Et si je te disais que ton entourage façonne ta réalité bien plus que tu ne l’imagines ? On est la somme des 5 personnes qui nous entourent le plus. Leurs énergies, leurs croyances, leurs comportements influencent directement la personne que l’on devient. Pendant longtemps, j’ai subi mon entourage. Je me suis entourée de personnes qui ne croyaient pas en moi, qui me tiraient vers le bas, qui ne voyaient pas mon potentiel. Et ça m’a coûté cher : des années de doute, de stagnation, de peur de briller. Jusqu’au jour où j’ai compris que je méritais mieux. Que si je voulais évoluer, si je voulais devenir cette femme alignée, confiante et épanouie, je devais m’entourer différemment. 👉 Comment j’ai fait pour attirer des personnes incroyables dans ma vie ? 👉 Pourquoi certaines relations doivent s’arrêter pour que d’autres puissent exister ? 👉 Les clés pour construire un cercle qui t’élève au lieu de te limiter. 👉 Ce que mon entourage m’a appris sur la résilience, la réussite et l’amour de soi. 💡 Si tu ressens ce vide, cette frustration, si tu te sens seule ou mal entourée, cet épisode va te parler en plein cœur. Et aujourd’hui, je veux prendre un moment pour exprimer toute ma gratitude à ces âmes précieuses qui m’accompagnent au quotidien. Emma, Naya, Quentin, Mélanie, Valentin et ma sœur Sarah, vous êtes ma force, ma lumière, et je n’aurais pas pu avancer sans vous. Merci d’être là, de croire en moi, de me pousser à me surpasser chaque jour. Merci infiniment d’avoir écouté cet épisode de À Voix Haute. J’espère qu’il t’a inspiré, réconforté ou simplement donné des clés pour avancer sur ton chemin. Si tu veux continuer cette conversation, n’hésite pas à me rejoindre sur mes réseaux sociaux : • Sur Instagram (https://www.instagram.com/morganehevasia/) • Sur YouTube (https://www.youtube.com/@MorganeHevasia) Et si cet épisode t’a plu, n’hésite pas à le partager autour de toi ou à laisser un avis pour soutenir le podcast. Chaque écoute et chaque message comptent énormément. 🥹 Encore merci pour ta présence et à très vite dans un prochain épisode de À Voix Haute. 🦋 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si la raison pour laquelle tu te sens constamment épuisée, anxieuse ou perdue, c’était parce que tu refuses d’affronter ce qui se passe en toi ? 💡 Dans cet épisode, on va parler d’un fléau invisible : la fuite des émotions. Parce que ce que tu ne ressens pas, ce que tu refoules, ne disparaît pas. Ça s’accumule, ça s’imprime dans ton corps, et un jour… ça explose sous forme de stress, d’anxiété, de burn-out ou même de dépression. Tu continues à avancer comme si de rien n’était, mais à l’intérieur, tu portes des blessures non guéries, des peurs que tu refuses de voir, des émotions qui cherchent à s’exprimer. Et tant que tu ne leur fais pas face, tu resteras bloquée dans ces schémas qui t’épuisent. Dans cet épisode, on va voir : 🔹 Comment savoir si tu es en fuite émotionnelle (et pourquoi c’est un mécanisme inconscient) 🔹 Les conséquences de cette fuite sur ton bien-être mental et physique 🔹 Comment arrêter d’étouffer tes émotions et commencer à les libérer pour enfin avancer Merci infiniment d’avoir écouté cet épisode de À Voix Haute. J’espère qu’il t’a inspiré, réconforté ou simplement donné des clés pour avancer sur ton chemin. Si tu veux continuer cette conversation, n’hésite pas à me rejoindre sur mes réseaux sociaux : • Sur Instagram (https://www.instagram.com/morganehevasia/) • Sur YouTube (https://www.youtube.com/@MorganeHevasia) Et si cet épisode t’a plu, n’hésite pas à le partager autour de toi ou à laisser un avis pour soutenir le podcast. Chaque écoute et chaque message comptent énormément. 🥹 Encore merci pour ta présence et à très vite dans un prochain épisode de À Voix Haute. 🦋 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

As-tu déjà eu l’impression que les autres ne te respectent pas ? Que tes limites sont ignorées, que tes besoins passent après ceux des autres, et que tu te retrouves toujours à devoir justifier ta valeur ? Si tu te reconnais là-dedans, ce podcast est fait pour toi. Dans cet épisode, on va décrypter les raisons profondes qui font que certaines personnes attirent le manque de respect, et surtout, comment changer la donne. On va parler de : ✔ Les signaux inconscients que tu envoies et qui encouragent ce comportement. ✔ Pourquoi poser des limites est difficile (et comment y arriver sans culpabiliser). ✔ Comment incarner une énergie qui impose naturellement le respect. ✔ Des actions concrètes pour transformer ta posture et faire en sorte que les autres te voient autrement. Tu mérites d’être respectée, écoutée et prise au sérieux. Il est temps de reprendre ton pouvoir. Merci infiniment d’avoir écouté cet épisode de À Voix Haute. J’espère qu’il t’a inspiré, réconforté ou simplement donné des clés pour avancer sur ton chemin. Si tu veux continuer cette conversation, n’hésite pas à me rejoindre sur mes réseaux sociaux : • Sur Instagram (https://www.instagram.com/morganehevasia/) • Sur YouTube (https://www.youtube.com/@MorganeHevasia) Et si cet épisode t’a plu, n’hésite pas à le partager autour de toi ou à laisser un avis pour soutenir le podcast. Chaque écoute et chaque message comptent énormément. 🥹 Encore merci pour ta présence et à très vite dans un prochain épisode de À Voix Haute. 🦋 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le 7 mars, c’est mon vrai anniversaire. Pas celui inscrit sur mon passeport, mais celui de ma renaissance. 💫 C’est le jour où j’ai réalisé que j’étais en train de guérir, que je retrouvais enfin un calme intérieur et une stabilité que je n’avais pas ressentie depuis des années. C’est ce jour-là que j’ai repris mon pouvoir. Aujourd’hui, cela fait 2 ans que je n’ai plus touché aux médicaments, que j’ai reconstruit ma vie et bâti un empire autour de la santé mentale. Mais ce chemin n’a pas été linéaire, et c’est ce dont je voulais vous parler dans cet épisode. Je reviens sur mon parcours, ma thérapie, mes prises de conscience et les défis que je continue de traverser. Et surtout, je réponds à vos questions que vous m’avez posées sur Instagram. J’espère que cet épisode vous apportera du réconfort, des réponses et surtout de l’espoir pour votre propre processus. 💛 Merci infiniment d’avoir écouté cet épisode de À Voix Haute. J’espère qu’il t’a inspiré, réconforté ou simplement donné des clés pour avancer sur ton chemin. Si tu veux continuer cette conversation, n’hésite pas à me rejoindre sur mes réseaux sociaux : • Sur Instagram (https://www.instagram.com/morganehevasia/) • Sur YouTube (https://www.youtube.com/@MorganeHevasia) Et si cet épisode t’a plu, n’hésite pas à le partager autour de toi ou à laisser un avis pour soutenir le podcast. Chaque écoute et chaque message comptent énormément. 🥹 Encore merci pour ta présence et à très vite dans un prochain épisode de À Voix Haute. 🦋 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pendant longtemps, j’étais une personne explosive. La confrontation faisait partie de mon quotidien, parce que, sans même m’en rendre compte, j’essayais de me protéger. Dès que je me sentais attaquée, incomprise ou en danger, ma colère prenait le dessus et les conflits devenaient des champs de bataille. Mais j’ai appris, au fil du temps, que la colère n’est pas une ennemie – elle est un message. Et surtout, j’ai compris que savoir gérer un conflit ne veut pas dire l’éviter, mais apprendre à l’aborder autrement. Ça a été un long chemin, mais en apprenant à réguler mes émotions et à communiquer différemment, j’ai drastiquement amélioré mes relations, d’abord avec moi-même, puis avec les autres. Dans cet épisode, je te partage mon parcours et mes meilleurs outils pour que, toi aussi, tu puisses gérer les conflits plus sainement, sans exploser, sans fuir, mais en trouvant un équilibre qui respecte à la fois tes besoins et ceux des autres. Merci infiniment d’avoir écouté cet épisode de À Voix Haute. J’espère qu’il t’a inspiré, réconforté ou simplement donné des clés pour avancer sur ton chemin. Si tu veux continuer cette conversation, n’hésite pas à me rejoindre sur mes réseaux sociaux : • Sur Instagram (https://www.instagram.com/morganehevasia/) • Sur YouTube (https://www.youtube.com/@MorganeHevasia) Et si cet épisode t’a plu, n’hésite pas à le partager autour de toi ou à laisser un avis pour soutenir le podcast. Chaque écoute et chaque message comptent énormément. 🥹 Encore merci pour ta présence et à très vite dans un prochain épisode de À Voix Haute. 🦋 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Il y a des rencontres qui changent une vie… et Marianna en fait partie pour moi. Il y a deux ans, par un heureux hasard, je l’ai croisée au coin d’une piscine, au Mexique. À cette époque, j’étais en pleine tempête intérieure : une dépression qui me consumait, des schémas toxiques qui se répétaient sans fin, une relation à moi-même complètement brisée… Et pourtant, cette rencontre allait tout changer. 💡 Marianna est celle qui m’a aidée à me reconstruire, à me libérer des relations toxiques, et surtout, à bâtir la relation la plus vraie, la plus authentique qui soit : celle avec moi-même. Aujourd’hui, il était temps de vous la présenter, et je suis honorée de l’accueillir dans cet épisode. Dans cet échange puissant, nous avons parlé de : ✨ La relation que l’on entretient avec nous-mêmes et son impact sur notre vie ✨ L’importance de guérir son enfant intérieur pour créer des relations plus alignées ✨ Comment notre monde intérieur façonne nos relations extérieures ✨ Pourquoi la guérison émotionnelle est la clé de la liberté et de l’épanouissement 🎙 Cet épisode est une pépite pour toutes celles qui cherchent à transformer leurs relations, à attirer des connexions sincères et à enfin s’aimer pleinement. 🙏 Un immense merci à Marianna pour sa présence et sa sagesse. Son travail m’a transformée, et je sais qu’il pourra aussi changer la vie de beaucoup d’entre vous. 📲 Retrouvez Marianna Teudor ici : ➡️ Instagram : @marianna_teudor (https://www.instagram.com/marianna.teudor/) 💌 Si cet épisode vous a inspirée, laissez-moi un avis et partagez-le autour de vous ! 🔥 Bonne écoute ! 🔥 Si tu veux continuer cette conversation, n’hésite pas à me rejoindre sur mes réseaux sociaux : • Sur Instagram (https://www.instagram.com/morganehevasia/) • Sur YouTube (https://www.youtube.com/@MorganeHevasia) Et si cet épisode t’a plu, n’hésite pas à le partager autour de toi ou à laisser un avis pour soutenir le podcast. Chaque écoute et chaque message comptent énormément. 🥹 Encore merci pour ta présence et à très vite dans un prochain épisode de À Voix Haute. 🦋 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On nous répète sans cesse qu’il faut lutter contre son anxiété, la combattre, ne pas se laisser envahir… Mais si c’était justement la pire chose à faire ? Pendant des années, j’ai cru que je devais me battre contre mon anxiété. Plus je résistais, plus elle revenait en force. Jusqu’au jour où j’ai compris l’erreur monumentale que je faisais. Dans cet épisode, je partage mon témoignage personnel, ce qui a réellement changé ma façon de gérer mon anxiété, et surtout comment toi aussi, tu peux transformer ta relation avec elle. On va aussi démonter les idées reçues toxiques qui nous enferment dans un cercle vicieux, et je te donnerai des clés concrètes pour apaiser ton esprit sans te battre contre toi-même. 🦋 Merci infiniment d’avoir écouté cet épisode de À Voix Haute. J’espère qu’il t’a inspiré, réconforté ou simplement donné des clés pour avancer sur ton chemin. Si tu veux continuer cette conversation, n’hésite pas à me rejoindre sur mes réseaux sociaux : • Sur Instagram (https://www.instagram.com/morganehevasia/) • Sur YouTube (https://www.youtube.com/@MorganeHevasia) Et si cet épisode t’a plu, n’hésite pas à le partager autour de toi ou à laisser un avis pour soutenir le podcast. Chaque écoute et chaque message comptent énormément. 🥹 Encore merci pour ta présence et à très vite dans un prochain épisode de À Voix Haute. 🦋 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si être égoïste n’était pas un défaut, mais une nécessité ? Trop souvent, on nous apprend à nous sacrifier pour les autres, à faire passer leurs besoins avant les nôtres… jusqu’à l’épuisement. Dans “Ose être égoïste”, je t’invite à déconstruire cette vision négative de l’égoïsme et à comprendre pourquoi se choisir en premier est un acte d’amour et de respect envers soi-même. À travers des réflexions profondes, des partages d’expériences et des outils concrets, je t’aide à poser tes limites, à t’affirmer sans culpabilité et à retrouver un équilibre sain entre donner et recevoir. Si tu es prête à transformer ta relation à toi-même et aux autres, abonne-toi et commence enfin à vivre pour toi. Merci infiniment d’avoir écouté cet épisode de À Voix Haute. J’espère qu’il t’a inspiré, réconforté ou simplement donné des clés pour avancer sur ton chemin. Si tu veux continuer cette conversation, n’hésite pas à me rejoindre sur mes réseaux sociaux : • Sur Instagram (https://www.instagram.com/morganehevasia/) • Sur YouTube (https://www.youtube.com/@MorganeHevasia) Et si cet épisode t’a plu, n’hésite pas à le partager autour de toi ou à laisser un avis pour soutenir le podcast. Chaque écoute et chaque message comptent énormément. 🥹 Encore merci pour ta présence et à très vite dans un prochain épisode de À Voix Haute. 🦋 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

À 19 ans, ma vie a basculé. J’ai perdu la vue du jour au lendemain. Devenir aveugle si jeune m’a plongée dans une profonde détresse, un sentiment de fin. Je pensais que ma vie était terminée. Mais ce que je ne savais pas encore, c’est que mon corps essayait de me parler, de crier un message que je refusais d’entendre. Ce podcast est mon témoignage. Je te partage comment j’ai réussi à guérir naturellement grâce au pouvoir de mon esprit, en apprenant à décoder les messages de mon corps. Des maladies chroniques aux paralysies physiques, j’ai découvert que derrière chaque douleur ou symptôme se cachait une émotion refoulée, un stress non exprimé, un appel à prendre soin de ma santé mentale. Dans cet épisode, je te montre comment écouter ton corps, décrypter ses messages et créer un lien puissant entre ton esprit et lui. Parce que comprendre ce lien, c’est reprendre ton pouvoir, guérir de l’intérieur et retrouver l’équilibre. Apprends à reconnaître les signaux que ton corps t’envoie, à entendre ce qu’il murmure ou parfois hurle. Aujourd’hui, je te donne les clés qui m’ont aidée, en espérant qu’elles puissent t’inspirer, toi aussi, à transformer tes maux en forces. Ton corps est ton allié. Écoute-le, il sait ce dont tu as besoin. 🦋 Merci infiniment d’avoir écouté cet épisode de À Voix Haute. J’espère qu’il t’a inspiré, réconforté ou simplement donné des clés pour avancer sur ton chemin. Si tu veux continuer cette conversation, n’hésite pas à me rejoindre sur mes réseaux sociaux : • Sur Instagram (https://www.instagram.com/morganehevasia/) • Sur YouTube (https://www.youtube.com/@MorganeHevasia) Et si cet épisode t’a plu, n’hésite pas à le partager autour de toi ou à laisser un avis pour soutenir le podcast. Chaque écoute et chaque message comptent énormément. 🥹 Encore merci pour ta présence et à très vite dans un prochain épisode de À Voix Haute. 🦋 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La dépendance affective, c’est cette sensation oppressante de ne pas pouvoir exister sans l’autre, de chercher constamment l’amour, l’attention, et la validation à l’extérieur de soi. C’est un cercle vicieux qui te laisse vide, frustrée, et souvent incapable de t’aimer pleinement. Mais si je te disais que la clé pour t’en sortir réside dans un allié que tu redoutes peut-être encore : la solitude ? Dans cet épisode de À Voix Haute, je te partage mon propre témoignage. Comment je suis passée d’une personne dépendante affectivement, incapable de rester seule, à une femme épanouie qui adore aujourd’hui sa propre compagnie. Ce que tu vas découvrir dans cet épisode : • Comprendre la dépendance affective : Ses symptômes, ses racines profondes, et pourquoi il est si difficile de s’en libérer. • Pourquoi la solitude fait peur : Déconstruire cette peur et apprendre à la voir comme un allié. • Les bienfaits de la solitude : Comment elle m’a aidée à guérir, à me recentrer, et à transformer mes relations. • Mon cheminement personnel : Les déclics et les étapes qui m’ont permis de faire la paix avec moi-même. • Des conseils pratiques : Des outils concrets et inspirants pour t’aider à sortir de la dépendance affective et apprécier ta solitude. La solitude n’est pas ton ennemie. C’est un espace de transformation qui te reconnecte à toi-même et t’aide à bâtir des relations plus saines.” Parce que rester prisonnière de la dépendance affective, c’est s’éloigner de soi-même. Apprendre à aimer sa solitude, c’est reprendre son pouvoir, se guérir, et se construire des relations basées sur la liberté et non sur le besoin Merci infiniment d’avoir écouté cet épisode de À Voix Haute. J’espère qu’il t’a inspiré, réconforté ou simplement donné des clés pour avancer sur ton chemin. Si tu veux continuer cette conversation, n’hésite pas à me rejoindre sur mes réseaux sociaux : • Sur Instagram (https://www.instagram.com/morganehevasia/) • Sur YouTube (https://www.youtube.com/@MorganeHevasia) Et si cet épisode t’a plu, n’hésite pas à le partager autour de toi ou à laisser un avis pour soutenir le podcast. Chaque écoute et chaque message comptent énormément. 🥹 Encore merci pour ta présence et à très vite dans un prochain épisode de À Voix Haute. 🦋 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.