Description
On l'entend partout : pratiquer une activité physique régulière est bon pour notre santé. Mais comment faire quand cela devient néfaste pour notre santé ? Quand le sport devient obsessionnel ? Nous nous suprenons alors à culpabliser quand on saute une séance de sport ou encore ne pas supporter l'idée d'aller en vacances sans faire du sport.
Ce trouble s'appelle la bigorexie et est reconnue comme étant une maladie par l'organisation mondiale de la santé (OMS) depuis 2011. Un trouble dont j'ai souffert pendant quelques années sans même m'en rendre compte.
Dans cet épisode vous allez découvrir :
- Quand faire trop de sport devient dangereux pour notre santé (la bigorexie)
- Les 4 mauvaises raisons de faire du sport
- Vacances sans sport, comment le supporter ?
- Comment retrouver le vrai plaisir du sport même quand on n’a jamais aimé ça ?
Épisodes recommandés :
- Episode 4. Le syndrome du paquet de biscuits, ou les compulsions alimentaires
- Episdoe 5 Parlons poids ! Et plus précisément du poids idéal et du poids de santé
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