Dans ce troisième volet de la mini série en quatre épisodes sur les ruminations mentales, je te propose d'explorer des techniques qui vont te permettre de mettre à distance tes ruminations mentales, et peu à peu de te débarrasser complètement de ce mode de fonctionnement, afin de retrouver sérénité, disponibilité mentale et créativité. Si jamais tu es tenté de commencer directement par cet épisode, sache que je te recommande chaudement de commencer par le premier épisode de cette mini série, parce qu'il est indispensable de comprendre certaines notions essentielles si tu veux avoir une chance de te sortir de ce marécage. Bonne écoute à toi !

Lien vers le premier épisode de la méthode en quinze épisodes (Playlist Libération)

https://www.youtube.com/@AddictionsRébellion2026

Me poser des questions : addictionsrebellion@gmail.com

Dopamine et plaisir ; pourquoi est-on accro ? https://www.youtube.com/watch?v=WCB6ttAOj8M

https://addictions-france.org

Infographie : Fred Rudant https://www.fred-rudant.net

Musique (composed and performed Sophie Fabiani, guitar add Nasser Ben Dadoo https://www.facebook.com/nasser.bendadou/?loca Retrouve-le sur Spotify, Deezer, Youtube etc !!)

Photos : Dominique Leroux

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