Description
Dans ce deuxième volet de la mini série en 4 épisodes sur les ruminations mentales, je te propose de nous pencher un instant sur la raison des ruminations mentales, pourquoi elles apparaissent, à quoi elles nous servent. C'est une étape importante parce que si tu ne le comprends pas, tu ne sauras pas par quoi les remplacer et tu te retrouveras face à une sensation de frustration trop difficile à supporter. On va voir aujourd'hui de quelle façon elles nous font dévier de certaines émotions et de certaines impasses cognitives. Je te propose également de cibler un peu les ruminations mentales en remettant en question quelques points chatouilleux : leur crédibilité, la tentative de contrôle et les scénarios.
Lien vers le premier épisode de la méthode en quinze épisodes (Playlist Libération)
https://www.youtube.com/@AddictionsRébellion2026
Me poser des questions : addictionsrebellion@gmail.com
Dopamine et plaisir ; pourquoi est-on accro ? https://www.youtube.com/watch?v=WCB6ttAOj8M
Infographie : Fred Rudant https://www.fred-rudant.net
Musique (composed and performed Sophie Fabiani, guitar add Nasser Ben Dadoo https://www.facebook.com/nasser.bendadou/?loca Retrouve-le sur Spotify, Deezer, Youtube etc !!)
Photos : Dominique Leroux
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