Une petite douleur, et tout s'arrête pendant des semaines. Résultat : vous perdez vos acquis, et la reprise est toujours plus difficile.

Dans cet épisode de 110%, je vous explique pourquoi il est essentiel de ne pas interrompre complètement votre entraînement, même avec une blessure, et comment continuer à progresser en adaptant intelligemment vos séances, dans le respect de votre corps.

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110%, le podcast de Matthieu Verneret, coach et fondateur de Leaf Circle, club de sport haut de gamme à Lyon 6e.

Vous voulez un accompagnement sur mesure pour atteindre vos objectifs ? Réservez votre rencontre personnalisée offerte au club :
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