Description

Et si ton stress était une grande force plutôt qu'un ennemi à combattre ? Le stress est-il utile ?

Dans cet épisode solo, découvre comment mieux comprendre et accepter certains sentiments d'anxiété (non pathologiques) et utiliser ton stress pour optimiser tes performances. Et si certaines zones de panique pouvaient se transformer en zones d'excellence ?

Au programme : nous allons explorer les mécanismes biologiques du stress, détailler pourquoi ton corps réagit comme il le fait, explorer 8 stratégies concrètes pour maîtriser ton stress, le tout illustré avec des exemples concrets d'entrepreneur-euses.

Tu ne veux plus subir ton stress ? Tu souhaites en faire ton allié ? Ce podcast est fait pour toi !

00:00 Introduction

01:43 C'est quoi le stress

02:15 Les mécanismes du stress

03:59 Quand le stress devient un obstacle

06:15 Transformer le stress en allié

11:54 Conclusion

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