On nous a appris que poser nos pensées sombres sur papier était la clé de la libération. "Écrivez pour sortir cela de votre tête", nous dit-on. Mais après des mois à lister vos peurs et vos croyances limitantes, le soulagement ne vient pas. Au contraire, elles semblent s'être durcies, gravées dans le marbre de votre réalité.

Dans cet épisode, nous levons le voile sur le Journaling Toxique. Nous explorons pourquoi l'introspection sans direction peut se transformer en une forme d'auto-hypnose négative et comment, sans le vouloir, nous utilisons notre plume pour cimenter nos blocages au lieu de les dissoudre.

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