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La trentaine, c'est un cap ! Pour certains c'est une révélation, pour d'autres juste une bougie de plus.

Mais pourquoi cette décennie marque-t-elle autant les esprits ? Pour le savoir, décryptons ensemble cette fameuse trentaine car soyons honnêtes : pas question de la subir, sinon il ne se passera rien !
30 ans sinon rien, c’est un podcast dédié aux trentenaires qui se posent des questions.


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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La trentaine, c'est un cap ! Pour certains c'est une révélation, pour d'autres juste une bougie de plus.

Mais pourquoi cette décennie marque-t-elle autant les esprits ? Pour le savoir, décryptons ensemble cette fameuse trentaine car soyons honnêtes : pas question de la subir, sinon il ne se passera rien !
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30 episodes

    Season 3

  • Episode 21 - Alice Weill - "Nous sommes une génération en transition" cover
    Episode 21 - Alice Weill - "Nous sommes une génération en transition" cover
    Episode 21 - Alice Weill - "Nous sommes une génération en transition"

    Aujourd’hui je reçois Alice. Elle est la fondatrice de la Newsletter Puissante que vous pouvez retrouver sur Substack ou encore sur son compte Instagram Alice Weill (W.E.I.2L)  Avec elle  j’ai voulu décortiquer ses Newsletter et parler de la libéralisation des femmes, de leur place dans la société, du rapport à l’âge et de nos différences avec les générations à venir. On parle également d’amour, de sororité & de santé mentale.  Pour tout vous dire, cette interview a durer 2h tant elle était passionnant. Alors par habitude, j’ai coupé pas mal de chose, mais franchement c’était vraiment à contre coeur.  Donc n’hésitez pas à commenter et partager cet épisode absolument génial et puissant.  Je me taies et je vous souhaite une merveilleuse écoute.  Références : Alice Weill : https://www.instagram.com/alice.weill/ Newsletter : https://alicemerweill.substack.com/ Documentaire Soeur : https://www.france.tv/slash/soeurs-journal-d-une-reconstruction/7602989-soeurs-journal-d-une-reconstruction-le-documentaire.html Livre Anaïs Vanel - Tout quitter : https://www.fnac.com/a15644391/Anais-Vanel-Tout-quitter Claire Marin - Rupture : https://www.fnac.com/a14842635/Claire-Marin-Rupture-s Ovidie - La chair est triste hélas : https://www.fnac.com/a17649401/Ovidie-La-chair-est-triste-helas Lauren Bastide - Enfin Seule : https://www.fnac.com/a21560673/Lauren-Bastide-Enfin-seule Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1h00 | Published on November 21, 2025

  • La Newsletter du mois de Novembre - Le mariage, un symbole à déconstruire pour mieux se dire oui ? cover
    La Newsletter du mois de Novembre - Le mariage, un symbole à déconstruire pour mieux se dire oui ? cover
    La Newsletter du mois de Novembre - Le mariage, un symbole à déconstruire pour mieux se dire oui ?

    Le mariage, un symbole à déconstruire pour mieux se dire oui ? À une époque où avoir un boyfriend seems “embarrassing” (cf. l’article du Vogue UK qui a soulevé les foules (https://www.vogue.co.uk/article/is-having-a-boyfriend-embarrassing-now)), samedi 1er novembre, j’ai dit oui. Un grand oui. Je n’ai pas pleuré, je n’ai pas tergiversé, j’ai dit oui. Et pourtant, j’avais enterré l’idée du mariage, pensant qu’une soirée de PACS serait suffisante. ⭐ Les références ⭐ Article Vogue (https://www.vogue.co.uk/article/is-having-a-boyfriend-embarrassing-now) Les dessous des princesses Disney (https://www.livres-cinema.info/livre/13711/dessous-princesses-disney) Episode 12 avec Sarah (https://smartlink.ausha.co/30-ans-sinon-rien-podcast/episode-12-rediff-il-y-a-un-an-sarah-il-faut-deconstruire-cette-voie-royale) Mona Chollet - Réinventer l'amour (https://www.editionsladecouverte.fr/reinventer_l_amour-9782355221743) Lauren Bastide - Enfin Seule (https://allary-editions.fr/products/lauren-bastide-enfin-seule?srsltid=AfmBOopXRErNIhHxLGzz6zFvKGE20UkvfDm7TEekTvteZVSVhm0qtWqO) Emission Les Idées Larges - avec Eva Illouz (https://www.youtube.com/watch?v=6qbpUH6hzz0) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    08min | Published on November 15, 2025

  • Épisode 20 - Hermine - Fondatrice de Douze "Un burn-out, c'est comme une bougie qui se consume" cover
    Épisode 20 - Hermine - Fondatrice de Douze "Un burn-out, c'est comme une bougie qui se consume" cover
    Épisode 20 - Hermine - Fondatrice de Douze "Un burn-out, c'est comme une bougie qui se consume"

    💍 Aujourd’hui, je reçois Hermine.Elle est la fondatrice de la marque de joaillerie Douze 💍 Une marque qu’elle a d’abord lancée sur Instagram, avant d’ouvrir sa propre boutique, rue des Saints-Pères, il y a presque un an. Mais comme elle le dit elle-même, ça n’a pas été si simple. Hermine a traversé un gros burn-out… avant de finalement ouvrir sa boutique six mois plus tard — enceinte de son premier enfant, et juste avant les fêtes. Et derrière toutes ces « cases cochées » — l’entreprise, l’appart, le bébé — il y a eu énormément de travail, de remises en question, et de choix courageux pour trouver sa place. Aujourd’hui, on la retrouve apaisée, passionnée, et toujours aussi habitée par ce qu’elle fait. Vous verrez, sa passion est contagieuse. Et si vous voulez découvrir son univers, je vous mets le lien vers son site dans la description. Je ne vous en dis pas plus… et je vous souhaite une très belle écoute. Douze 💫 https://www.douze-paris.fr/ https://www.instagram.com/douzejewelry/?hl=fr Les références d'Hermine 💎 Le film Blood Diamond : https://en.wikipedia.org/wiki/Blood_Diamond (https://en.wikipedia.org/wiki/Blood_Diamond) Le cours de l'or : https://goldprice.org/live-gold-price.html (https://goldprice.org/live-gold-price.html) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    54min | Published on November 7, 2025

  • Épisode 19 - Juliette, fondatrice du 4 de Baton Tarot "Ouvrez les yeux, il y a de la magie partout" cover
    Épisode 19 - Juliette, fondatrice du 4 de Baton Tarot "Ouvrez les yeux, il y a de la magie partout" cover
    Épisode 19 - Juliette, fondatrice du 4 de Baton Tarot "Ouvrez les yeux, il y a de la magie partout"

    🎃 Épisode spécial Halloween 🎃 Bonjour à tout·e·s et bienvenue pour cet épisode spécial Halloween. J’espère que vous avez reconnu cette voix… Celle de Juliette, tarologue, qui nous fait le plaisir de revenir pour une deuxième édition. Alors, pour fêter les morts, le passage à l’hiver et tout le mystère que cela entoure, avec Juliette nous allons parler du doute : y a-t-il une vie après la mort ? Croire ou ne pas croire ? Sentir les énergies qui nous entourent ? Vous l’aurez compris, le mystère est de mise en ce 31 octobre. ✨ Juliette a une énergie débordante et communicative. Elle est sincère, entière et profondément spirituelle. Si vous aussi vous avez envie de jouer à lire l’avenir et à comprendre votre destin, n’hésitez pas à la contacter : tous les liens sont disponibles dans la description. Son site 💻 (https://le4debaton.com/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAafRqqMzUmrPt3-oiLfz7f4oU8lxLsNqwjxrJrYFPKwX43FXTV32Q84ZjrckxA_aem_qf02XWLssj7pDbqMXkwGXw) Son Podcast 🎙️ (https://smartlink.ausha.co/le-4-de-baton?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAae_dM0unNxC7jephAON2ZuaHJ3oBKRxvV1pIKRmb5hMiKK2Ar19R5GSbwK-RA_aem_eokSghDNpe5QI6525yjc0A) Sa chaine Youtube (https://www.youtube.com/@le4debaton) 📹 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    59min | Published on October 31, 2025

  • Épisode 18 - Rhodia, fondatrice de Nowme : "On n'a plus le réflexe de se faire de nouveaux ami·e·s après 30 ans" cover
    Épisode 18 - Rhodia, fondatrice de Nowme : "On n'a plus le réflexe de se faire de nouveaux ami·e·s après 30 ans" cover
    Épisode 18 - Rhodia, fondatrice de Nowme : "On n'a plus le réflexe de se faire de nouveaux ami·e·s après 30 ans"

    "On n'a plus le réflexe de se faire de nouveaux ami·e·s après 30 ans." Ce sont les mots de Rhodia, qui, un soir de Covid, a décidé de retrouver sa vie d’avant : celle où elle dansait jusqu’à 5 h du matin, faisait la fête et profitait de ses week-ends à fond. Mais comment faire lorsque l'on est mère et que notre planning ne nous le permet plus ? Comment se reconnecter aux autres lorsque l'on se retrouve isolé du monde ? Rhodia c'est une femme au grand coeur qui a fondé Nowme il y a quelques années : un lieu qui rassemble les femmes de plus de 30 ans pour des soirées… en journée, oui oui, vous avez bien entendu ! Si vous n’avez plus le temps d’aller en boîte de nuit pour vous défouler, Rhodia vous propose de prendre quelques heures l'après-midi, ou encore de partir à Marrakech découvrir de nouveaux horizons. Prendre soin de vous, faire de nouvelles rencontres et recharger vos batteries pour revenir plus en forme : voilà sa promesse. Elle aime dire qu’elle est la conciergerie du kiff, et ça lui va parfaitement. La promesse de Rhodia : rester jeune et ne pas s’oublier. Vous allez voir que son parcours et son récit nous donne plus qu'envie d'aller s'inscrire au prochain évènement et mon petit doigt me dit que vous allez vous éclater. Cet épisode est dédié à toutes les femmes qui ont besoin de se retrouver, de faire de nouvelles rencontres. Les évènements Nowme font du bien au corps, mais aussi et surtout à la tête. 📌 Les liens pour contacter Rhodia et en savoir davantage sur Nowme : Site : nowme.fr (http://nowme.fr) Instagram : @nowme_une.femme.en.off (https://www.instagram.com/nowme_une.femme.en.off/) Linktree (prochains RDV) : linktr.ee/nowme_une.femme.en.off (https://linktr.ee/nowme_une.femme.en.off?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAacxcRsVlbsf2EbLvtvcFazO-3vATZOOgzHjf_-KDtycZ8vCcifk1P5jm6MXJg_aem_APIQ9IFWYr2i5pRNfneCGA) Bonne écoute 💫 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    48min | Published on October 17, 2025

  • La newsletter du mois d'octobre - The Summer I turned thirty cover
    La newsletter du mois d'octobre - The Summer I turned thirty cover
    La newsletter du mois d'octobre - The Summer I turned thirty

    Je suis Juliette Galibert et je vous partage ma Newsletter mensuelle : Signée, une trentenaire en devenir. A retrouver sur Substack : https://juliettegalibert.substack.com/p/lodeur-des-vagues (https://juliettegalibert.substack.com/p/lodeur-des-vagues) Je vous confie mes états d’âmes, mes recos, mes envies, mes doutes, mes peurs, mes découvertes culinaires ou littéraire, bref, tout ce qui peut se rapprocher de près ou de loin au quotidien d’une trentenaire en devenir.  Vous l’aurez compris, 30 ans sinon rien, c’est un projet dédié aux trentenaires qui se posent des questions. Bonne écoute 💫  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    20min | Published on October 11, 2025

  • Episode 17 - Pauline - FIV - Partie 2 : Il y a des hauts et des bas en permanence, c'est le prix de la PMA. cover
    Episode 17 - Pauline - FIV - Partie 2 : Il y a des hauts et des bas en permanence, c'est le prix de la PMA. cover
    Episode 17 - Pauline - FIV - Partie 2 : Il y a des hauts et des bas en permanence, c'est le prix de la PMA.

    Pauline est la fondatrice du compte Instagram Les Healthy mama (https://www.instagram.com/leshealthymamas/), un compte dédié à la nutrition pendant la maternité. Mais avant tout, Pauline est enceinte de 5 mois et vous verrez que son histoire n’a pas été si simple puisqu’elle a eu recours à deux FIV. Elle qui était prête à être mère dès son plus jeune âge, ça n’a pas été une tasse de thé quand il a fallu accepter que tomber enceinte ce ne serait pas si simple.  🌷Dans cette deuxième partie, Pauline nous raconte la suite de son histoire. Après l’échec d'une première FIV dans l’épisode 1, elle relance la machine pour finalement, enfin, accueillir cet heureux évènements. Après des mois d’attente, de doutes, de peur, elle et son mari peuvent enfin se projeter.  Une interview pleine d’espoir et très instructive grâce à la connaissance de Pauline et sa recherche constante sur le sujet de la FIV. Mais aussi, symptothermie, relationnel médical, les différentes PMA, les étapes, le suivi. Pauline nous apprend plein de chose.  Cet épisode est dédié à toutes les femmes qui sont de près ou de loin en parcours de PMA, j’espère que l’histoire de Pauline pourra vous nourrir et même vous rassurer. Si vous avez des questions, des doutes, sachez que les liens vers son compte Instagram et son site sont disponibles ci-dessous. Pauline se fera un plaisir de répondre à vos questions.  Je ne vous en dis pas plus et vous souhaite une merveilleuse écoute.  Les liens : Site de Pauline : https://www.paulinebenaroch.com/ Son livre : https://www.fnac.com/a18824851/Pauline-Benaroch-Je-mange-quoi-pendant-9-mois la méthode symptothermique : https://institut2f.com/contact/ https://www.instagram.com/emancipees/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    44min | Published on October 3, 2025

  • Episode 17 - Pauline - FIV - Partie 1 : Il y a des hauts et des bas en permanence, c'est le prix de la PMA. cover
    Episode 17 - Pauline - FIV - Partie 1 : Il y a des hauts et des bas en permanence, c'est le prix de la PMA. cover
    Episode 17 - Pauline - FIV - Partie 1 : Il y a des hauts et des bas en permanence, c'est le prix de la PMA.

    Pauline est la fondatrice du compte Instagram Les Healthy mama (https://www.instagram.com/leshealthymamas/), un compte dédié à la nutrition pendant la maternité. Mais avant tout, Pauline est enceinte de 5 mois et vous verrez que son histoire n’a pas été si simple puisqu’elle a eu recours à deux FIV. Elle qui était prête à être mère dès son plus jeune âge, ça n’a pas été une tasse de thé quand il a fallu accepter que tomber enceinte ce ne serait pas si simple.  🌷Dans cette première partie, Pauline va nous raconter son histoire, sa première FIV. Comment est-ce qu’elle s’est préparée pour tomber enceinte, ce qu’elle a mis en place, appréhender l’attente et surtout comment faire face à un résultat négatif… 🌷La deuxième partie arrive le vendredi d’après. Nous aurons le fin mot de l’histoire de sa grossesse, ce qu’elle retient et ce qu’elle a compris, car comme le dit si bien Pauline, il y a des hauts et des bas en permanence, c’est le prix de la PMA. Les liens : Site de Pauline : https://www.paulinebenaroch.com/ Son livre : https://www.fnac.com/a18824851/Pauline-Benaroch-Je-mange-quoi-pendant-9-mois la méthode symptothermique : https://institut2f.com/contact/ https://www.instagram.com/emancipees/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    51min | Published on September 26, 2025

  • La newsletter du mois de septembre - Une rentrée (plus ou moins) sereine cover
    La newsletter du mois de septembre - Une rentrée (plus ou moins) sereine cover
    La newsletter du mois de septembre - Une rentrée (plus ou moins) sereine

    Je suis Juliette Galibert et je vous partage ma Newsletter mensuelle : Signée, une trentenaire en devenir. A retrouver sur Substack : https://juliettegalibert.substack.com/p/lodeur-des-vagues (https://juliettegalibert.substack.com/p/lodeur-des-vagues) Je vous confie mes états d’âmes, mes recos, mes envies, mes doutes, mes peurs, mes découvertes culinaires ou littéraire, bref, tout ce qui peut se rapprocher de près ou de loin au quotidien d’une trentenaire en devenir.  Vous l’aurez compris, 30 ans sinon rien, c’est un projet dédié aux trentenaires qui se posent des questions. Bonne écoute 💫  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    12min | Published on September 5, 2025

  • La newsletter du mois d'août - L'odeur des vagues cover
    La newsletter du mois d'août - L'odeur des vagues cover
    La newsletter du mois d'août - L'odeur des vagues

    Je suis Juliette Galibert et cet été je vous partage ma Newsletter mensuelle : Signée, une trentenaire en devenir. A retrouver sur Substack : https://juliettegalibert.substack.com/p/lodeur-des-vagues (https://juliettegalibert.substack.com/p/lodeur-des-vagues) Je vous confie mes états d’âmes, mes recos, mes envies, mes doutes, mes peurs, mes découvertes culinaires ou littéraire, bref, tout ce qui peut se rapprocher de près ou de loin au quotidien d’une trentenaire en devenir.  Bref, vous l’aurez compris, 30 ans sinon rien, c’est un projet dédié aux trentenaires qui se posent des questions. Bonne écoute !  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    12min | Published on August 12, 2025

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  • Episode 21 - Alice Weill - "Nous sommes une génération en transition" cover
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    Aujourd’hui je reçois Alice. Elle est la fondatrice de la Newsletter Puissante que vous pouvez retrouver sur Substack ou encore sur son compte Instagram Alice Weill (W.E.I.2L)  Avec elle  j’ai voulu décortiquer ses Newsletter et parler de la libéralisation des femmes, de leur place dans la société, du rapport à l’âge et de nos différences avec les générations à venir. On parle également d’amour, de sororité & de santé mentale.  Pour tout vous dire, cette interview a durer 2h tant elle était passionnant. Alors par habitude, j’ai coupé pas mal de chose, mais franchement c’était vraiment à contre coeur.  Donc n’hésitez pas à commenter et partager cet épisode absolument génial et puissant.  Je me taies et je vous souhaite une merveilleuse écoute.  Références : Alice Weill : https://www.instagram.com/alice.weill/ Newsletter : https://alicemerweill.substack.com/ Documentaire Soeur : https://www.france.tv/slash/soeurs-journal-d-une-reconstruction/7602989-soeurs-journal-d-une-reconstruction-le-documentaire.html Livre Anaïs Vanel - Tout quitter : https://www.fnac.com/a15644391/Anais-Vanel-Tout-quitter Claire Marin - Rupture : https://www.fnac.com/a14842635/Claire-Marin-Rupture-s Ovidie - La chair est triste hélas : https://www.fnac.com/a17649401/Ovidie-La-chair-est-triste-helas Lauren Bastide - Enfin Seule : https://www.fnac.com/a21560673/Lauren-Bastide-Enfin-seule Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1h00 | Published on November 21, 2025

  • La Newsletter du mois de Novembre - Le mariage, un symbole à déconstruire pour mieux se dire oui ? cover
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    Le mariage, un symbole à déconstruire pour mieux se dire oui ? À une époque où avoir un boyfriend seems “embarrassing” (cf. l’article du Vogue UK qui a soulevé les foules (https://www.vogue.co.uk/article/is-having-a-boyfriend-embarrassing-now)), samedi 1er novembre, j’ai dit oui. Un grand oui. Je n’ai pas pleuré, je n’ai pas tergiversé, j’ai dit oui. Et pourtant, j’avais enterré l’idée du mariage, pensant qu’une soirée de PACS serait suffisante. ⭐ Les références ⭐ Article Vogue (https://www.vogue.co.uk/article/is-having-a-boyfriend-embarrassing-now) Les dessous des princesses Disney (https://www.livres-cinema.info/livre/13711/dessous-princesses-disney) Episode 12 avec Sarah (https://smartlink.ausha.co/30-ans-sinon-rien-podcast/episode-12-rediff-il-y-a-un-an-sarah-il-faut-deconstruire-cette-voie-royale) Mona Chollet - Réinventer l'amour (https://www.editionsladecouverte.fr/reinventer_l_amour-9782355221743) Lauren Bastide - Enfin Seule (https://allary-editions.fr/products/lauren-bastide-enfin-seule?srsltid=AfmBOopXRErNIhHxLGzz6zFvKGE20UkvfDm7TEekTvteZVSVhm0qtWqO) Emission Les Idées Larges - avec Eva Illouz (https://www.youtube.com/watch?v=6qbpUH6hzz0) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    08min | Published on November 15, 2025

  • Épisode 20 - Hermine - Fondatrice de Douze "Un burn-out, c'est comme une bougie qui se consume" cover
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    💍 Aujourd’hui, je reçois Hermine.Elle est la fondatrice de la marque de joaillerie Douze 💍 Une marque qu’elle a d’abord lancée sur Instagram, avant d’ouvrir sa propre boutique, rue des Saints-Pères, il y a presque un an. Mais comme elle le dit elle-même, ça n’a pas été si simple. Hermine a traversé un gros burn-out… avant de finalement ouvrir sa boutique six mois plus tard — enceinte de son premier enfant, et juste avant les fêtes. Et derrière toutes ces « cases cochées » — l’entreprise, l’appart, le bébé — il y a eu énormément de travail, de remises en question, et de choix courageux pour trouver sa place. Aujourd’hui, on la retrouve apaisée, passionnée, et toujours aussi habitée par ce qu’elle fait. Vous verrez, sa passion est contagieuse. Et si vous voulez découvrir son univers, je vous mets le lien vers son site dans la description. Je ne vous en dis pas plus… et je vous souhaite une très belle écoute. Douze 💫 https://www.douze-paris.fr/ https://www.instagram.com/douzejewelry/?hl=fr Les références d'Hermine 💎 Le film Blood Diamond : https://en.wikipedia.org/wiki/Blood_Diamond (https://en.wikipedia.org/wiki/Blood_Diamond) Le cours de l'or : https://goldprice.org/live-gold-price.html (https://goldprice.org/live-gold-price.html) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    54min | Published on November 7, 2025

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    🎃 Épisode spécial Halloween 🎃 Bonjour à tout·e·s et bienvenue pour cet épisode spécial Halloween. J’espère que vous avez reconnu cette voix… Celle de Juliette, tarologue, qui nous fait le plaisir de revenir pour une deuxième édition. Alors, pour fêter les morts, le passage à l’hiver et tout le mystère que cela entoure, avec Juliette nous allons parler du doute : y a-t-il une vie après la mort ? Croire ou ne pas croire ? Sentir les énergies qui nous entourent ? Vous l’aurez compris, le mystère est de mise en ce 31 octobre. ✨ Juliette a une énergie débordante et communicative. Elle est sincère, entière et profondément spirituelle. Si vous aussi vous avez envie de jouer à lire l’avenir et à comprendre votre destin, n’hésitez pas à la contacter : tous les liens sont disponibles dans la description. Son site 💻 (https://le4debaton.com/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAafRqqMzUmrPt3-oiLfz7f4oU8lxLsNqwjxrJrYFPKwX43FXTV32Q84ZjrckxA_aem_qf02XWLssj7pDbqMXkwGXw) Son Podcast 🎙️ (https://smartlink.ausha.co/le-4-de-baton?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAae_dM0unNxC7jephAON2ZuaHJ3oBKRxvV1pIKRmb5hMiKK2Ar19R5GSbwK-RA_aem_eokSghDNpe5QI6525yjc0A) Sa chaine Youtube (https://www.youtube.com/@le4debaton) 📹 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    59min | Published on October 31, 2025

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    Épisode 18 - Rhodia, fondatrice de Nowme : "On n'a plus le réflexe de se faire de nouveaux ami·e·s après 30 ans"

    "On n'a plus le réflexe de se faire de nouveaux ami·e·s après 30 ans." Ce sont les mots de Rhodia, qui, un soir de Covid, a décidé de retrouver sa vie d’avant : celle où elle dansait jusqu’à 5 h du matin, faisait la fête et profitait de ses week-ends à fond. Mais comment faire lorsque l'on est mère et que notre planning ne nous le permet plus ? Comment se reconnecter aux autres lorsque l'on se retrouve isolé du monde ? Rhodia c'est une femme au grand coeur qui a fondé Nowme il y a quelques années : un lieu qui rassemble les femmes de plus de 30 ans pour des soirées… en journée, oui oui, vous avez bien entendu ! Si vous n’avez plus le temps d’aller en boîte de nuit pour vous défouler, Rhodia vous propose de prendre quelques heures l'après-midi, ou encore de partir à Marrakech découvrir de nouveaux horizons. Prendre soin de vous, faire de nouvelles rencontres et recharger vos batteries pour revenir plus en forme : voilà sa promesse. Elle aime dire qu’elle est la conciergerie du kiff, et ça lui va parfaitement. La promesse de Rhodia : rester jeune et ne pas s’oublier. Vous allez voir que son parcours et son récit nous donne plus qu'envie d'aller s'inscrire au prochain évènement et mon petit doigt me dit que vous allez vous éclater. Cet épisode est dédié à toutes les femmes qui ont besoin de se retrouver, de faire de nouvelles rencontres. Les évènements Nowme font du bien au corps, mais aussi et surtout à la tête. 📌 Les liens pour contacter Rhodia et en savoir davantage sur Nowme : Site : nowme.fr (http://nowme.fr) Instagram : @nowme_une.femme.en.off (https://www.instagram.com/nowme_une.femme.en.off/) Linktree (prochains RDV) : linktr.ee/nowme_une.femme.en.off (https://linktr.ee/nowme_une.femme.en.off?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAacxcRsVlbsf2EbLvtvcFazO-3vATZOOgzHjf_-KDtycZ8vCcifk1P5jm6MXJg_aem_APIQ9IFWYr2i5pRNfneCGA) Bonne écoute 💫 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    48min | Published on October 17, 2025

  • La newsletter du mois d'octobre - The Summer I turned thirty cover
    La newsletter du mois d'octobre - The Summer I turned thirty cover
    La newsletter du mois d'octobre - The Summer I turned thirty

    Je suis Juliette Galibert et je vous partage ma Newsletter mensuelle : Signée, une trentenaire en devenir. A retrouver sur Substack : https://juliettegalibert.substack.com/p/lodeur-des-vagues (https://juliettegalibert.substack.com/p/lodeur-des-vagues) Je vous confie mes états d’âmes, mes recos, mes envies, mes doutes, mes peurs, mes découvertes culinaires ou littéraire, bref, tout ce qui peut se rapprocher de près ou de loin au quotidien d’une trentenaire en devenir.  Vous l’aurez compris, 30 ans sinon rien, c’est un projet dédié aux trentenaires qui se posent des questions. Bonne écoute 💫  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    20min | Published on October 11, 2025

  • Episode 17 - Pauline - FIV - Partie 2 : Il y a des hauts et des bas en permanence, c'est le prix de la PMA. cover
    Episode 17 - Pauline - FIV - Partie 2 : Il y a des hauts et des bas en permanence, c'est le prix de la PMA. cover
    Episode 17 - Pauline - FIV - Partie 2 : Il y a des hauts et des bas en permanence, c'est le prix de la PMA.

    Pauline est la fondatrice du compte Instagram Les Healthy mama (https://www.instagram.com/leshealthymamas/), un compte dédié à la nutrition pendant la maternité. Mais avant tout, Pauline est enceinte de 5 mois et vous verrez que son histoire n’a pas été si simple puisqu’elle a eu recours à deux FIV. Elle qui était prête à être mère dès son plus jeune âge, ça n’a pas été une tasse de thé quand il a fallu accepter que tomber enceinte ce ne serait pas si simple.  🌷Dans cette deuxième partie, Pauline nous raconte la suite de son histoire. Après l’échec d'une première FIV dans l’épisode 1, elle relance la machine pour finalement, enfin, accueillir cet heureux évènements. Après des mois d’attente, de doutes, de peur, elle et son mari peuvent enfin se projeter.  Une interview pleine d’espoir et très instructive grâce à la connaissance de Pauline et sa recherche constante sur le sujet de la FIV. Mais aussi, symptothermie, relationnel médical, les différentes PMA, les étapes, le suivi. Pauline nous apprend plein de chose.  Cet épisode est dédié à toutes les femmes qui sont de près ou de loin en parcours de PMA, j’espère que l’histoire de Pauline pourra vous nourrir et même vous rassurer. Si vous avez des questions, des doutes, sachez que les liens vers son compte Instagram et son site sont disponibles ci-dessous. Pauline se fera un plaisir de répondre à vos questions.  Je ne vous en dis pas plus et vous souhaite une merveilleuse écoute.  Les liens : Site de Pauline : https://www.paulinebenaroch.com/ Son livre : https://www.fnac.com/a18824851/Pauline-Benaroch-Je-mange-quoi-pendant-9-mois la méthode symptothermique : https://institut2f.com/contact/ https://www.instagram.com/emancipees/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    44min | Published on October 3, 2025

  • Episode 17 - Pauline - FIV - Partie 1 : Il y a des hauts et des bas en permanence, c'est le prix de la PMA. cover
    Episode 17 - Pauline - FIV - Partie 1 : Il y a des hauts et des bas en permanence, c'est le prix de la PMA. cover
    Episode 17 - Pauline - FIV - Partie 1 : Il y a des hauts et des bas en permanence, c'est le prix de la PMA.

    Pauline est la fondatrice du compte Instagram Les Healthy mama (https://www.instagram.com/leshealthymamas/), un compte dédié à la nutrition pendant la maternité. Mais avant tout, Pauline est enceinte de 5 mois et vous verrez que son histoire n’a pas été si simple puisqu’elle a eu recours à deux FIV. Elle qui était prête à être mère dès son plus jeune âge, ça n’a pas été une tasse de thé quand il a fallu accepter que tomber enceinte ce ne serait pas si simple.  🌷Dans cette première partie, Pauline va nous raconter son histoire, sa première FIV. Comment est-ce qu’elle s’est préparée pour tomber enceinte, ce qu’elle a mis en place, appréhender l’attente et surtout comment faire face à un résultat négatif… 🌷La deuxième partie arrive le vendredi d’après. Nous aurons le fin mot de l’histoire de sa grossesse, ce qu’elle retient et ce qu’elle a compris, car comme le dit si bien Pauline, il y a des hauts et des bas en permanence, c’est le prix de la PMA. Les liens : Site de Pauline : https://www.paulinebenaroch.com/ Son livre : https://www.fnac.com/a18824851/Pauline-Benaroch-Je-mange-quoi-pendant-9-mois la méthode symptothermique : https://institut2f.com/contact/ https://www.instagram.com/emancipees/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    51min | Published on September 26, 2025

  • La newsletter du mois de septembre - Une rentrée (plus ou moins) sereine cover
    La newsletter du mois de septembre - Une rentrée (plus ou moins) sereine cover
    La newsletter du mois de septembre - Une rentrée (plus ou moins) sereine

    Je suis Juliette Galibert et je vous partage ma Newsletter mensuelle : Signée, une trentenaire en devenir. A retrouver sur Substack : https://juliettegalibert.substack.com/p/lodeur-des-vagues (https://juliettegalibert.substack.com/p/lodeur-des-vagues) Je vous confie mes états d’âmes, mes recos, mes envies, mes doutes, mes peurs, mes découvertes culinaires ou littéraire, bref, tout ce qui peut se rapprocher de près ou de loin au quotidien d’une trentenaire en devenir.  Vous l’aurez compris, 30 ans sinon rien, c’est un projet dédié aux trentenaires qui se posent des questions. Bonne écoute 💫  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    12min | Published on September 5, 2025

  • La newsletter du mois d'août - L'odeur des vagues cover
    La newsletter du mois d'août - L'odeur des vagues cover
    La newsletter du mois d'août - L'odeur des vagues

    Je suis Juliette Galibert et cet été je vous partage ma Newsletter mensuelle : Signée, une trentenaire en devenir. A retrouver sur Substack : https://juliettegalibert.substack.com/p/lodeur-des-vagues (https://juliettegalibert.substack.com/p/lodeur-des-vagues) Je vous confie mes états d’âmes, mes recos, mes envies, mes doutes, mes peurs, mes découvertes culinaires ou littéraire, bref, tout ce qui peut se rapprocher de près ou de loin au quotidien d’une trentenaire en devenir.  Bref, vous l’aurez compris, 30 ans sinon rien, c’est un projet dédié aux trentenaires qui se posent des questions. Bonne écoute !  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    12min | Published on August 12, 2025

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