Courir au Kenya, ça te paraît réservé à l'élite ?

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⭐ Si tu es un coureur amateur qui cherche à battre son record tout en écoutant son corps, laisse une note de 5 étoiles : c’est crucial pour la suite.

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Cet épisode d'Au-delà du mur est là pour démonter cette idée. J'accompagne Sylvain Millet, accompagnateur de coureurs amateurs, qui organise avec Kuoni Sports des stages de course à pied sur les hauts plateaux kényans, à 2400 mètres d'altitude.

On parle de ce qui se passe vraiment sur place : une journée type au camp, les footings très lents chers aux Kényans, le pacer présent chaque jour, et les ateliers récupération et nutrition. Sylvain explique à qui s'adresse vraiment ce type de stage, du débutant qui veut découvrir l'ambiance au coureur qui prépare un marathon de fin de saison.

Courir au Kenya, c'est aussi un vrai temps pour soi : le lâcher-prise, la déconnexion, et les bénéfices de l'entraînement d'altitude au retour, quand certains parviennent à battre leurs records. On aborde sans détour les erreurs classiques avant le départ, la meilleure période pour partir, et tout ce qui est inclus dans le package.

Enfin, Sylvain évoque les voyages marathons organisés par Kuoni Sports, comme le marathon de Berlin et le marathon de New York.

ℹ️ Tu veux plus d'information sur le stage de running au Kenya avec Kuoni Sports Travel: https://fr.kuonisports.ch/voyage-sportif/running-camp-kenya

Alors, courir au Kenya : rêve lointain ou vrai projet pour cette année ?

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