Description
Découvrez une formule simple et efficace pour désamorcer instantanément les tensions du quotidien.
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Stephanie Romeo
Contenu :
Dans cette capsule, je vous propose une manière simple et élégante de sortir de la réactivité qui alourdit vos journées. Nous avons tous ces automatismes : un café renversé, un objet cassé, un retard imprévu… et la réaction fuse. Agacement, crispation, jurons parfois. Rien qui améliore la situation, mais beaucoup d’énergie perdue.
Ces réflexes ne sont pas une fatalité. Ils viennent souvent de notre éducation, d’une étiquette identitaire que l’on se colle (« c’est mon caractère ») ou de cette illusion que la colère nous redonne du contrôle. Pourtant, dès qu’elle surgit, c’est elle qui prend les commandes.
Dans mon travail de coaching dirigeant, j’observe à quel point ces micro-réactions influencent le quotidien, l’efficacité et même la qualité des relations. Les dirigeants n’ont pas besoin d’ajouter une tension inutile à leur charge mentale. Ils ont besoin d’espace, de clarté et d’énergie préservée.
La neuroplasticité du cerveau nous offre une piste : chaque fois que vous réagissez autrement, vous créez une nouvelle voie. Et plus vous l’empruntez, plus elle devient naturelle.
La capsule vous guide alors vers une phrase toute simple : « Ah tiens… »
Une formule étonnamment efficace pour remplacer la crispation par la curiosité, ouvrir un espace intérieur et reprendre la main. Une respiration. Une distance qui change tout.
Sortir de la réactivité, ce n’est pas devenir indifférent. C’est choisir de ne plus se faire vivre de souffrance inutile. C’est éviter d’ajouter un drame à un simple contretemps. C’est garder son énergie pour ce qui compte vraiment.
Avec un peu de pratique, vous serez surpris du calme qui s’installe. Surpris de votre capacité à répondre plutôt qu’à réagir. Surpris de retrouver un sentiment de paix, même dans l’imprévu.
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Contact : stephanie@stephanieromeo.com
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