Et si ta relation à la nourriture n’était pas qu’une question d’habitudes, mais le reflet de ton passé ?

Dans cet épisode, je te partage un cas concret inspirant d’une cliente qui a découvert comment son enfant intérieur influençait ses choix alimentaires. Entre frustration, auto-punition, et quête de réconfort, nous explorons ensemble les schémas inconscients qui se cachent derrière des comportements comme le grignotage émotionnel ou les excès alimentaires.

Au programme dans cet épisode :

00:00L'impact de l'enfant intérieur sur l'alimentation

02:55Différencier le mental et les émotions

05:50La gestion des émotions et l'auto-punition

08:49Travailler sur l'origine des blessures émotionnelles

Ce que tu vas apprendre :

• Comment différencier les ressentis réels de ton mental pour éviter de tomber dans le jugement.

• Pourquoi accueillir tes émotions (même inconfortables) peut transformer ton quotidien.

• Les premières étapes pour t’autoriser à ressentir, expérimenter et te libérer des schémas d’autosabotage.

🎙️ Cet épisode est une bouffée d’air frais pour toutes celles qui veulent enfin comprendre leurs comportements alimentaires et avancer vers une relation sereine avec leur assiette et leur corps.

👉 Écoute l’épisode maintenant et commence à transformer ta relation à la nourriture.

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💖 Bonne écoute !

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