Description
Un beau jour on se réveille (ou alors on remarque qu’on était dans le déni jusque-là …) et on constate que notre pote le syndrome du paquet de biscuit, alias les compulsions alimentaires, a pris bien trop de place dans notre vie.
On se surprend, chaque semaine, à manger au-delà de sa satiété, à ne pas réussir à ne pas finir un paquet de biscuit qui est entamé. À être obnubilée par ce qui se trouve dans nos placards qu’on finit par ne plus rien acheter, comme ça au moins on sera certaine de ne pas craquer …
Yes I know, mon pote le syndrome du paquet de biscuits m’a aussi bien embêté pendant plusieurs années. Mais je te promets, que le tiens se fera comme le mien, une joie immense de partir en vacances pour ensuite prendre une retraite bien méritée.
Une chose qui m’avait moi-même bien aidé et qui aide aujourd’hui les Happy Woman, est de comprendre quel est le mécanisme et les pensées qui nourrissent nos compulsions alimentaires.
Et c’est le sujet de la semaine du podcast ! Tu y trouveras :
- Comprendre le mécanisme de tes compulsions alimentaires
- Les pensées qui renforcent tes compulsions alimentaires
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