Description
Dans ce cinquième épisode, je vais te donner mes stratégies, celles qui ont fonctionné pour moi, et qui vont t'aider à mettre ton corps et ton système nerveux en état de sécurité chronique, afin qu’ils ne compromettent pas ton sevrage et ton abstinence, en se sentant en danger devant tes nouvelles habitudes alimentaires. L’état d’alerte -inconscient- de ton corps l’empêche d’accepter un déficit calorique ou de grands changements alimentaires, car il les perçoit comme des dangers. Ce n’est pas un mécanisme rationnel, et rien de ce que tu peux penser, dire, décider ou vouloir ne pourra empêcher ton corps de te mettre hors de danger s’il perçoit des sources de stress. Voici comment tu peux lui apprendre à se sentir en paix.
Lien vers le premier épisode de la mini série sur le grignotage compulsif
https://www.youtube.com/watch?v=9C_UsRVRZLY
Dopamine et plaisir, pourquoi est-on accro ? https://www.youtube.com/watch?v=WCB6ttAOj8M
Lien vers le premier épisode de la méthode en quinze épisodes (Playlist Libération)
https://www.youtube.com/@AddictionsRébellion2026
Me poser des questions : addictionsrebellion@gmail.com
EFT France : https://eftfrance.fr
Outremangeurs Anonymes : https://oainfos.org
Infographie : Fred Rudant https://www.fred-rudant.net
Musique (composed and performed Sophie Fabiani, guitar add Nasser Ben Dadoo https://www.facebook.com/nasser.bendadou/?loca Retrouve-le sur Spotify, Deezer, Youtube etc !!)
Photos : Dominique Leroux
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