Tu connais sûrement cette sensation étrange… Une conversation qui commence normalement, puis quelque chose bascule.

Un malaise s’installe. Tu te justifies, tu culpabilises… ou tu t’emportes.

Et après coup, tu te demandes :

“Pourquoi je me sens mal alors que je n’ai rien fait de mal ?”

Dans cet épisode, on met des mots sur ce qui se joue dans ces échanges flous, parfois toxiques :

Les jeux psychologiques, ces scénarios relationnels qu’on répète sans s’en rendre compte… et qui nous font perdre notre pouvoir.

On explore ensemble :

• Comment repérer les signes d’un jeu qui commence
• Pourquoi on y entre (presque malgré nous)
• Et surtout, comment en sortir, en 4 étapes concrètes, douces et accessibles

Tu apprendras à :

• Revenir dans ton État Adulte pour ne plus réagir en pilote automatique
• Changer ta manière de répondre pour sortir du schéma
• Te reconnecter à tes besoins et poser des limites claires
• Te parler avec bienveillance, même dans les moments de doute

Un épisode comme une boussole intérieure, pour t’aider à retrouver de la clarté, de la justesse, et du respect dans tes relations.

Si l’épisode te parle, pense à t’abonner et à le partager autour de toi.

Et pour échanger plus personnellement, tu peux me retrouver sur Instagram.

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