Bloqué(e) dans le passé à ruminer ? Angoissé(e) par le futur incertain ? En réalité, ni l'un ni l'autre n'existe réellement. Et pourtant, il semble bien réels quand on en souffre autant !

Cette méditation vous aidera à reconnecter au moment présent, et pas uniquement pendant ces 19 min. Vous pourrez utiliser tout ce qui vous est donné dans l'exercice pour renouer chaque fois que nécessaire avec le seul moment qui compte vraiment : le présent.

À la clé ? un apaisement de vos souffrances, un meilleur discernement et une meilleure gestion de vos émotions. Bon voyage !

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