Description
Comment prévenir une blessure ou un craquage mental en CrossFit ou en Hyrox ? Pourquoi ce n'est (presque) jamais un accident?
Tu investis dans du matériel, ton programme. Et ta prévention ?
Dans cet épisode, avec Anaïs et Kévin, kinésithérapeutes, on explique pourquoi la blessure et le craquage mental arrivent rarement par hasard : c'est une dette invisible qui s'accumule, jusqu'au jour où elle arrive à échéance.
On y parle de l'iceberg de la performance (ce qu'on voit et ce qu'on poste vs ce qui se joue en dessous), du biais du présent qui nous pousse à investir dans l'immédiat plutôt que dans l'anticipation, de la kinésiophobie (la peur de se reblesser qui freine la récupération), et de ce que veut dire concrètement investir dans la prévention avant d'avoir mal ou de craquer.
Pour qui ? Athlètes CrossFit, Hyrox, force, endurance, et coachs qui veulent durer dans le temps.
Les intervenants :
Anaïs : Insta : https://instagram.com/anais_kneephysio?exln=MW5jNWFjemFsN3dlMw%3D%3D Cabinet : Kiné Sport Performance Gignac
Kévin : Insta : https://www.instagram.com/kevincrossphysio?stkn=MWI5eWdjNzB6b29uMQ==
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