Description
Comprendre le cercle vicieux des régimes pour oser en sortir une bonne fois pour toute.
Les statistiques parlent d'elles-mêmes :
- 80% du poids perdu pendant régime est repris dans les cinq ans, souvent bien avant, et avec des kilos en plus
- 50% des femmes ont une mauvaise relation avec la nourriture
Mais alors comment faire pour sortir du cercle vicieux des régimes. quand on sait que ça ne fonctionne pas ? Comme rejeter cette culture des régimes ?
Dans cet épisode vous allez découvrir :
- Les 8 étapes du cercle vicieux des régimes
- Comment sortir du cercle vicieux des régimes ?
- 2 raisons qui m'ont poussés à être contre les régimes
Épisodes recommandés :
- Episode 4. Le syndrome du paquet de biscuits, ou les compulsions alimentaires
- Episode 11. L'alimentation intuitive ou comment avoir une relation sereine avec la nourriture
- Episode 13. Quand manger rime avec culpabilité
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