Pendant longtemps, j’étais une personne explosive. La confrontation faisait partie de mon quotidien, parce que, sans même m’en rendre compte, j’essayais de me protéger.

Dès que je me sentais attaquée, incomprise ou en danger, ma colère prenait le dessus et les conflits devenaient des champs de bataille.

Mais j’ai appris, au fil du temps, que la colère n’est pas une ennemie – elle est un message. Et surtout, j’ai compris que savoir gérer un conflit ne veut pas dire l’éviter, mais apprendre à l’aborder autrement. Ça a été un long chemin, mais en apprenant à réguler mes émotions et à communiquer différemment, j’ai drastiquement amélioré mes relations, d’abord avec moi-même, puis avec les autres.

Dans cet épisode, je te partage mon parcours et mes meilleurs outils pour que, toi aussi, tu puisses gérer les conflits plus sainement, sans exploser, sans fuir, mais en trouvant un équilibre qui respecte à la fois tes besoins et ceux des autres.

Merci infiniment d’avoir écouté cet épisode de À Voix Haute. J’espère qu’il t’a inspiré, réconforté ou simplement donné des clés pour avancer sur ton chemin.

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Encore merci pour ta présence et à très vite dans un prochain épisode de À Voix Haute. 🦋

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