Description
1 français sur 5 souffre d'insomnies.
Avec le Dr Sarah Longé, nous abordons les problématiques liées au sommeil afin de mieux comprendre son fonctionnement et le mécanisme des insomnies.
Quand parle-t-on d'insomnies ? Comment les traiter ?
En quoi un agenda du sommeil peut s’avérer utile ?
Connaissez-vous la feuille de décharge mentale ?
Avec le Dr Guillaume Desmet, médecin spécialiste du sommeil, découvrez des clés pour retrouver un sommeil apaisé.
Un podcast porté par l’association Ad Vitam Prévention
Créatrice et autrice : Dr Sarah Longé
Gestion de projet : Amandine Fastenackels
Enregistrement et réalisation : Aurélie Police, Rec Ouest Audio
Musique originale : Daisy Lambert
Photo : Anabelle Werbrouck
Graphisme : Seelab
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