Comme beaucoup d'entre nous, j'ai d'abord appris à monter à cheval. On m'a appris qu'une séance se décomposait en 3 parties : détente- séance - récupération.
Oui mais pour une séance de travail à pied, ça se passe comment ? Est-ce que je fais pareil ?
La réponse dans cet épisode !

Je te parle de cette partie de séance dont l’importance est souvent sous-estimée quand on fait du travail à pied.
Je te parle de ma routine de détente pour mes séances de travail à pied, à quoi elle sert et comment je la met en place en fonction de la séance que j'ai prévu ce jour là .
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