Découvre comment la méthode RAIN peut transformer tes émotions en force 💪 

Cette méthode te sera utile si tu te suprends à fuir tes émotions dans la nourriture, le binge-watching, le sport, la cigarette ou toute autre technique de fuite. L'objectif de cet épisode est que tu puisses apprendre à accueillir tes émotions sans les fuir mais aussi : 

✨ Comment utiliser la méthode RAIN pour naviguer dans les moments difficiles de la vie

✨ Les 4 étapes de la méthode RAIN pour transformer tes émotions en force 

✨ Des conseils pratiques pour intégrer la méthode RAIN dans ton quotidienne

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