Transcription

• Speaker #0

  Salut, je m'appelle Nadine. J'accompagne les cavaliers et cavalières à mieux se comprendre, pour mieux comprendre leur cheval. Si tu as déjà ressenti le doute, la peur, le stress ou la sensation de ne pas être à la hauteur, sache une chose, tu n'es pas seul. A travers la sophrologie, l'équitation de légèreté et l'éthologie, j'ai appris que la relation ne se force pas, elle se construit avec présence. patience et persévérance. Dans ce podcast, chaque épisode est une invitation à explorer comment ton savoir-être transforme la relation avec ton cheval. Si ce chemin résonne en toi, abonne-toi et avançons ensemble. As-tu trouvé la méthode qui améliore ta qualité de vie ? Eh bien moi, oui, j'ai rencontré la sophrologie. La sophrologie, c'est bien plus qu'une méthode de développement personnel ou qu'une simple technique de relaxation. C'est un véritable outil de transformation qui permet de mieux gérer le stress, d'améliorer la concentration et d'accroître notre bien-être général. En intégrant des techniques de respiration, de visualisation et de relaxation dynamique, la sophrologie nous aide à retrouver un équilibre intérieur et à vivre plus bien. pleinement le moment présent. Et bien, pourquoi choisir d'employer la sophrologie ? Parce qu'elle s'adapte à chacun, que ce soit pour mieux gérer le stress, renforcer la confiance, améliorer le sommeil ou simplement prendre un moment pour soi. On peut adapter chaque technique à ses besoins et à sa personnalité et surtout et bien on l'a toujours sur nous. Alors moi, J'ai rencontré cette méthode quand malheureusement je n'étais pas au sommet de ma forme. Comme tout le monde, j'ai vécu des décès, des problèmes de couple. J'ai été une jeune maman avec des enfants bas âge. Et comme beaucoup de femmes, j'ai voulu être parfaite. Être une super maman, une super épouse, une super travailleuse. Je voulais bref être excellente dans tous les domaines. Résultat, eh bien je me suis perdue un peu en chemin. Et surtout, je n'ai pas atteint l'excellence partout. Au fur et à mesure de mes séances, de mes entraînements personnels pour conquérir un nouveau moi-même, je me suis rendu compte que ça avait un réel impact dans ma relation avec le cheval aussi. Comme j'accompagnais les personnes en équitation, j'ai commencé à l'utiliser lors de mes leçons. C'est à ce moment-là que ma sophrologue m'a conseillé de me former pour pouvoir mieux la diffuser. de m'approprier les techniques afin d'avoir plus de profondeur, le faire d'abord pour moi et ensuite pour pouvoir le transmettre. Et bien devine quoi ? C'est exactement ce que j'ai fait. J'avoue que l'idée de pouvoir transcender mes échecs, soucis ou problèmes et d'en faire des outils afin de pouvoir accompagner, voire inspirer les autres, m'a séduite. Aujourd'hui, je pratique toujours la sophrologie pour moi, quasiment quotidiennement. J'entretiens toujours des relations avec ceux avec lesquels j'ai participé au master, car nous avons toujours une formation continue, afin de nous mettre à jour, d'échanger, d'apprendre de nouvelles compétences, afin d'accompagner au mieux les personnes. Ce qui est magique pour moi, c'est de pouvoir autant accompagner des personnes qui font déjà de l'équitation que celles qui découvrent le contact avec le cheval et ses bienfaits. Alors ? Dans ce que je viens de te dire, tu as pu constater les bénéfices du cheval dans ma pratique de la sophrologie. Ah ben, je vais un peu mieux te préciser tout ça, attends. La sophroéquitation utilise le cheval comme miroir de nos émotions. Cela permet une connexion profonde avec soi-même. Imagine-toi en train de travailler sur ta respiration et sur ta concentration, tout en interagissant avec un cheval, cet animal noble. sensible, réceptif, deviens un partenaire thérapeutique qui peut t'aider à prendre conscience de tes émotions et à libérer ton stress. Et oui, la relation avec le cheval favorise une prise de conscience corporelle et émotionnelle. La séance se déroule en plein air, l'environnement est calme, naturel. Tu peux donc te sentir en sécurité, ce qui t'invite à te détendre. Nous allons plonger dans les bienfaits de cette approche innovante dans de futurs podcasts, partager des témoignages inspirants et découvrir comment la sophroéquitation peut transformer notre relation à nous-mêmes et aux autres. Sans oublier que cette méthode est remboursée par les caisses complémentaires ASCA et RME. Quelle chance ! Prépare-toi à vivre une expérience enrichissante et apaisante où le cheval devient un véritable allié sur le chemin du bien-être. Et comme disait un de mes formateurs, plantez-vous, ça va germer ! Rappelons-nous que les clés du bonheur et de l'harmonie sont déjà en nous. Le cheval... Nous apprenons juste au regarder. Alors abonnez-vous pour continuer cette aventure avec moi. A très vite !