Deux entrepreneurs/athlètes montrent comment le froid devient un reset mental pour performer sans s’épuiser : sécurité d’abord, lâcher-prise utile, protocole clair, et priorités qui paient (santé, brand, focus zone de génie). On parle d’iSwitch, d’études sur l’effort, d’apnées sous glace, et de décisions concrètes pour un business plus robuste.

Chapitres

00:00 — Intro & cadre : entreprendre plus robuste

02:34 — Naissance d’iSwitch & le « switch » sous glace

04:46 — 48h à 0 °C : nouveau rapport au froid

09:27 — Stress choisi : se renforcer sans se cramer

11:39 — Lâcher-prise & 3 peurs (froid, apnée, enfermement)

15:48 — Étude effort/endurance : abandon… par choix

21:01 — Sécurité/famille, orientation de l’attention

39:11 — Protocoles & égalité devant le froid

49:28 — Zone de génie & déléguer l’accessoire

53:44 — Priorités 2025 : santé & marketing/brand

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