Speaker #0Salut, je m'appelle Nadine, j'accompagne les cavaliers et cavalières à mieux se comprendre, pour mieux comprendre leur cheval. Si tu as déjà ressenti le doute, la peur, le stress ou la sensation de ne pas être à la hauteur, sache une chose, tu n'es pas seul. A travers la sophrologie, l'équitation de légèreté et l'éthologie, j'ai appris que la relation ne se force pas, elle se construit avec présence, patience et persévérance. Dans ce podcast, chaque épisode est une invitation à explorer comment ton savoir-être transforme la relation avec ton cheval. Si ce chemin résonne en toi, abonne-toi et avanceons ensemble. Aujourd'hui, j'ai envie de te poser une question. Et si ton cheval n'attendait pas la perfection, mais simplement ta présence ? Bonjour à tous et bienvenue dans ce nouvel épisode. Aujourd'hui, on va parler de quelque chose que j'ai mis très longtemps à comprendre et qui pourtant a tout changé dans ma relation avec mes chevaux. Alors, t'as trouvé ? Eh bien, c'est la quête de perfection. Pendant longtemps, j'ai cru qu'il fallait bien faire. Être une bonne cavalière, la meilleure si possible. Faire les bons gestes. Avoir la bonne posture, obtenir le bon résultat. Je voulais tout simplement être à la hauteur, pour mon cheval, pour les autres et pour moi. Mais surtout, je voulais éviter de me tromper. Un peu comme dans ma vie de tous les jours du reste. On ne va pas se mentir, cela vient beaucoup de mon éducation. Sois une bonne fille, gentille, fais plaisir, ne dérange pas. De vieux mantras bien difficiles à faire disparaître. Du coup, sans m'en rendre compte, j'ai commencé à me mettre une pression énorme, une pression silencieuse, invisible. Je pense qu'elle devrait parler cette pression, c'est celle de réussir, contrôler, comprendre vite, ne pas déranger. Et dans tout ça, je me suis éloignée de quelque chose d'essentiel, mon cheval et moi-même. Du coup, je n'étais plus vraiment là, j'étais dans ma tête. dans l'anticipation, dans l'analyse permanente, mais plus dans le moment, dans l'instant présent, plus du tout dans mon corps, donc plus du tout avec mon cheval. Et pourtant, je pensais bien faire. T'imagines bien que mon cheval, lui, il attendait complètement autre chose de ma part. Et un jour, Goliath m'a fait comprendre quelque chose. Pas avec des mots, mais avec son comportement. Il m'a fait comprendre que je pouvais aussi regarder ce qu'il y avait de positif en moi et m'en servir. Qu'il n'avait pas besoin que je sois parfaite à ses yeux, mais présente. Allez, je te raconte comment ça s'est passé. Une nuit, j'ai eu un rêve troublant. Je me suis réveillée avec une petite crise d'angoisse. Ben, comme d'hab, ce besoin de réussir qui me pèse. Goliath, avec ses défis, est souvent le reflet de mes propres luttes. Il réveille en moi ce besoin de contrôle et de perfection qui peut être si paralysant. J'avais peur de ne pas être à la hauteur, de ne pas réussir avec lui. Mais cette fois-ci, au lieu de fuir cette angoisse, j'ai décidé de l'observer. Je me suis concentrée sur les sensations dans mon ventre. sur mon plexus qui se serre, et j'ai simplement reconnu que c'était OK. Cette peur avait un message pour moi. Lâche la pression. Lâche le contrôle. Bref, le matin est arrivé, et je retrouve Goliath. Et pour une fois, au lieu de me laisser envahir par cette angoisse, j'ai choisi d'être présente. Ici et maintenant. J'ai passé ma séance à me concentrer sur la détente entre nous. J'ai oublié les techniques équestres pour simplement être avec lui, pour me relaxer et me laisser porter. Un moment m'a particulièrement marquée alors que je posais la main sur son dos. Je me suis simplement rendu compte que Goliath se décontractait aussi. C'était un échange entre nous. Et à ce moment-là, une pensée m'est venue. Au lieu de me concentrer sur ce qui ne va pas, pourquoi ne pas voir tout simplement ce que j'ai appris et tout ce que je peux faire ? C'est dans cette dynamique que j'ai compris que le plus important n'était pas la technique, mais la connexion que j'avais avec lui. Rechercher à avoir le bon en moi, à me rappeler que je peux aussi regarder ce qui est positif. Ainsi, Goliath m'a montré un chemin, celui de l'acceptation et de la valorisation de soi. C'est ça aussi être présent, à soi. Et bien du coup, la présence, c'est quoi ? Être présent, ça veut dire quoi en vrai ? C'est sentir son corps, respirer, être là, ici et maintenant. Arrêter de vouloir contrôler. C'est accepter de ne pas savoir, de ne pas maîtriser, d'être juste avec lui, avec mon cheval. Le cheval, lui, il ne ment pas. Il ressent tout. Si t'es tendu, il le sait. Si t'es absente, il le sent. Si t'es là, vraiment là, il s'ouvre. Et souvent, ce qu'on appelle problème, c'est juste une absence de présence, en fait. Ma prof me dit souvent d'arrêter de m'évader. Je dois rester présente, focus, et arrêter de divaguer, penser. Et tout ce que vous voulez, et bien je vous assure, c'est difficile de me mettre sur pause. Aujourd'hui, malgré que je sois sophrologue, j'apprends et je m'entraîne encore. J'apprends à revenir dans mon corps avec des temps de relaxation et de visualisation, à ralentir pour apprécier ce fameux instant présent, à écouter les personnes, les animaux, les sons, la nature, et parfois... à ne rien faire, juste être là. Et croyez-moi, j'ai toute une bande d'amis chevaux qui m'aident à juste être posés à leur côté, en harmonie. Vous me croiserez peut-être un jour assise au milieu des champs. Tu vas peut-être me dire, mais qu'est-ce que ça change quand tu lâches la perfection ? Eh bien... Il se passe quelque chose de magique. La relation avec ton cheval devient plus fluide, plus douce et plus vraie. Et surtout, tu te reconnectes à pourquoi tu fais ça. Vivre une relation authentique avec ton cheval. Alors aujourd'hui, j'ai envie de te laisser avec ça. Et si la prochaine fois que tu es avec ton cheval, tu ne cherchais pas... à bien faire, mais juste à être là. Et merci pour ce moment partagé, c'est un exercice que j'adore. Merci d'être de plus en plus nombreux chaque semaine à écouter ce podcast et si cet épisode résonne pour toi, n'hésite pas à le partager ou à venir m'écrire. Tu peux me retrouver sur Instagram, centre.équinaissance et toutes les infos sont dans la description. Rappelons-nous que les clés du bonheur et de l'harmonie sont déjà en nous. Le cheval nous apprend juste où regarder. Alors abonnez-vous pour continuer cette aventure avec moi. A très vite !
