Dans cet épisode de podcast, je te parle d’un moment qui m’a surprise pendant mes vacances :
je me suis sentie grosse.

Pas parce que mon corps avait changé du jour au lendemain.
Mais parce qu’une pensée, une sensation, a pris toute la place.

Et dans ce genre de moment, on a deux options :
1. Se critiquer, se cacher, se priver.
2. Ou apprendre à réguler ses émotions, à transformer son mindset… et à ne pas laisser cette pensée ruiner nos journées.

Dans cet épisode, je te partage :
- Comment réguler tes émotions quand tu te sens comme ça
- Les erreurs à ne plus jamais faire
- Et comment transformer cette sensation en un moteur de puissance, pas de culpabilité

Parce que se sentir bien dans son corps, ça ne se joue pas que dans le miroir.
Ça se joue dans ta tête, dans tes mots, et dans la façon dont tu choisis de te parler.

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