- Speaker #0
Bonjour à toutes et à tous, bienvenue sur le podcast de la Team Impact Coaching. Aujourd'hui, vous allez retrouver Damien, le fondateur de la Team, pour échanger à propos d'un sujet qui revient quand même souvent, c'est comment bien choisir son coach. On va vous donner un petit peu des tips. Il faut checker en priorité, choisir un coach déjà compétent, mais aussi qui vous corresponde. et avec qui vous allez pouvoir réussir à bien travailler sur la durée. C'est aussi ce qui fait les bons résultats, de travailler avec quelqu'un sur la durée.
- Speaker #1
C'est tout.
- Speaker #0
Un petit peu de mon expérience à moi, ça fait déjà trois ans et demi qu'on travaille ensemble, et je pense que c'est le fait d'avoir appris à se connaître pendant toutes ces années, qui nous a permis d'avoir... les résultats que j'ai pu avoir aujourd'hui. Et pour la petite anecdote, d'ailleurs, je pense que je ne te l'ai même jamais dit d'ailleurs, mais avant de travailler sur le site, j'ai réfléchi pendant un an. Pendant un an, j'ai observé sa façon de travailler, j'ai observé les résultats qu'il avait avec ses clients, j'ai observé ce qu'il partageait aussi comme contenu. On rappelle qu'il y avait la période de Covid où il partageait des vidéos, des trucs pour travailler certains muscles. à la maison. Moi, il m'a fallu un an avant de passer à l'action. Mais en tout cas, c'est en observant vraiment ses valeurs, sa façon de transmettre les choses, son mindset. Et c'est tout ça qui m'a permis de me dire, OK, avec ce coach, ça peut matcher. Après, je ne sais pas toi, Damien, qu'est-ce que tu en penses ? Est-ce que tu juges nécessaire de faire les trois choses les plus importantes à checker avant de prendre un coach ?
- Speaker #1
Ouais, déjà je vais reprendre parce que je trouve ça hyper intéressant. Alors je ne le savais pas effectivement, je me suis pendant un an, traqué, mais je trouve ça hyper intéressant, ça ne va pas parler forcément à tout le monde, mais pour les coachs qui vont écouter, qui vont regarder, les jeunes coachs surtout, qui passent des moments de passage à vide dans le développement de leur coaching et qui se demandent toujours quand est-ce qu'ils vont faire pour avoir des nouveaux clients, qu'est-ce qu'il faut faire, quand est-ce que ça va décoller, etc. C'est super intéressant, je vous dis tout, il y a des gens qui vous suivent pendant longtemps avant de vous choisir. Et que si vous êtes inconstant dans ce que vous proposez ou que vous découragez au bout de 3-4 mois parce que vous n'avez pas de premier client, ça se trouve vous passez à côté des 2-3 mois suivants qui vous ont permis d'avoir 2-3 nouveaux clients ou les premiers clients. Donc je trouve ça hyper intéressant parce que j'ai régulièrement la question sur Insta en DM de gens qui me demandent comment faire pour attirer des nouveaux clients ou qu'est-ce qu'il faudrait faire de mieux dans leur com ou etc. Peu importe, il n'y a pas de bonne façon de faire je pense. Mais par contre la constance, comme dans tout, ça vous permet de... de fidéliser les gens ou de leur proposer quelque chose de qualitatif sur le long terme et de les décider à faire. Et là pour Colline, il a fallu un an, j'ai d'autres clients qui m'ont suivi pendant des années aussi avant de se décider. Des fois c'est six mois, mais dans tous les cas, gardez en tête qu'il n'y a pas de durée, mais par contre la constance de vos efforts, comme dans la muscu, ce qu'on fait en coaching, ça peut vous amener des nouveaux clients. Un petit aparté sur ça. Comme c'est un sujet qui revient souvent aussi, je trouve ça intéressant d'avoir ce témoignage-là. Après pour ce qui est de choisir son coach, Je pense que comme tu l'as fait toi, c'est déjà de trouver des profils qui nous intéressent, de les suivre un petit peu pendant un certain temps. Parce que forcément, ce qu'ils vont partager, ça va aussi vous donner une indication de comment ils travaillent, des résultats qu'ils peuvent proposer, un peu d'état d'esprit dans lequel ils sont. Les contenus qu'ils proposent reflètent souvent leur état d'esprit, sauf s'ils partagent un peu tout et n'importe quoi. Mais de manière générale, il y a sûrement des choses récurrentes, justement sur le long terme, qui vont revenir et qui vont permettre de voir un peu le... Le mindset qu'ils ont, forcément les repartages de clients, les témoignages clients, Story c'est toujours un indicateur aussi de comment ça se passe, de comment leur relation avec leur coaching se passe. Et ça déjà ça vous permet de faire un premier tri dans ce qui pourrait vous correspondre, clairement. C'est comme tu dis,
- Speaker #0
la constance. En fait, je pense que quand on cherche un coach, on cherche aussi des valeurs qui sont communes à nous. Et du coup, si la personne partage un jour des valeurs... un jour des valeurs B, un jour des valeurs C, on sait que la personne en face finalement est B. Et moi personnellement, ça me renvoie à une image un peu de manque de fiabilité. Donc ils ne sont pas constants, ou manque de sincérité. Donc voilà, dirigez-vous peut-être vers des personnes dont la constance est là, et dont les valeurs se rapprochent des vôtres. Valeurs humaines, valeurs... vision de l'entraînement, vision du coaching. Il faut que tout ça, ce soit commun. Que ce soit commun,
- Speaker #1
oui. Exactement, en tout cas moi quand j'ai choisi des coachs c'était les premières choses que je regardais parce que forcément vous allez devoir travailler en collaboration pendant un certain temps avec eux, le plus longtemps possible bien évidemment et que si au premier abord ce qu'ils dégagent sur leurs réseaux sociaux, parce que ça sert à ça aujourd'hui ces plateformes là, ne vous plaît pas, ne vous correspond pas, clairement ça ne matchera pas. Si vous êtes déjà à l'encontre de ce que lui propose au quotidien, il ne faut pas vous attendre à des miracles en travaillant après, même si en collaborant avec les gens on apprend à se connaître comme c'était le cas avec Colline. La première impression, elle permet quand même de savoir si déjà ça va matcher ou pas. Si ça ne matche pas du tout et qu'il n'y a pas d'envie d'aller converser avec la personne, c'est pas la peine. Déjà, le tri se fait là. Et après, pour le deuxième point, le top 3, le troisième, ça va être l'échange avec le coach. Forcément, il faut qu'à un moment donné, il y ait une discussion avec lui. Et en deuxième, je dirais de regarder malgré tous les résultats. Alors moi, j'évolue davantage avec les compétiteurs, mais je pense que c'est valable pour tout le monde. Regardez les résultats des clients qui n'ont pas une très bonne génétique. Si les coachs les affichent, bien évidemment, ce n'est pas toujours le cas. C'est un autre sujet. Mais quand vous prenez le profil d'un coach A, B, C, peu importe, si les trois ont des très bons résultats, mais qu'en scrollant un peu, vous voyez qu'il y a des résultats qui sont plus longs, des clients qui sont là depuis plus longtemps, des clients qui n'ont pas l'air d'avoir des transformations... extraordinaires et des coachs génétiques de fou mais qui ont des résultats malgré tout dans leurs propres objectifs ça peut vous montrer aussi que le coach est capable de travailler avec tous les profils si vous arrivez sur un profil d'un coach qui a que des superbes génétiques on le voit souvent avec les athlètes pour le coup plus et qui a des très bons résultats forcément les gens avec lesquels ils travaillent lui permettent d'avoir des gros résultats parce que leur génétique leur permet d'aller plus loin alors que quelqu'un qui est capable d'avoir des résultats avec tous les profils avec lesquels ils bossent qu'ils soient extraordinairement doué en génétique ou qu'ils ont une génétique plus banale si les résultats sont présents, ça veut dire qu'il sait s'adapter ou en tout cas que son travail lui permet de persévérer et de continuer à avoir des résultats avec tous ces gens-là. Ça, c'est aussi un indicateur. Parce que si vous avez une génétique qui n'est pas forcément très favorable et que vous choisissez le coach qui ne fait que des bons résultats avec les bonnes génétiques, rien ne vous garantit qu'il vous fasse évoluer s'il ne sait pas le faire parce qu'il ne le fait qu'avec des gens doués. Ça reste aléatoire pour vous. En tout cas, ça c'est mon opinion pour le coup. On est sur mon podcast, alors j'ai le droit.
- Speaker #0
regardez je vais remonter avant après la transformation mais c'est bien aussi de s'intéresser au contexte bon les coachs il y en a peu en général mais vous voilà sans vous donner de contexte vous savez pas justement combien de temps il y a eu entre ces photos quelle galère peut-être le coaché ou le coach est passé et du coup vous savez pas forcément elle a été l'employeur du travail derrière. Donc, quand il y a un contexte qui est posé avec les différents obstacles qui sont listés et la façon dont le coach réagit à ces obstacles, de quelle façon il s'est adapté à la personne pour justement la faire avancer, la faire plus déguer, ça reste aussi, à mes yeux, un indicateur assez important. Mais n'oubliez pas de ne pas vous fier seulement à ça, mais d'aller, pourquoi pas, échanger avec ces personnes-là, avec ces coachés, justement, pour savoir comment ça se passe. l'intérieur du coaching. Est-ce que la personne va exister facilement ? Est-ce qu'elle répond sous 28 à 48 heures ? Ou est-ce qu'elle te répond trois semaines plus tard ? Ça fait vu, malheureusement. Est-ce que le feeling est bon ? Est-ce que la personne a pu lui faire confiance ? Voilà, tout ça, c'est des choses aussi qui peuvent vous servir à vous forger un petit avis avant même de faire appel à ce coach en question.
- Speaker #1
Oui, tout à fait. Oui, je pense que... C'est-à-dire que le 3, le point 3, c'est soit communiquer avec le coach en direct, soit d'abord, ça peut être d'abord aussi, avec des gens qu'il a coachés, tout simplement. La problématique qu'il faut avoir en tête, décidément je vais dire que les trucs chiant aujourd'hui, mais les réseaux sociaux c'est une vitrine pour beaucoup de coachs, enfin pour tout le monde, derrière une vitrine on met ce qu'on veut, on dit ce qu'on veut, et on met en avant ce qu'on veut. C'est-à-dire que vous avez des gens sur les réseaux sociaux qui vous mettent en avant des valeurs qu'ils ont dans leur coaching, qui basent toute leur communication de coaching sur ces valeurs-là. et rien ne vous dit que quand il est sur le terrain avec ses clients, c'est la réalité. En tout cas, est-ce que c'est aussi poussé que ce qu'il dit ? Ce n'est pas forcément le cas. On a deux exemples en tête plein, mais... Donc si vous allez discuter avec les gens avec lesquels il est en coaching, vous allez vous rendre compte de... Est-ce que ce qu'il met en avant sur sa communication, sur la qualité de son suivi, sur ses spécialités, s'il en affiche, est-ce qu'elles sont réellement mises en application sur le terrain ? Est-ce qu'elles existent vraiment ? Ou est-ce que c'est plus du business pour du business ? Ça vous permet du coup d'avoir une bonne... une bonne vision de ce qui est fait. Parler aussi potentiellement, alors ça c'est risqué mais je l'ai déjà vu faire, avec des anciens clients, des gens qui sont partis, savoir pourquoi ils sont partis. Après, il faut prendre avec des pincettes parce qu'un client déçu, c'est toujours quelqu'un qui est plus ou moins désagréable sur les retours. Mais ça peut vous donner une idée aussi des raisons qui ont poussé la personne à partir. Si elle est honnête avec vous et que c'est réellement de la faute du coach, elle vous le dira. Si c'est de sa faute, elle vous le dira. Vous ne savez jamais. Mais ça permet d'avoir aussi quelques retours un peu moins enjolés de la réalité. Ça se dit enjolé ? Enjolivé, ouais, enjolivé. Parce que forcément, c'est toujours la même chose, un client qui est très content, qui est en coaching, vous demandez à Colline si elle est contente de se coacher avec moi, j'imagine qu'elle va vous dire qu'elle est super contente. Parce que pour l'instant, tout se passe bien, on sort d'une très bonne saison, on fait des résultats. Vous demandez à quelqu'un qui est parti parce qu'il n'était pas satisfait, forcément vous aurez un autre son de cloche. Donc prendre les avis des gens en coaching, c'est très bien. S'ils sont honnêtes et transparents, c'est ok. Mais n'oubliez pas qu'ils sont dans une dynamique où ils sont satisfaits de leur coaching. Parce que forcément, ils sont tout contents. Ils sont dans leur saison s'ils sont athlètes. Ils sont dans leur transformation s'ils sont pas... pas athlète mais dans leur parcours bien évidemment qu'ils vont pas cracher sur leur coach actuel si tout se passe bien pour eux potentiellement c'est aussi une vitrine du coach c'est une tête d'affiche du coach parce que ça existe aussi bien évidemment, il y a des clients qui sont plus en avant que d'autres souvent, donc intéressez-vous aux clients qui sont partis ou à ceux qui sont pas forcément les plus mis en avant parce que eux aussi ont leur avis sur la façon de travailler du coach et ça peut vous permettre de valider ou pas votre choix avant même de rentrer en communication avec lui pour lui demander un rendez-vous
- Speaker #0
Si vous prenez la personne qui est partie parce qu'elle a eu mal au visage, elle vous lit parce que, essentiellement, mais ça ne vous le dira pas, elle ne suivait pas son plan.
- Speaker #1
Tu ne le dis jamais.
- Speaker #0
à la tête d'affiche qui est on va dire le chouteau du coach qui est hyper mis en avant etc. s'il est content il va vous dire oui et tant que vous ça ne va pas du tout vous convenir donc c'est important de demander l'avis à potentiellement plusieurs personnes après vous n'avez peut-être pas forcément besoin de ça vous sentez déjà le feeling parce que vous avez déjà échangé avec le coach sur votre sujet mais si en tout cas si vous ne connaissez pas vraiment le coach vous ne connaissez pas encore beaucoup son travail échanger avec ses anciens coachés, les contents, les moins contents, ça peut être vraiment une bonne façon de vous faire un avis assez construit finalement.
- Speaker #1
Ouais, c'est ça. Je pense que c'est les dernières étapes avant de discuter avec lui et de voir si ça matche réellement, parce qu'après la conversation avec lui va vous permettre aussi de valider si ça se passe bien ou pas, si ce qu'il vous propose vous convient ou pas, et après derrière vous pouvez vous lancer. Mais il y a un travail de fond, c'est pas anodin, vous confiez votre... Votre corps, si on peut dire ça à quelqu'un, votre santé, dans certains cas. Vous ne pouvez pas vous permettre de prendre le premier gars ou la première fille qui est un peu famous sur Insta et qui est dans la hype du moment, juste parce que c'est la hype du moment. Les hypes ça monte, ça redescend. Prenez quelqu'un que vous avez suivi pendant quelques temps, sur lequel vous êtes assez confiant des valeurs qui sont proposées, renseignez-vous, client content, pas content, peu importe. et ensuite validez votre choix avec la personne. Mais ça ne se fait pas comme ça. On se lève un matin et Ah tiens, je vais le prendre lui, il a l'air cool. Il a fait un super résultat ce week-end. On ne sait pas ce qu'il a fait les quatre week-ends d'avant peut-être ou on ne sait pas ce qu'ils ont fait avec ses clients pendant l'année passée. Ouais. Ah, ça a coupé. Je ne sais pas. Non, ça a l'air d'aller, mais je ne sais pas si tu m'entendais du coup. Ok. On verra au montage. Mais bon, voilà. Du coup, je disais, faites du travail sur du... plus ou moins long terme, vous décidez pas comme ça d'un coup, c'est de l'investissement financier, c'est quelqu'un à qui vous accordez votre confiance, donc il faut absolument bien le choisir pour le coup. Vous pouvez être déçu malgré les bons choix, mais en tout cas vous limitez grandement les possibilités d'échec si vous faites une sélection un peu plus poussée.
- Speaker #0
Je pourrais rebondir aussi sur l'aspect financier. Il y a des personnes que j'ai déjà vues qui étaient très intéressées par le fait de travailler avec moi qui me font pas en majeur. Moi, financièrement, ça ne passe pas. J'ai trouvé un coach, il est moins cher que toi, etc. Oui, peut-être, et peut-être que ce coach sera très bien. Mais si le coach ne vous fait pas évoluer, vous n'avez pas 100% confiance en lui, en elle, ne vous convient pas dans sa façon de travailler, peut-être que vous allez passer trois mois avec ce coach-là, à le payer pour peu de résultats, être déçu, et repartir à votre point de départ. Vous avez perdu trois mois et trois fois la somme mensuelle de ce coach-là. Donc oui, parfois, il y a des tarifs qui sont plus attractifs, d'autres qui le sont moins, mais c'est peut-être aussi pour quelque chose. chose beaucoup plus cher que vous avez toutes et tous dans votre quotidien les berrits c'est des choses qui vous t'aiment cher que ça mais je pense que l'aspect financier doit être le motif qui vous fait prendre tel ou tel coach Il n'y a pas la relation humaine qui va avec. Vous perdez juste du temps et de l'argent.
- Speaker #1
Exactement. D'ailleurs, je peux ajouter ça. Je pense que si vous rentrez en contact avec le coach et que le premier truc qu'il fait, c'est vous balancer sa grille de prix, pour moi, c'est Red Flag. Oui. Pour moi, c'est Red Flag. En tout cas, perso, je suis client, je ne réponds même pas. Pourquoi ? Parce que s'il fait ça, c'est juste qu'il est là pour closer un client et faire du business. Ce qui en soit est l'aboutissement du travail. Mais vous, si vous demandez des infos sur le coaching et que vous demandez de la communication avec lui pour apprendre un peu comment il travaille et rentre en communication, le premier réflexe, ça ne va pas être d'envoyer ses prix, c'est de vous expliquer comment il bosse, de vous booker un rendez-vous. A titre perso, ça fait des années maintenant que je ne donne pas les prix avant d'avoir eu la personne au téléphone. Ils sont affichés sur le site, donc s'ils veulent voir, ils veulent voir. Mais si on me demande des infos sur le coaching, on book un call ensemble, on fait une visio. On discute d'abord du problème de la personne. des objectifs, de ce que je peux mettre en place pour répondre ou de ce que la team peut mettre en place pour répondre quand c'est un sujet qui peut être géré par quelqu'un d'autre et à la fin une fois qu'on a fait le tour de ça on aborde le sujet du prix d'investissement financier si le coach balance ses prix avant même d'avoir expliqué quoi que ce soit pour moi c'est red flag pour le coup. Bien sûr bien sûr c'est un business faut pas l'oublier mais même si ça c'est une tendance qui est souvent oubliée en ce moment On bosse avec des êtres humains et en être un business, c'est aussi un travail à faire avec des gens qui ont des problèmes à résoudre pour eux-mêmes ou des objectifs de compétition quand c'est des athlètes. Donc oui, c'est un business, mais on fait ça avec des êtres humains. Donc le côté humain justement du travail doit être mis en avant en premier avant même de parler argent. Parce que de toute façon, la personne, elle va investir sur le coach qui l'amènera à l'objectif, mais d'une façon qui lui correspond. Donc des valeurs humaines qui lui correspondent, etc. Si vous balancez juste vos prix sans avoir expliqué... quoi que ce soit et sans avoir mis en avant ce que vous pouviez lui proposer. Ouais. Genre,
- Speaker #0
si le coach a vos objectifs, ni quand vous lui en parlez, vous lui dites voilà, je suis comme ci, comme ça ce n'est pas un peu hypé par le truc de dire déjà dans sa tête ok, moi je vais pouvoir mettre ça et ça et ça en place pour faire évoluer la personne Si le coach n'est pas hypé par pousser avec vous, il vous balance comme ça, ça arrive de Paris. ça annonce déjà un petit peu la couleur pour la suite, ça annonce un petit peu la considération qu'il va avoir et pour refaire le parallèle avec moi, je parle beaucoup de moi parce que je ne parle pas de ce que je connais je m'en souviens du cas où je me suis dit bon, la semaine où je vais prendre un coach, je vais lui en parler et je lui ai dit voilà, j'aimerais peut-être un jour faire une compétition bikini et dans sa réponse il était plus hypé que moi, il était là, bon bah vas-y on va voir ce qu'on peut faire pour ce profil bikini je suis allée chercher sur Insta, je voulais voir à quoi tu ressemblais, pour voir un petit peu ta ligne de départ et tout et je me suis dit purée, il est plus chaud que moi même pour mon propre objectif c'est plutôt bon signe donc voilà, petit parallèle pour dire que si le coach vous lui dites voilà je me perds 10 kilos, j'aime comme sentir mieux j'ai envie de développer ma masse musculaire, j'ai envie de me sentir bien dans ma peau et si vous lui dites ok ça fait 200 kilos par mois
- Speaker #1
Gros red flag pour le coup. Clairement. On peut se tromper bien sûr, ça peut être un manque de communication de sa part, mais de manière générale s'il fait ça, c'est pas bon signe, parce qu'il va juste vous faire payer, vous envoyer un plan, et pas du tout. S'il pose aucune question sur le pourquoi vous voulez faire ça, quel parcours vous avez eu, ce qui vous amène à aujourd'hui vous sentir mal, si la conversation dure 5 minutes et que c'est une grille de prix qu'il vous a envoyé, c'est pas intéressant. En tout cas, dans notre conception, à nous, c'est pas intéressant. Je pense qu'en manière générale, ce n'est pas ce que les gens cherchent. Ils veulent d'abord savoir ce qu'on va pouvoir leur apporter en tant que coach et ce qu'ils ne vont pas retirer de tout ça avant même de mettre une valeur financière dessus. Ils ont un budget forcément, mais avant même de parler de ça et de savoir s'ils sont prêts à le mettre sur la table ou à mettre plus, parce que des fois c'est plus, ils veulent savoir ce que ça va leur apporter. Ils sont en train de se projeter dans la conversation avec vous sur où est-ce qu'on va aller. Ça concerne plus les coachs, mais pour les clients c'est la même chose, s'ils vous envoient vos prix. Pas bon. Pas bon,
- Speaker #0
pas bon. ça arrive parfois, je pense que toi tu l'as eu aussi Damien, les personnes qui sont en suivi avec quelqu'un d'autre, et qui viennent me dire, oui mais je ne suis pas très content de mon coaching, parce qu'il y a ça, parce qu'il y a ça, mais la personne finalement reste en coaching. C'est juste... C'est... C'est...
- Speaker #1
C'est des choses...
- Speaker #2
Si je me dis que je pense que j'ai une chose à dire, j'ai une chose à dire, c'est que c'est des conneries, c'est des choses
- Speaker #3
on a eu un petit une petite coupure donc voilà j'étais en train de nous dire que c'est pas parce que vous voyez sur les réseaux comme dit damien les réseaux sociaux c'est la vitrine du coach donc on a fait ce qu'on veut c'est pas parce que vous voyez les trois mois transformation de dingue avec une perte de poids drastique ou une prise de masse que ça va être pareil pour vous c'est pas parce que ça l'a fait en trois mois pour une personne que ça va le faire pour vous donc laissez vous le temps de que votre coach apprennent à vous connaître apprennent à connaître le fonctionnement de votre corps et laissez vous le temps de travailler avec lui sur la durée aussi évidemment tout ce qu'on a dit avant sur la relation de conscience confiance pardon les valeurs communes sont présents mais voilà il faut laisser le temps au temps si vous changez de coach tous les quatre matins ça va être très difficile d'avoir des résultats concrets. Parce qu'en fait, à chaque fois, vous allez perdre 2-3 semaines le temps que vous passez d'un coach à un autre, le temps qu'il apprenne un petit peu à vous connaître, qu'il juge un petit peu quel type de training il va vous falloir, quel type d'alimentation il va vous falloir. Et encore 2-3 semaines, je pense que je suis trop light. Vous perdez à chaque fois à peu près un mois avant que ça reparte et que les plans... plus ou moins adéquats, soit mis en route. Au plus, vous travaillez sur la durée avec votre coach, au mieux, il vous connaîtra, que ce soit physiologiquement, physiquement et mentalement aussi, comment vous fonctionnez, parce qu'on sous-estime beaucoup trop souvent l'impact du mindset, de l'état d'esprit, du moral et du stress sur les résultats. Au plus, vous travaillez avec lui, au mieux, il vous connaîtra et au mieux, il adaptera ses plans.
- Speaker #1
Exactement. D'où l'intérêt de bien choisir au départ, parce que vous êtes censé partir pour une aventure qui dure longtemps. Si vous vous trompez tout le temps dans Ausha et que vous changez tous les 4 matins de coach, hormis les gens instables qui changent de coach pour rien, mais ceux qui se trompent à leur choix parce qu'ils n'ont pas fait le travail de fond nécessaire de sélection, forcément, vous perdez du temps. Vous faites perdre du temps aussi au coach accessoirement, mais surtout vous, vous perdez du temps. Si vous faites 3 coachs en un an, à chaque fois, vous perdez un mois, un mois et demi de transition. À la fin de l'année, vous avez perdu 4-5 mois de travail sur 12.
- Speaker #3
C'est dommage.
- Speaker #1
Ça peut aller pour le bien de votre évolution et du coup, la longévité de votre relation avec votre coach. La sélection dont on a parlé au départ, elle est importante. Et faire attention à tous les paramètres qu'on a évoqués, c'est primordial. Sinon, vous allez forcément jouer à la roulette.
- Speaker #3
C'est ça. Après, bien sûr, vous n'êtes pas marié avec votre coach. Et même si vous êtes marié, voilà. Mais dans tous les cas, si vous voyez qu'au bout d'un mois, deux mois, trois mois, ça ne vous correspond vraiment pas, bien sûr, vous pouvez changer. Mais c'est qu'à ce moment-là, comme a dit Damien, c'est que le travail de recherche de fond n'a pas été fait. Donc, assurez-vous que vous partez sur une relation longue durée avec une personne de confiance, une personne en qui vous pouvez confier votre corps, confier votre santé. Vraiment, c'est très important. Ce n'est pas anodin un coaching, parce que c'est une personne qui va venir avoir un impact sur toute votre vie. sur votre quotidien, sur la façon dont vous vous alimentez. C'est à cette personne là que vous allez un petit peu parler de vos problèmes digestifs si vous en avez, vous allez parler de vos problèmes de sommeil, de votre stress etc. C'est forcément dans les détails mais c'est à cette personne là que vous allez rendre des comptes entre guillemets chaque semaine. Donc choisissez-la bien mais laissez-vous quand même le temps d'évoluer avec cette personne, laissez-vous le temps de vous connaître. Je sais que voilà on est dans une génération, dans une société où on a tout tout de suite. on veut tout rapidement, on veut bouffer un truc, on commande, on nous l'amène à la porte, on n'a pas les résultats qu'on veut, hop, on change de coach, aussi simple que ça. Pareil, on a un problème avec notre abonnement à Internet, on souscrit à un autre. une autre boîte en deux minutes sur internet. Bref, il y a tout qui est trop rapide et on prend pas assez le temps de se laisser le temps justement, de se laisser le temps d'évoluer, de se laisser le temps de se connaître et voilà c'est tout. Il faut vraiment se laisser le temps, avoir confiance et…
- Speaker #1
Exactement, une fois que le choix de coach est fait, vous êtes sûr de votre choix, on peut vous être trompé mais si vous avez bien fait le travail vous n'êtes pas trompé, dans tous les cas peu importe le coach il faudra du temps pour évoluer. Allez ! Je reviens à ce que je disais tout à l'heure, sur Insta, on vous met souvent des transformations incroyables en quelques semaines, en quelques mois, peu importe, mais souvent, le coach met en avant des résultats exceptionnels, mais vous avez derrière peut-être 10 clients, 20 clients, 30 clients qui n'ont pas de résultats exceptionnels, qui ont eu des résultats normaux et qui sont le même process que vous, et vous vous êtes biaisé dans votre vision de combien de temps ça va prendre, parce que sur les réseaux, vous ne voyez que des choses qui sont incroyables. Je fais parler avec les athlètes, vous avez l'impression que c'est facile en ce moment d'avoir des pro-cards, parce que vous en voyez tous les week-ends tomber. Rappelez-vous que sur une compète, il y a... Un athlète qui en gagne une, trois parfois, mais il y a 300 personnes qui sont là pour concourir une seule carte. C'est la même chose pour une transformation physique, une perte de poids, etc. Bien sûr, vous allez avoir des résultats qui sont plus ou moins rapides, mais dans tous les cas, la constante pour 90%, 99% des gens, c'est qu'il faut du temps, et que ça ne se fait pas en quelques mois. Les gens qui le font en quelques mois, souvent, c'est quand même des gens qui font des exceptions à la règle, et donc c'est très bien pour eux, mais ne vous basez pas sur ça. pour définir si votre coach est bon ou pas, parce que vous allez constamment avoir des coachs pas bons dans ce cas-là, parce que vous avez peu de chances que ça vous arrive à vous si vous n'êtes pas dans la case des génétiques incroyables.
- Speaker #3
Golden.
- Speaker #1
Golden, ouais. Pour les pertes de poids, c'est un travail qui est différent, mais pareil, le travail de fond sur le métabolisme, il peut prendre du temps, plus ou moins, suivant les gens. J'ai des clients, perso, qui font ça en quelques mois, d'autres sur lesquels ça prend des années, ou au moins une année. Pauline a été l'exemple, par exemple, l'année dernière, elle pose une pétition, on a mis du temps à tout régler, quasiment un an. parce que différents paramètres physio, différents contextes à chaque fois, là où pour d'autres clientes ça a été réglé en 2-3 mois, et où là cette année pour Colline en 10 semaines c'est plié, on est déjà en train de faire la transition sur son hors-saison. Donc tout ça c'est aléatoire et c'est très dépendant de chaque personne, donc si vous ne vous basez que sur ce que vous voyez sur les réseaux, vous allez constamment être frustré et du coup constamment remettre en question le travail de votre coach aussi, alors que vous l'avez choisi pour des bonnes raisons à la base, si vous avez fait le travail qu'on a évoqué avant, et du coup il y a juste à laisser le temps faire les choses et à être assidu dans ce que vous faites. Comme a dit Coline, aujourd'hui on veut tout très très vite, parce qu'on a tout à portée de pouce, littéralement, mais il y a certaines choses sur lesquelles on ne peut pas lutter, et sur lesquelles il faut prendre du temps. Et le parcours nous apportera aussi beaucoup plus que juste avoir le résultat final rapidement.
- Speaker #3
C'est un sport, c'est une discipline qui, en tout cas la musculation, que ce soit construire de la masse musculaire ou perdre du poids, c'est un mode de vie qui vous apprend la patience finalement, qui vous apprend à apprécier le process. Parce qu'une fois que l'aventure du coaching est terminée, il y a aussi l'après. Il faut penser à l'après et il faut penser au fait que vous êtes en train de construire des habitudes qui vous permettent d'atteindre vos objectifs et de les maintenir sur le plus long terme. Alors personnellement, je ne m'occupe pas d'athlètes. J'en ai eu une et ça peut m'arriver. Mais par exemple, ma base de clientes principales, ça va être des recompositions corporelles, des pertes de poids, des prises de masse. Et je leur dis régulièrement qu'il faut vraiment apprécier le chemin et que là, on est en train de mettre en place des habitudes qu'elles peuvent tenir toute une vie, avec à chaque fois des variations, évidemment, des moments où on va manger plus, des moments où on va manger moins, s'entraîner plus, s'entraîner moins. Mais voilà, on ne fait pas un truc en trois mois pour avoir le corps de ses rêves entre grosses guillemets et ensuite repartir dans ce qu'on faisait avant. En général, si vous nous contactez, c'est parce qu'il y a quelque chose qui ne fonctionne pas dans votre façon de faire actuelle. Et nous, on est là pour changer ça. Donc, changer vos habitudes qui vont vous permettre à terme, en prenant le temps qu'il faut d'atteindre vos objectifs, mais aussi de les maintenir sur le long terme. Parce que pareil, les transformations ultra impressionnantes. Je pense par exemple aux très grosses pertes de poids. Une perte de, je ne sais pas, je dis n'importe quoi, 15-20 kilos en trois mois. Oui, ça peut être très impressionnant, mais dans quelles conditions ? Et derrière, ça donne quoi ? Est-ce qu'on ne reprend pas un peu plus ? Est-ce qu'on ne reprend pas tout ce qu'on a perdu ? Voir on reprend même plus ? Est-ce que la santé n'a pas pris un coup ? Donc il y a aussi tout ça à penser. Il y a l'avant-coaching qui est à préparer. Il y a le coaching en lui-même où on doit prendre le temps et vraiment faire confiance au process et à son coach. Et il y a l'après. Il faut penser aussi à l'après.
- Speaker #0
Oui, exactement. En tout cas, encore plus dans le cas des pertes de poids, et encore plus chez les femmes, parce que c'est souvent elles qui sont là-dedans, considérer le coaching comme le socle de vos habitudes de vie pour la suite. Vous allez avoir un résultat avec Colline en, je ne sais pas, six mois, un an. Vous n'êtes pas avec Colline, donc le but, ce n'est pas de faire de la perte de poids indéfiniment. À un moment donné, vous allez vouloir être autonome sur votre coaching. Mais du coup, pendant ce coaching-là, tout le process, il sert à la fois à atteindre votre résultat. parce que vous l'avez demandé, parce que vous travaillez pour ça, mais aussi à implémenter tout ce qui vous permettra derrière de continuer à le maintenir et à garder ce résultat-là le plus durablement possible. Si vous prenez un coach juste pour faire une transformation de 3 mois, bête et disciplinée, je suis le truc, je perds mes kilos et après je retourne dans ma vie d'avant, véritablement vous aurez les mêmes résultats qu'avant, avec les mêmes habitudes qu'avant. Le but c'est vraiment de servir de ça pour poser un socle de nouvelles habitudes qui vous seront profitables pour la suite et avec lesquelles vous serez autonome complètement.
- Speaker #1
Et apprendre des choses, apprendre aussi comment son corps fonctionne. apprendre à quoi ressemble une asset équilibrée, apprendre quels sont nos besoins, et désapprendre certaines croyances qu'on pouvait avoir. C'est tout ça aussi la dimension d'un coaching, en tout cas chez nous.
- Speaker #0
En tout cas chez nous, c'est ça. Le but, c'est vraiment ça. Je veux bien choisir son coach pour pouvoir faire un travail efficace et dans le process apprendre à être autonome.
- Speaker #1
Autonome.
- Speaker #0
Pas des athlètes parce que c'est autre chose, mais les pertes de poids, c'est principalement ça qui devrait être recherché. Il n'y a aucune personne en perte de poids qui va rester 10 ans avec son coach. Vous ne mettez pas 10 ans à perdre du poids, vous mettez quelques mois, quelques années, si vous voulez vous restructurer un petit peu avec de la masse musculaire, mais au bout du compte, vous devez être autonome par rapport à ça, et du coup, vous devez vous servir de ce coaching-là pour apprendre à le faire.
- Speaker #1
D'où la communication avec le coach,
- Speaker #0
d'où de poser des questions, apprendre ce que vous faites. On n'est pas là pour vous enseigner la totalité de ce qu'on fait, mais vous expliquer le processus pour que vous le compreniez, que vous y adhériez et que vous puissiez le re-apprendre dans le temps, tout simplement.
- Speaker #1
Absolument, c'est très important je pense. Alors il y en a qui n'ont pas envie de savoir le pourquoi du comment, mais moi j'aime beaucoup, en tout cas de ma façon de faire, expliquer ce que je fais et pourquoi je le fais, et quel résultat j'attends de ça. Je reprends souvent cet exemple-là, mais dans le cadre d'une recomposition corporelle, il y a certaines filles qui viennent me voir qui veulent avoir un physique athlétique, un physique dessiné, et donc je commence par leur faire prendre un petit peu de masse musculaire. Et elles ne comprennent pas parce qu'elles veulent. elles veulent être dessinées. Et donc, comme je leur explique, tu peux perdre du poids, mais tu ne seras pas dessinée si tu n'as pas de masse musculaire dessous. Donc, d'abord, on construit. Et c'est vrai que ça leur paraît, au début, elles ont l'impression, du coup, de commencer en avançant dans le mauvais sens, d'avancer vraiment à s'en servir de ce qu'elles veulent. Mais une fois que je leur ai expliqué, elles comprennent, et du coup, elles adhèrent beaucoup mieux à cette façon de faire-là. Elles adhèrent beaucoup plus au process. Elles comprennent chaque étape, leur nécessité, leur importance. et pourquoi les plans sont construits de cette façon. Et du coup, quand on comprend, on s'investit davantage, on est davantage à fond dans ce qu'on fait, et on est davantage content de ses résultats. Et on ne voit pas que ses résultats par j'ai perdu 3 kilos sur la balance mais plutôt par ah oui, là j'ai performé à la salle, là je sens que je remplis plus mon jean au niveau des fesses, là je sens que mes techniques s'améliorent, etc. Et donc, c'est aussi important d'adhérer à ce qu'on fait, et donc de comprendre. et pour la suite de terminer le coaching en étant autonome.
- Speaker #0
Exactement, tout à fait. Rien ne peut s'ajouter.
- Speaker #1
Rien ne peut s'ajouter.
- Speaker #0
Tout est complet, c'est exactement ça. La finalité de tout ça, c'est à la fois de choisir le bon coach au départ pour avoir les résultats qu'on veut et être conscient dans le process qu'on doit acquérir des compétences en plus ou des connaissances, des compréhensions pour pouvoir maintenir ses résultats derrière. parce que sinon forcément vous allez revenir à ce que vous faisiez avant et ça sert à rien. Vous pouvez le faire tous les ans, du coup prendre un coach pendant 6 mois et reperdre 10 kilos et revenir l'année prochaine et reperdre 10 kilos. Mais l'idée, pour les coachs c'est super d'un point de vue business, on a un business plan qui est génial, vous reprenez du poids, vous revenez, mais nous ça ne nous intéresse pas de faire ça, le but c'est d'avoir des gens qui vont pouvoir être autonomes à long terme et avoir réellement un changement dans leur vie, parce que l'affinité c'est quand même ça. et de pouvoir avancer. Donc, bien choisir son coach, être conscient que le process se fait pas tout seul.
- Speaker #1
C'est ça, et laisser le temps au temps. Voilà, n'espérez pas changer en trois mois les mauvaises habitudes que vous avez depuis dix ans, en fait, tout simplement. Ça fait dix ans que vous mangez mal, que vous faites du sport une fois par an, ou même pour les personnes qui sont déjà un peu plus assidues, qui font un peu attention à leur alimentation, mais qui se restreignent toute la semaine et qui la Ausha volonté tous les week-ends, qui font du sport pour compenser. Si vous faites ça depuis 2, 3, 4, 5 ans, n'espérez pas que tout soit réglé en 3 semaines. Laissez-vous le temps, laissez le temps au coach de construire les plans les plus adaptés à vous. communiquer un maximum, communiquer, communiquer, communiquer, exprimer vos besoins. Quand ça va, on le dit, quand ça va pas, on le dit pas. On le dit, pardon. Quand ça va, on le dit, quand ça va pas, on le dit, on communique. Et c'est comme ça, après, qu'on construit une relation de confiance et qu'on avance ensemble vers ses résultats.
- Speaker #0
Exactement. Très bien parlé.
- Speaker #1
Voilà, je pense que ça sera le mot de la fin. Si vous avez des questions... par rapport à tout ce qu'on a évoqué ou des remarques à faire ou vous voulez rebondir sur certains sujets, vous pouvez nous retrouver sur nos Insta respectifs ou sur le Instagram de la Team Alpha Coaching. On espère que l'épisode vous aura plu, vous aura parlé et surtout pourra vous aider si vous êtes à la recherche d'un coach ou en tout cas, vous vous posez certaines questions. Et puis voilà, très bonne journée à tous, très bonne soirée si vous nous écoutez le soir. Damien, bonne journée à toi aussi.
- Speaker #0
À toi aussi. Et à très vite sur un nouvel épisode.
