Description
Dans ce quatrième épisode, nous allons voir quelles sont les stratégies que tu peux mettre en place pour sortir des compulsions alimentaires, quel que soit ton degré d’addiction. Je te livre ma méthode à moi, et tous les conseils que je tire de ma propre expérience. Je ne te propose pas un régime amaigrissant miracle, éclair et drastique, je te propose plutôt de comprendre pourquoi ces régimes ne fonctionnent pas, et les deux plus gros blocages qui t'empêchent de stabiliser le changement que tu cherches à mettre en place dans ton rapport à la nourriture. Bonne écoute !
Lien vers le premier épisode de la mini série sur le grignotage compulsif
https://www.youtube.com/watch?v=9C_UsRVRZLY
Dopamine et plaisir, pourquoi est-on accro ? https://www.youtube.com/watch?v=WCB6ttAOj8M
Lien vers le premier épisode de la méthode en quinze épisodes (Playlist Libération)
https://www.youtube.com/@AddictionsRébellion2026
Me poser des questions : addictionsrebellion@gmail.com
EFT France : https://eftfrance.fr
Outremangeurs Anonymes : https://oainfos.org
Infographie : Fred Rudant https://www.fred-rudant.net
Musique (composed and performed Sophie Fabiani, guitar add Nasser Ben Dadoo https://www.facebook.com/nasser.bendadou/?loca Retrouve-le sur Spotify, Deezer, Youtube etc !!)
Photos : Dominique Leroux
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.





