À l'approche de l'été, on se retrouve face aux corps et avec cette envie familière de perdre quelques kilos, de bouger davantage, de se sentir bien sur sa serviette.  

Mais pourquoi est-ce plus compliqué après 30 ans ? C'est la question que j'ai posée à Médérick, fondateur du podcast Sport Santé Nutrition, le top 3 des podcasts Nutrition en France, avec plus de 500 000 écoutes. Rien que ça.

On parle poids, sucre, sport… et Médérick est cash : pas question de régime, ce sont les habitudes qu'il faut changer. 

Petite info pratique : La fin de l'épisode se termine un peu rapidement. Il y a eu une coupure sur les dernières minutes, et j'en suis sincèrement désolée. Mais tout ce qu'il vous faut est dans l’épisode et la description, c’est promis.

Je ne vous en dis pas plus, et vous laisse avec Médérick. 

Sport Santé Nutrition Podcast : https://www.sport-sante-nutrition.com/

Podcast : https://smartlink.ausha.co/sport-sante-nutrition-podcast

Recommandation de Médérick :

https://www.julienvenesson.fr/nutrition-de-la-force/

Biomécanique - Podcast

Médérick précise également que : La nutrition, tout comme le sport, sont des environnements complexes. Si vous regardez des shorts / Reals ect -> Creuser l'info, regardez plutôt des formats longs qui vous en apprendront d'avantage.

30 ans Sinon Rien, c’est le podcast des trentenaires qui se posent mille questions sur la vie, le boulot, l’amour, la santé et le sens de tout ça.

Parce qu’à 30 ans, tout bouge !

Je suis Juliette Galibert, trentenaire comme toi, et chaque semaine, j’explore avec mes invités des sujets comme la santé mentale, le développement personnel, les relations, ou encore le bien-être féminin.

Des discussions sincères et concrètes pour t’aider à te sentir bien dans ta trentaine et avancer plus sereinement.

🎙️ Dispo sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer, YouTube
📱 Suis l’actu sur Instagram et TikTok
💌 Contact : Juliette@lilyproduction.fr

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.