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Pendant presque 26 ans, j’ai mis ma santé mentale en dernier.

Résultat ? Dépression, crises d’angoisse à répétition, insomnies, relations toxiques, incapacité à me lancer dans mes projets… et l’impression d’avoir perdu ma vie.

Dans cet épisode, je te parle cash : ignorer tes signaux intérieurs, c’est t’exposer à des conséquences lourdes et parfois irréversibles. Je te partage les signes d’alerte à ne jamais ignorer, ce qui arrive quand on repousse toujours à “plus tard”, et pourquoi c’est TON moment d’agir.

Aujourd’hui, j’ai une vie totalement différente : je respire pour de vrai, j’ai des relations saines, je crée mes projets sans me soucier du regard des autres… mais ça, c’est parce qu’un jour j’ai décidé de me responsabiliser.

💡 Ta santé mentale est la base de tout. Sans elle, aucun projet, aucune relation, aucun rêve ne peut s’épanouir.

Merci infiniment d’avoir écouté cet épisode de À Voix Haute. J’espère qu’il t’a inspiré, réconforté ou simplement donné des clés pour avancer sur ton chemin.

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Encore merci pour ta présence et à très vite dans un prochain épisode de À Voix Haute. 🦋

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