Gérer ses blessures. Blessures physiques et blessures émotionnelles.

C'est une de nos grandes questions. J'ai une blessure. J'ai mal. Que puis-je faire pour aller mieux ? Pour me faire du bien ? Le yoga est-il indiqué ?Est-il possible de metre le pied sur son tapis et d'effectuer des asana ? est ce que je dois m'abstenir de faire quoi que ce soit ? Est il possible de prendre en charge sa santé et son bien être ?

C'est une thématique qui m'est chère et qui est personnelle à la fois.

Chère car de nombreuses personnes viennent au yoga pour se soigner.

On pense aussi qu'on ne peut pas se blesser en yoga.

Personnelle car j'étais migraineuse chronique pendant 30 ans (soignée depuis 3 ans) et que j'ai une double sciatique.

Bien que le yoga ne soit pas une thérapie comme la médecine, sa dimension holistique peut nous aider.

Mais dans cet épisode, je souhaitais surtout partager avec vous les trucs que j'ai appris pour gérer ma douleur et être un membre actif de mon parcours de guérison.

Alors à vos écouteurs !

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