎧 Abonnez vous pour garder l'esprit léger et ne pas manquer votre RDV mensuel avec vous même ! 🌸 Poursuivez la découverte sophro en me retrouvant sur https://www.christel-bergeron.fr ✨ Et si ce podcast, au fil de son écoute, vous permet de vous sentir mieux, en devenant votre rituel beauté intérieure, alors n'hésitez pas à le faire grandir, en le partageant sans modération autour de vous ! 😍 Mettez vous en lumière avec 10mnSophro, vos capsules beauté intérieure ✨ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Prêt(e) à vous élever au dessus des nuages du quotidien ?🌤️ Alors embarquement immédiat avec la capsule Envol ! Je vous propose de prendre de la hauteur, de flotter dans les airs, en quête de clarté et de liberté. Parce que votre état émotionnel a un impact sur votre apparence physique, retrouvez l'apaisement mental dans un corps poids plume ! Mettez à distance les contraintes du quotidien et savourez une certaine liberté de bouger, de ressentir et de voir. ☀️ Pour cela, les visualisations utilisées, ne vous demandent aucun effort, rapides, efficaces, elles offrent un parcours santé à votre mental et à votre corps. En complément de vos crèmes beauté, voici Le soin express pour révéler votre éclat intérieur ✨ 10mnsophro, vos capsules beauté intérieure, Le podcast petit format qui vous suit partout ! 🎧 Abonnez vous pour garder l'esprit léger et ne pas manquer votre RDV mensuel avec vous même🌸 Et poursuivez la découverte sophro en me retrouvant sur https://www.christel-bergeron.fr ✨ Et si ce podcast, au fil de son écoute, vous permet de vous sentir mieux, en devenant votre rituel beauté intérieure, alors n'hésitez pas à le faire grandir, en le partageant sans modération autour de vous ! Mettez vous en lumière avec 10mnSophro, vos capsules beauté intérieure ✨ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Envie de vous libérer des ruminations, des projections mentales incessantes ? Envie de vous ralentir pour mieux vous retrouver ? Et si vous perceviez votre vie différemment...☀️ Alors, la capsule Instant Présent, est l'épisode par excellence, fait pour vous ! 😍 Plongez dans la magie de l'instant présent, un instant de pleine conscience, un instant d'émerveillement....✨ Parce que votre état émotionnel a un impact sur votre apparence physique, offrez vous, dés à présent, un espace de paix intérieur…. L'instant présent, est ce lieu où tout se vit, en pleine conscience, sans hier ou demain, où tout se crée… Ouvrez vous à cet espace de vie, essentiel à votre bien être émotionnel.🤩 Pour cela, les visualisations utilisées, ne vous demandent aucun effort, rapides, efficaces, elles offrent un parcours santé à votre mental et à votre corps. En complément de vos crèmes beauté, voici Le soin express pour révéler votre éclat intérieur ✨ 10mnsophro, vos capsules beauté intérieure, Le podcast petit format qui vous suit partout ! 🎧 Abonnez vous pour garder l'esprit léger et ne pas manquer votre RDV mensuel avec Vous même🌸 Poursuivez la découverte sophro en me retrouvant sur https://www.christel-bergeron.fr/ ✨ Et si ce podcast, au fil de son écoute, vous permet de vous sentir mieux, en devenant votre rituel beauté intérieure, alors n'hésitez pas à le faire grandir, en le partageant sans modération autour de vous. Mettez vous en lumière avec 10mnSophro, vos capsules beauté intérieure ✨ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Etre connecté à son corps, cela parait évident, et pourtant, bien souvent, nous ne prenons pas le temps d'écouter ses signaux, ses besoins… N'attendons pas d'être malade ou alerté par une douleur, pour lui prêter attention. Parce que votre état émotionnel a un impact sur votre apparence physique, apprenez le langage de votre corps, décryptez ses perceptions… "La capsule Reconnexion", est l'épisode incontournable, pour ne faire qu'un, avec votre premier compagnon de vie ! ✨ Les visualisations utilisées ne vous demandent aucun effort, rapides, efficaces, elles offrent un parcours santé à votre mental et à votre corps. En complément de vos crèmes beauté, voici Le soin express pour révéler votre éclat intérieur ✨ 10mnsophro, vos capsules beauté intérieure, Le podcast petit format qui vous suit partout ! 🎧 Abonnez vous pour garder l'esprit léger et ne pas manquer votre RDV mensuel☀️ Poursuivez la découverte sophro en me retrouvant sur https://www.christel-bergeron.fr/ ✨ Et si ce podcast, au fil de son écoute, vous permet de vous sentir mieux en devenant votre rituel beauté intérieure alors n'hésitez pas à le faire grandir en le partageant sans modération autour vous ! Mettez vous en lumière avec 10mnSophro, vos capsules beauté intérieure ✨ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Prendre des vacances est un besoin essentiel et nécessaire à notre bien être. Elles nous permettent de nous ressourcer, d'évacuer le stress de la routine quotidienne. Parce que notre état émotionnel a un impact sur notre apparence physique, "la capsule Evasion" est l'épisode qui arrive à point, destination mental en balade et effet bonne mine sans UV !✨ Les visualisations utilisées ne vous demandent aucun effort, rapides, efficaces, elles offrent un parcours santé et vacances à votre mental. En complément de vos crèmes beauté, voici Le soin express pour révéler votre éclat intérieur ✨ 10mnsophro, vos capsules beauté intérieure, Le podcast petit format qui vous suit partout ! 🎧 Abonnez vous pour garder l'esprit léger et ne pas manquer votre RDV mensuel ☀️ Merci pour votre aide en le partageant sans modération autour de vous 😍 ✨Et poursuivez la découverte sophro en me retrouvant sur https://www.christel-bergeron.fr/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le rire, la joie, sont des anti-stress naturels, favorisant un état d'esprit positif, optimiste et résilient. Rire, permet également, une grande détente musculaire et une oxygénation de votre cerveau. Alors, fini la grise mine, limitez votre cortisol, en croquant "la capsule Dopamine" ! Reprenez le contrôle de votre bien-être et de votre plaisir ! Parce que votre état émotionnel a un impact sur votre apparence physique, "la capsule Dopamine" est l'épisode idéal pour devenir solaire ✨ En complément de vos crèmes beauté, voici Le soin express qui révèle votre éclat intérieur✨ Les visualisations utilisées, ne vous demandent aucun effort, rapides, efficaces, elles offrent un parcours santé à votre mental. 10mnsophro, vos capsules beauté intérieure, Le podcast petit format, qui vous suit partout ! Abonnez vous pour vous simplifier la vie ! ☀️ ✨ Et pour poursuivre la découverte sophro, retrouvez moi sur https://www.christel-bergeron.fr/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un des grands remèdes naturels pour une bonne santé mentale et entretenir votre beauté, est le sommeil. Alors, "la capsule micro-sieste" est l'épisode incontournable, si vous subissez votre journée, si vous rencontrez des difficultés à vous concentrer ou de la fatigue dés votre réveil. Parce que votre état émotionnel a un impact sur votre apparence physique, votre esprit au ralenti, donne inévitablement, des traits tirés à votre visage... Dés maintenant, venez vous reposer, vous ressourcer et recharger ainsi tout votre potentiel mental et physique, grâce à la micro-sieste. Les visualisations utilisées, ne vous demandent aucun effort, rapides, efficaces, elles offrent un parcours santé à votre mental. ✨En complément de vos crèmes beauté, voici Le soin express pour révéler votre éclat intérieur ! 10mnsophro, vos capsules beauté intérieure, Le podcast petit format qui vous suit partout ! Abonnez vous pour plus de facilité ! ....Et poursuivez la découverte sophro, en me retrouvant sur mon site www.christel-bergeron.fr (http://www.christel-bergeron.fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.