Pourquoi dort-on si mal aujourd'hui et quel est le lien avec notre chambre à coucher ?

Dans cet épisode, je vous partage mon expérience personnelle et comment j'ai utiliser ma chambre comme allier pour avoir de la discipline. Je suis certaine que si vous implémentez minimum un des trois conseils que je vais vous partager, votre vie peut changer du jour au lendemain.

✨ Au programme :

➡️ 01:30 : comprendre le rôle de la chambre

➡️ 05:12 : premier conseil : sortez votre téléphone de votre chambre

➡️ 09:39 : pourquoi vous n'avez pas envie de sortir votre téléphone de votre chambre

➡️ 12:08 : deuxième conseil : ne regardez plus l'heure la nuit

➡️ 16:34 : comprendre pourquoi le changement c'est difficile

➡️ 17:24 : troisième conseil : achetez un nouveau réveil

➡️ 20:00 : conclusion

Bonne écoute 🎧

✨ Liens cités dans l'épisode :

La vidéo de Jay Shetty sur youtube : https://www.youtube.com/watch?v=vYNE7A82s4U

Programme en ligne pour avoir une chambre parfaite : ajouter le lien.!

✨ Dans cet épisode on va parler de :

Neuro-Architecture, Feng Shui, sommeil, sommeil réparateur, développement personnel, l'habitat conscient, le bien-être, le territoire, les besoins primaires, l'inconscient, l'organisation de la maison, le home organizing.

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