Addictions Rébellion !

Addictions Rébellion ! Mini Série Grignotages et stratégies 04/05

31min | 04/27/2026|

20

Description

Dans ce quatrième épisode, nous allons voir quelles sont les stratégies que tu peux mettre en place pour sortir des compulsions alimentaires, quel que soit ton degré d’addiction. Je te livre ma méthode à moi, et tous les conseils que je tire de ma propre expérience. Je ne te propose pas un régime amaigrissant miracle, éclair et drastique, je te propose plutôt de comprendre pourquoi ces régimes ne fonctionnent pas, et les deux plus gros blocages qui t'empêchent de stabiliser le changement que tu cherches à mettre en place dans ton rapport à la nourriture. Bonne écoute !

Lien vers le premier épisode de la mini série sur le grignotage compulsif

https://www.youtube.com/watch?v=9C_UsRVRZLY

Dopamine et plaisir, pourquoi est-on accro ? https://www.youtube.com/watch?v=WCB6ttAOj8M

Lien vers le premier épisode de la méthode en quinze épisodes (Playlist Libération)

https://www.youtube.com/@AddictionsRébellion2026

Me poser des questions : addictionsrebellion@gmail.com

EFT France : https://eftfrance.fr

Outremangeurs Anonymes : https://oainfos.org

https://addictions-france.org

Infographie : Fred Rudant https://www.fred-rudant.net

Musique (composed and performed Sophie Fabiani, guitar add Nasser Ben Dadoo https://www.facebook.com/nasser.bendadou/?loca Retrouve-le sur Spotify, Deezer, Youtube etc !!)

Photos : Dominique Leroux

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Addictions Rébellion !

Addiction Rébellion : le podcast à connaître pour en finir avec l’addiction. Dépendance, mauvaise habitude, plaisir irrésistible, tu as l’impression de ne plus avoir le contrôle ? Reprends-le. Quels que soient la substance que tu consommes ou le comportement qui te pose un problème, apprends à lever les freins et à contourner les obstacles qui t’empêchent de te libérer de ton addiction. Méthode participative et sur-mesure en quinze épisodes, à suivre du premier jusqu'au dernier. Tabac, alcool, drogues, cocaïne, mdma et amphétamines, héroïne, chemsex, médicaments, cannabis, gaz hilarants, jeux d'argent, jeux en lignes, jeux vidéos, smartphone, écran, séries, réseaux sociaux, porno, sexe, dépenses compulsives, achats en lignes, grignotage, hyperphagie, boulimie, sucre, ruminations mentales, dépendance affective... En complément d'une prise en charge professionnelle ou non, ce podcast est fait pour te guider vers un sevrage en douceur et une nouvelle vie libérée du manque et des inconvénients causés par tes pratiques addictives. Au travers de ma propre expérience, personnelle et professionnelle, je te livre tous mes conseils pour t'émanciper sans souffrir. Ce podcast s'adresse aussi à celles et ceux qui aimeraient aider un proche à sortir de ses addictions mais qui ne savent pas comment faire. Alors oublie tout ce que tu crois savoir sur les drogues, la dépendance, le plaisir et l'addiction, tu es ici pour comprendre, car quand tu comprends où tu es, tout est possible. Bienvenue à toi.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Addictions Rébellion !

Addiction Rébellion : le podcast à connaître pour en finir avec l’addiction. Dépendance, mauvaise habitude, plaisir irrésistible, tu as l’impression de ne plus avoir le contrôle ? Reprends-le. Quels que soient la substance que tu consommes ou le comportement qui te pose un problème, apprends à lever les freins et à contourner les obstacles qui t’empêchent de te libérer de ton addiction. Méthode participative et sur-mesure en quinze épisodes, à suivre du premier jusqu'au dernier. Tabac, alcool, drogues, cocaïne, mdma et amphétamines, héroïne, chemsex, médicaments, cannabis, gaz hilarants, jeux d'argent, jeux en lignes, jeux vidéos, smartphone, écran, séries, réseaux sociaux, porno, sexe, dépenses compulsives, achats en lignes, grignotage, hyperphagie, boulimie, sucre, ruminations mentales, dépendance affective... En complément d'une prise en charge professionnelle ou non, ce podcast est fait pour te guider vers un sevrage en douceur et une nouvelle vie libérée du manque et des inconvénients causés par tes pratiques addictives. Au travers de ma propre expérience, personnelle et professionnelle, je te livre tous mes conseils pour t'émanciper sans souffrir. Ce podcast s'adresse aussi à celles et ceux qui aimeraient aider un proche à sortir de ses addictions mais qui ne savent pas comment faire. Alors oublie tout ce que tu crois savoir sur les drogues, la dépendance, le plaisir et l'addiction, tu es ici pour comprendre, car quand tu comprends où tu es, tout est possible. Bienvenue à toi.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Description

Dans ce quatrième épisode, nous allons voir quelles sont les stratégies que tu peux mettre en place pour sortir des compulsions alimentaires, quel que soit ton degré d’addiction. Je te livre ma méthode à moi, et tous les conseils que je tire de ma propre expérience. Je ne te propose pas un régime amaigrissant miracle, éclair et drastique, je te propose plutôt de comprendre pourquoi ces régimes ne fonctionnent pas, et les deux plus gros blocages qui t'empêchent de stabiliser le changement que tu cherches à mettre en place dans ton rapport à la nourriture. Bonne écoute !

Lien vers le premier épisode de la mini série sur le grignotage compulsif

https://www.youtube.com/watch?v=9C_UsRVRZLY

Dopamine et plaisir, pourquoi est-on accro ? https://www.youtube.com/watch?v=WCB6ttAOj8M

Lien vers le premier épisode de la méthode en quinze épisodes (Playlist Libération)

https://www.youtube.com/@AddictionsRébellion2026

Me poser des questions : addictionsrebellion@gmail.com

EFT France : https://eftfrance.fr

Outremangeurs Anonymes : https://oainfos.org

https://addictions-france.org

Infographie : Fred Rudant https://www.fred-rudant.net

Musique (composed and performed Sophie Fabiani, guitar add Nasser Ben Dadoo https://www.facebook.com/nasser.bendadou/?loca Retrouve-le sur Spotify, Deezer, Youtube etc !!)

Photos : Dominique Leroux

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Addictions Rébellion !

Addiction Rébellion : le podcast à connaître pour en finir avec l’addiction. Dépendance, mauvaise habitude, plaisir irrésistible, tu as l’impression de ne plus avoir le contrôle ? Reprends-le. Quels que soient la substance que tu consommes ou le comportement qui te pose un problème, apprends à lever les freins et à contourner les obstacles qui t’empêchent de te libérer de ton addiction. Méthode participative et sur-mesure en quinze épisodes, à suivre du premier jusqu'au dernier. Tabac, alcool, drogues, cocaïne, mdma et amphétamines, héroïne, chemsex, médicaments, cannabis, gaz hilarants, jeux d'argent, jeux en lignes, jeux vidéos, smartphone, écran, séries, réseaux sociaux, porno, sexe, dépenses compulsives, achats en lignes, grignotage, hyperphagie, boulimie, sucre, ruminations mentales, dépendance affective... En complément d'une prise en charge professionnelle ou non, ce podcast est fait pour te guider vers un sevrage en douceur et une nouvelle vie libérée du manque et des inconvénients causés par tes pratiques addictives. Au travers de ma propre expérience, personnelle et professionnelle, je te livre tous mes conseils pour t'émanciper sans souffrir. Ce podcast s'adresse aussi à celles et ceux qui aimeraient aider un proche à sortir de ses addictions mais qui ne savent pas comment faire. Alors oublie tout ce que tu crois savoir sur les drogues, la dépendance, le plaisir et l'addiction, tu es ici pour comprendre, car quand tu comprends où tu es, tout est possible. Bienvenue à toi.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Addictions Rébellion !

Addiction Rébellion : le podcast à connaître pour en finir avec l’addiction. Dépendance, mauvaise habitude, plaisir irrésistible, tu as l’impression de ne plus avoir le contrôle ? Reprends-le. Quels que soient la substance que tu consommes ou le comportement qui te pose un problème, apprends à lever les freins et à contourner les obstacles qui t’empêchent de te libérer de ton addiction. Méthode participative et sur-mesure en quinze épisodes, à suivre du premier jusqu'au dernier. Tabac, alcool, drogues, cocaïne, mdma et amphétamines, héroïne, chemsex, médicaments, cannabis, gaz hilarants, jeux d'argent, jeux en lignes, jeux vidéos, smartphone, écran, séries, réseaux sociaux, porno, sexe, dépenses compulsives, achats en lignes, grignotage, hyperphagie, boulimie, sucre, ruminations mentales, dépendance affective... En complément d'une prise en charge professionnelle ou non, ce podcast est fait pour te guider vers un sevrage en douceur et une nouvelle vie libérée du manque et des inconvénients causés par tes pratiques addictives. Au travers de ma propre expérience, personnelle et professionnelle, je te livre tous mes conseils pour t'émanciper sans souffrir. Ce podcast s'adresse aussi à celles et ceux qui aimeraient aider un proche à sortir de ses addictions mais qui ne savent pas comment faire. Alors oublie tout ce que tu crois savoir sur les drogues, la dépendance, le plaisir et l'addiction, tu es ici pour comprendre, car quand tu comprends où tu es, tout est possible. Bienvenue à toi.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Share

Embed