« Un truc pour tenir » : la demande la plus fréquente de l'automne, et l'une des plus piégeuses. Inès et Aisha expliquent comment trier la fatigue qui passe avec le repos, celle qui doit inquiéter et celle qui touche le moral, pourquoi on ne donne jamais de fer sans dosage, ce qu'un complexe vitaminé peut et ne peut pas faire, et le conseil qui vaut toutes les boîtes.

Au programme : 00:00 L'Étudiante et ses deux jobs · 01:00 Trois fatigues, pas une · 02:45 Les questions qui trient · 04:30 Quand on passe la main, et le fer · 06:30 Ce qu'on propose honnêtement · 08:15 Sommeil, assiette, mouvement · 09:30 La juste dose.

Inès, pharmacienne, et Aisha, préparatrice, sont des personnages fictifs ; leurs voix sont générées par intelligence artificielle. Repères pédagogiques pour professionnels de la pharmacie : ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé, toujours vérifier le RCP et les recommandations en vigueur. Si vous traversez un moment difficile : 3114, numéro national de prévention du suicide, gratuit, 24 h/24.

Sources : HAS, « Suspicion de carence en fer : quels examens prescrire ? », 14 juin 2011 (ferritine en première intention) ; ameli.fr, « Anémie par carence en fer » (9 juin 2026) et « Asthénie » (7 août 2026) ; Santé publique France, dossier Sommeil (3 avril 2026) ; 3114.fr, numéro national de prévention du suicide (ouvert le 1er octobre 2021) ; notices des complexes vitamines et minéraux (durée de cure, teneur en sodium des formes effervescentes).

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