Être connecté en permanence peut épuiser. Le burn-out numérique se traduit par fatigue, irritabilité, troubles du sommeil et surcharge mentale liés aux écrans.

Dans cet épisode, nous voyons :

• Comment reconnaître les signes de la surconnexion,
• Pourquoi ce phénomène est si courant aujourd’hui,
• Et surtout, des stratégies simples pour déconnecter et retrouver un équilibre sain.

✨ Un épisode pour remettre le numérique à sa juste place et retrouver de l’énergie.

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