Dans cet épisode, nous explorons le triangle émotionnel, composé de trois émotions fondamentales : la peur, la colère et la tristesse. Ces trois émotions ne sont pas là pour nous nuire : elles sont des guides puissants qui nous aident à comprendre nos réactions, nos besoins et nos limites.

Nous verrons comment reconnaître chacune de ces émotions, comprendre leur rôle, et les utiliser comme des alliées pour mieux gérer le stress, renforcer nos relations et retrouver un équilibre intérieur. Un épisode pour transformer vos émotions de simples réactions en véritables boussoles de vie.

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